安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

肩膀变厚是怎么回事

发布时间:2021-05-1913361次浏览

肩膀变厚首先要考虑是身体肥胖所致,如果做了专门针对肩背部的健身锻炼,会使这个部位的肌肉更加发达,从而出现变厚现象。也不能排除是长期采取不良姿势或者内分泌异常导致的。

很多女性都希望自己有薄薄的肩膀,因为这样看上去更加美观,也更加苗条。然而在现实生活中,很多人却发现自己的肩膀在不知不觉中变厚了,整个人看起来虎背熊腰。那么肩膀变厚是怎么回事?

1、肥胖

肩膀变厚首先要考虑是肥胖导致的。如果不注意饮食搭配,有缺乏必要的锻炼,脂肪便会在身体当中堆积,导致身体发胖。如果脂肪出现在肩背部,那么就会使肩膀变厚,整个背部也会变宽。

2、肌肉发达

肩膀变厚和肩膀部位的肌肉发达也有关系。有些人会专门针对肩背部进行相应的健身锻炼,这样就会使这个部位的肌肉变得比较发达,进而出现变厚的现象。

3、不良姿势

肩膀变厚也有可能是不良的姿势导致的。有些人有长期弯腰驼背的习惯,如果这种现象一直没有得到有效的改善,肩背部看起来会比较厚,而且还会影响颈椎和腰椎的健康。

4、内分泌异常

内分泌异常也是导致肩膀变厚的常见原因,比如患上肾上腺皮质功能紊乱,体内的激素水平会发生比较大的变化,进而导致肩膀变厚。如果患有某种疾病,需要长时间服用糖皮质激素,除了会导致内分泌异常外,也会引起向心性肥胖,使得肩背部和腹部出现大量的脂肪堆积。

相关推荐

02:25
一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤,上下浮动10%,都算是一个比较理想的体重,过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦,比如体重值过低,50公斤甚至是小于40公斤,这种情况下BMI(体重代谢指数)明显的下降,实际上就是过度消瘦的状态,这不利于机体的健康。过度肥胖,过度肥胖可能会引起各种代谢性疾病,内分泌疾病,包括糖尿病,所以过度肥胖的女生需要把适度减重,减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重,过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式,可能会产生其它的并发症。
红茶能不能减肥
茶叶品种比较多,不管是红茶、绿茶、白茶,还有黑茶、黄茶,茶种类比较多。其实除了和茶树的品种不一样,还和发酵方式不一样。红茶是经过发酵处理的,比如熟的普洱茶,红茶里面非常有名的是祁红和滇红,滇红就是云南产的红茶,祁红是安徽产的红茶。还有半发酵的茶,比如铁观音这类的。红茶相对而言,对于肠胃不太好的人来说,喝了红茶以后会比较舒服一些,而不像绿茶里面茶多酚含量高,如果有胃炎、胃溃疡的人喝了以后肠胃会非常难受。红茶、黑茶这类的饮料喝了以后,对于减肥有没有什么作用呢,虽然经常多喝茶对于降脂好像有那么一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,你不要想得太多,因为这样的茶主要是解腻,也就是吃了红烧肉以后,再喝一杯红茶也不会觉得腻,但是吃到肚子里面的油,这些高脂肪的食物,毕竟还会产生能量。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别。但是想利用它来减肥是不太容易的一件事,不管是喝红茶,还是绿茶、花茶、其它的茶,不要喝浓茶,因为茶里面含有咖啡因,如果喝得太多会影响睡眠、兴奋神经造成失眠,对于我们就得不偿失了。
语音时长 01:55

2021-07-09

75584次收听

02:18
吃全麦面包可以减肥吗
吃全麦面包几乎不可能减肥。因为全麦面包并不是能量低,只不过是含有全麦的特征,包含的膳食纤维、矿物质和蛋白质少。全麦面包要想做得很好吃,是有讲究的,比如加入黄油或奶油或糖,否则非常难吃。在西式的面包里面,如法式面包,也有全麦的,可是为了让面包非常松软,口感特别好、特别香,里面必须要添加一些东西,如糖、奶油、黄油这些食物,一加进去后,能量就爆表了。选择全麦面包时建议对比后面的营养成分表,要选择能量最低的,添加糖最少的,脂肪最低的。
03:48
减肥低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物的食物含量最低的主要是蔬菜、菌藻类的食物。水果里碳水化合物含量最低的是瓜类水果,不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜,虽然吃着甜,但碳水化合物含量并不高。蔬菜里碳水化合物含量比较高的,如莲藕、马蹄、还有芋头,不能一次吃得太多。在谷类当中碳水化合物含量比较低的是是全谷物的,也就是带着谷皮,带着胚芽的。对于谷物杂豆类的食物,碳水化合物的含量明显降低,比如经常吃红豆、绿豆、梅豆、蚕豆、豌豆、豇豆这些豆类,相对于精米、白面、谷类的食物,碳水化合物要低。
02:24
咖啡可以减肥吗
每天喝一到两杯黑咖啡,对身体保健有一定作用,对于减肥,还是要看全天饮食热量摄入,如果吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一两杯咖啡,其实没有什么作用。而且有的咖啡如果选择不对,不仅帮不了减肥,还会增肥,甚至会增加心脑血管疾病的风险。一些速溶咖啡里面不仅添加糖,这一类的咖啡建议不动,它的能量比较高。如果喝咖啡,建议选择黑咖啡,不加糖,特别是不加植脂末。
02:56
红豆薏米茶能减肥吗
红豆薏米茶肯定具有减肥的作用,但是有适应症,不是对任何情况肥胖都有减肥作用。红豆味甘、性温,入脾经和胃经,主要是对于脾胃气虚、水湿代谢障碍的情况有效。薏米是味甘、偏凉,这个药和红豆相比是稍微偏凉的,也有健脾益气、利水消肿的功效,临床上对于脾气不足出现的水湿代谢的障碍,水停留在体内过多,出现了水肿或者是水气凌心,水气向上侵犯就会出现心悸或者是气短等。红豆和薏米一凉一热,凉温中和以后,茶变得很平和,因此对于寒性体质和热性体质,主要是脾气不足这种类型的肥胖,都是有很好减肥效果的。
饭后喝酸奶减肥吗
饭后喝酸奶不能见减肥,喝更多的酸奶就是增加了更多的热量摄入,饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。饭后喝酸奶并不能达到减肥的作用。众所周知,酸奶当中本身含有较多的添加剂,部分为了改善口感,还加入了一定的糖分,喝更多的酸奶无疑增加了更多的热量摄入,对于减肥是不利的。其次饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动,改善菌群失调的状态,有利于患者恢复一定的食欲,这对于减肥期间的人群不利。空腹喝酸奶对一部分人群,还有可能导致烧心、反酸的症状发作。因此,从各种因素上来讲,减肥的人群都不应当摄入酸奶。减肥最终是以控制饮食的摄入,增加运动来达到不平衡的状态,才能更好的控制体重。
语音时长 01:05

