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晚上喝茶会影响睡眠吗

发布时间:2021-10-197833次浏览

睡眠质量不佳、容易失眠者,晚间饮茶,会严重影响睡眠质量。一般饮茶最好在早上或下午三点饮用,有利于补充所需水分。

茶叶中含有大量茶碱和咖啡因成分,能够刺激大脑中枢神经,提高人体兴奋性,具有较好的提神醒脑作用。若个人有明显失眠倾向,晚间最好不要饮茶,以免难以入眠,或影响睡眠质量。

其次,茶叶中含有大量维生素E、茶多酚成分,一杯淡茶可补充人体所需水分,并起到清理肠胃、利水消肿、稀释血液的作用,促进体内生化代谢更加顺畅。

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2021-11-05

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上身热脚凉是什么情况
上身热、脚凉,在传统中医中是阳气不足,有肾虚、脾虚、气血亏虚,以及肝气郁结的情况,血液循环不好,有淤血、水肿的表现,建议可以到中医内科就诊,合理辨证,根据结果合理的服用中药来治疗。平时可以加强营养,多吃蔬菜,多锻炼身体,促进腿部的血液循环,从而有利于缓解脚冰凉。如果是因为肾虚引起的脚凉,可以补肾助阳的方法来进行调理。如果是因为脾虚,气血亏虚,可以运用补脾、补益气血的方法进行调理。如果是因为肝气郁结引起的,可以通过疏肝理气来进行调理。这种情况下,身上热、脚冰凉,热度不会太大,会出现长期的低热症状,在日常生活中可以通过适当的运动,锻炼以及饮食调补来进行改善。日常可以通过吃韭菜,能够不断的生发体内的阳气,因为韭菜具有温中、散寒、生阳的功效,对提升阳气效果非常好。第二,还可以适当的做户外运动,多晒太阳也可以促进体内阳气的生发,达到补充阳气的目的。第三,每天保证良好的睡眠,会在早上起来的时候感觉精力充沛,能在一天的工作中保持良好的心情,而且良好的睡眠还有助于身体内毒素的排出。第四,经常用热水泡脚,可以去除身体内的寒湿、毒气。第五,不要吃凉性、辛辣的食物。
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2021-11-05

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中医纳差的辨症分型有哪些
中医纳差有饮食停滞、身体或脾胃虚弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。饮食停滞和身体、脾胃虚弱都可以引起纳差,饮食停滞多见于小儿,如吃得太多,吃多了就停食了,就容易导致纳差,不想吃饭,但是更常见的是脾胃虚弱,脾胃虚弱有很多原因,比如说手术以后伤了脾胃也可以引起纳差。还有肝火犯胃也可引起纳差,比如特别着急上火时就没有食欲,高兴时食欲就比较旺盛,中医认为叫肝火犯胃引起的纳差。这几型纳差服用中药效果还是不错的,都可以改善纳差的症状,常用的治疗纳差的方药焦三仙,就是焦神曲、焦山楂、焦麦芽,还有炒谷芽、鸡内金等。
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2019-11-22

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睡觉流口水怎么治
睡觉流口水的治疗首先要区分引起症状的原因,第一,睡姿不正常导致的流口水,比如趴着或者侧卧位以后,这样口水流就比较多,只要调整睡姿,睡觉流口水比较多的情况就能得到缓解。第二,睡觉中流口水跟口腔、牙齿的疾病有关,如果是由于牙周、病牙龈炎导致的口腔分泌物增多,这时病人需要去口腔科就诊,尽量找到口腔分泌物过多的原因,对症治疗后也能缓解睡觉流口水多的症状。第三,一些中风或者脑血管疾病会导致口水多的情况,病人在睡觉的时候会出现口水较多。尤其要注意口腔分泌口水过多,对于一些脑血管疾病的患者可能会引起这些口水的误吸,也会引起一些其他它病。第四,脾虚引起的睡觉中流口水过多,病人一定要调整脾胃,让脾胃的功能健旺起来,让口腔分泌物尽量减少。
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2019-07-12

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2019-06-20

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鸡内金的功效和作用
鸡内金有治疗小孩疳积,结石、腹泻、小儿遗尿的作用,鸡内金归脾胃小肠和膀胱经,主要的功效是健胃消食。一、对于小孩有疳积或者有积滞、积食情况,吃了东西以后不消化,虽然吃的比较多,但是比较消瘦,导致胃肠胀气,可以用鸡内金。二、鸡内金同时有消结石的作用。如果小朋友有肾结石、泌尿系结石,这样情况也可以选用。三、如果有急慢性胃炎肠炎导致呕吐、腹泻的症状,服用鸡内金效果也很好。四、遗精遗尿,特别是小儿遗尿,还有由于肾气不固导致遗精等。
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白参性质较凉,因此,它有清火安神的作用,除此之外,多食白参还可以强身健体、预防衰老、补气养阴,可见白参的药用价值极高。白参的食用方法也多种多样,可以炖食、泡水、嚼服、磨粉等,但并不是所有人都适合食用白参,高血压患者和孕妇就不建议食用。
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