2021-05-20

60254次收听

什么是喝水减肥法
在一定程度上会喝水会减肥。但是应当注意喝水的时间、方式和量,多喝水有很多好处,例如可促进血液循环,降低血液浓稠度,提高新陈代谢,通过细胞内外液体交换,还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量,将体内多余的水分排泄。但需要掌握一定的技巧,首先喝水的时间至关重要,早晨空腹喝一杯水可起加速胃肠道蠕动,促进消化,增加血容量的作用,有利于增加代谢废物排出体外;饭前喝水可占据一部分胃内空间,增加胃部的饱腹感,从而减少正餐的进食量。但是每天的喝水总量是有限制的,不能太大,大量饮水,会造成电解质紊乱、营养缺乏等疾患,并不可取。一般每天饮水量可在1500-2000ml之间,少量多喝,不建议一次大量的喝水。
语音时长 01:41

2020-01-14

69220次收听

肥胖症是怎么引起的
肥胖其实是可以分为单纯性的肥胖和继发性的肥胖两大类。肥胖患者其实绝大多数都是单纯性的肥胖,继发性的肥胖一般主要指的是由内分泌失调引起的激素变化引起的肥胖。在大多数肥胖患者中,肥胖的原因实际上是复杂的,与基因和总体习惯有很大关系。最主要的可以改变的是生活习惯。许多病人有一些不良的生活习惯,如熬夜、吃晚饭、吃垃圾食品。有些病人长期习惯于在电脑前进行一些活动。大多数超重和肥胖的患者往往比较小的运动,对于这些患者,生活方式的改变是这些不良的生活习惯非常重要的组成部分可能会导致显著的体重增加。另外,社会上有些减肥不正确的人,往往会发现很多患者在尝试这些减肥方法之后的情况。
语音时长 01:29

2020-01-14

64462次收听

减重手术是否需要住院
做减重手术是需要住院的。做减重治疗,首先应当全系统评估是否有基础病,例如心脏病以及其他的慢性病,呼吸系统疾病,肾脏疾病以及肝脏疾病等,具体评估患者是否能够经受手术的风险,或者是否会引发术后感染,减重手术,包括胃切除治疗,或者是肠道切除治疗,或者是吸脂。不同的手术方式其对患者的身体要求也是不一样的。大型的手术,尤其是部分胃切除和肠切除手术,在手术完成以后应当有一个恢复时间,这个期间需要静脉营养,避免食物接触了伤口导致感染,并且患者需要经过一个阶段的观察期,确保其生命体征平稳,和术后恢复效果良好。经历一周到10天左右时间,如果患者没有问题,就可以少量的进食,
语音时长 01:29

2020-01-14

63740次收听

单纯性肥胖症怎么办
单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理,有行为治疗,控制饮食,体育锻炼,合理减肥等方法一起来调理。具体怎么调理好,可以根据自己的情况来选择,另外还要注意坚持下去,能更好的控制肥胖的加重,使得身体更健康。
长期喝桑叶茶的副作用
很多女性减肥的时候会寻找很多网红方法,最近很火的一种减肥的方法就是饮用桑叶茶,桑叶茶具有降低血脂以及抑制消化酶的生成,从而可以帮助身体清理血管中的垃圾并且降低食欲等作用。在加快新陈代谢的同时降低能量的摄入从而起到减肥的作用,但是长期喝桑叶茶有可能会导致厌食症或者有食物中毒的情况。
冬天怎么减肥
四月不减肥,五月徒伤悲,千万不要等到内个时候在减肥,冬天是藏肉的好季节,却发现不了自己的身材已经走样。经验告诉我们,减肥大约需要2-3个月,为了在春天让人眼前一亮,所以冬天就要开始减肥了。
其实病是从口入
在讲病从口入之前,请你先想想哪些疾病和嘴有关系呢?肥胖症。减肥是永远的话题,特别是对女人而言(男人永远的话题是补肾壮阳),减肥方法林林总总,有人吃药,有人健身,有人拔罐,有人按摩,有人节食,有人埋线,有人外用什么减肥油,有人扎针减肥等。
痰湿体质减肥的方法有哪些
痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝,停留在皮肤之中就会构成肥壮,停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。吃得多动得少,是构成痰湿体质的主要原因。现代社会日子条件好,大家往往过食肥甘厚腻的食物,加上缺少运动,这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收,往往会构成痰湿。