暴食后怎么清肠减重
发布时间:2021-10-1914247次浏览
暴食后可通过喝茶、按摩、运动及调整饮食结构等方式清肠减重。暴饮暴食指不加节制或没有规律大吃大喝,是不良生活习惯,给身体带来极大负担,也会影响心理健康。如常暴饮暴食,可能发展成暴食症,严重危害身体健康。
1、喝茶
茶水有助清除胃肠道内多余油脂,并加快身体新陈代谢速度,使体内垃圾和毒素尽快排出,有助缓解身体疲劳,减轻体重。不过若有感冒发烧等症状,建议不要喝茶。
2、按摩
暴食后胃肠道负担明显加重,肠道蠕动速度会减慢,即便第二天肠道中仍然有较多残留食物。可通过按摩方式来加快肠道消化,促进排泄。以肚脐为中心,按顺时针方向进行按摩,注意力度要合适。
3、运动
进食后半小时到一小时左右可适当进行运动,尽量选择运动量不大运动,如散步。通过运动可促进胃肠道消化食物,防止消化不良,减轻胃肠道负担同时也可燃烧脂肪。
4、调整饮食结构
暴食后饮食应以清淡为主,尽量做到少油少盐,减少油盐摄入量,也不宜摄入过多糖分。进食过程中应遵循细嚼慢咽原则,有助食物消化,并能促进体内垃圾排出,避免长胖。
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吃甜食胃酸是什么原因
吃甜食出现胃酸可能是生理性因素,也可能是消化系统疾病引起的。正常情况下,人体摄入一定量的甜食后会出现胃酸分泌增多的现象,但是胃肠道会进行相关的调节,所以并不会出现明显的胃酸反应。但如果摄入甜食的量比较大,会导致胃酸分泌增多,从而引起胃部不适的表现。如果胃肠功能不好,有慢性胃炎时,少量进食甜食后就可能会出现胃酸的反应,所以平常要避免进食过多的甜食,适当的吃小米粥、面包、小苏打饼干等,可以起到中和胃酸的作用,能缓解胃酸增多所引起的不适症状。如果患有上述疾病,在饮食上要特别注意少吃甜食,多吃清淡食物,也可以吃一些水果,这些都可以调节胃酸的分泌。同时要戒烟、戒酒、戒辛辣食品,必要时可以去医院做胃镜,检查胃有没有问题。总体来说,如果吃了甜食反酸很厉害,比较严重且自己不能缓解时,要及时就医进行检查,做胃镜主要是看患者是否有反流性食管炎,因为反酸严重的患者胃酸会腐蚀食管黏膜,造成食管炎。
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晚上几点之后不能喝水
晚上最佳的喝水时间,应该是在睡觉前的2个小时左右,即睡眠时间是在10点,可在8点前喝水,8点后如果不渴,就尽量不要喝水,特别是晚上9点钟以后,就不要大量喝水。在睡前可适当的喝水,因为在睡觉时身体的代谢功能,并未完全停止,还会通过呼吸、出汗等活动散发体内的水分,适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担,晚上要夜尿,导致睡眠的质量不好,可能影响身体健康。晚上睡觉前如果大量喝水,也会引起胃液的稀释,影响消化吸收功能,影响胃肠的蠕动功能,会引起消化不良还有便秘等现象,还会导致体内的水循环处于饱和的状态,甚至影响细胞的正常生理状态,使机体出现浮肿的现象。
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大便很粘稠放屁又很臭怎么回事
大便很粘稠,放屁臭考虑与饮食不当,胃肠道有炎症引起首先,考虑是饮食的因素,经常吃高蛋白、高脂肪类的食物,摄入粗纤维的食物较少,容易导致消化不良,食物在胃中不能及时排空、消化,肠道内缺少粪渣,从而导致大便黏腻,粪便在肠道经过发酵,产生硫化氢气体引起放屁臭。当胃肠道发生炎症时,也会出现大便黏腻,放屁臭的现象,通常见于胃炎、肠炎。粗细粮搭配合理,避免进食辛辣、油腻、刺激性食物,避免进食生冷食物,减少胃肠道刺激,多吃新鲜水果、蔬菜、腹部顺时针按摩等。
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不吃饭时肚子胀是怎么回事
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大便是深绿色的怎么回事
大便为深绿色,如果每伴有其他不适症状,可能是因食用过多绿色食物、或某些特殊药物影响。若伴有腹痛、腹胀、多次腹泻、粪便腥臭等情况,怀疑是患有肠道炎症或长期消化不良引起。
消化不良吃些什么中药好
消化不良对于脾胃气滞吃香砂六君子丸、逍遥散比较好;肝胃不和吃气滞胃痛颗粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散较好;脾胃湿热吃三九胃泰颗粒较好;脾胃虚寒吃子理中丸、香砂养胃丸较好;寒热错杂吃荆花胃康胶丸较好。一、脾胃气滞。胃脘胀满,疼痛餐后明显,会反复发作,时轻时重,伴有嗝逆、嗳气、气短、乏力等症状,可选香砂六君子丸、逍遥散进行治疗。二、肝胃不和。有胃脘胀痛、痞满不舒、进食很少、心烦、易怒、两胁胀痛、善太息,喜欢叹气,中成药可选用气滞胃痛颗粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散等中成药治疗。三、脾胃湿热。有胃脘部痞满、食少、纳呆、口干不欲饮,就是口干不想喝水,还有口苦、心烦、身体倦怠、大便不爽、小便赤黄,可以服用三九胃泰颗粒,是中成药这么合剂。四、脾胃虚寒。有胃脘部痞满、隐痛、喜温喜按,进食后加重,畏寒肢冷、食少、纳呆、神疲、乏力、肠鸣、便溏大便稀,劳累后加重等症状,中成药可以选用附子理中丸、香砂养胃丸等是中成药的合剂。五、寒热错杂。有胃脘部痞满、灼热感、嘈杂感、泛吐酸水,口苦口干、心烦、畏寒肢冷、肠鸣腹泻,可选用荆花胃康胶丸等。不建议自己服用药物,需要去医院正规的诊治之后让医生根据病情来进行上述的诊断和治疗。如果服用以上的药物持续时间比较长,而症状没有得到缓解,就需要考虑,消化不良的诊断是否需要进行修正,是否需要做进一步的内镜或超声等检查来明确诊断。功能性消化不良,病因学从中医角度来说包括脾胃气滞、肝胃不和、脾胃湿热、脾胃虚寒,还有寒热错杂。
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雷贝拉唑钠肠溶片的作用
对于雷贝拉唑钠肠溶片而言,主要是针对胃部问题,主要是抑制胃酸的控制,这样能够有效的保护胃黏膜,像是其中的一些胃酸,腹痛等情况都是可以通过这类药物得到控制,但是也要其中的注意事项,这种药物对于疾病都是有着慢慢调理的作用。
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消化不良腹泻怎么办
消化不良,如果出现腹泻或者是比较严重的腹泻,大便里出现了不消化的食物。这种情况可以给它给患者一些调节肠道菌群的药物,调节患者的肠道菌群,使大便能够成型。另外也可以给患者一些消化酶类的药物来促进食物的吸收,让食物能够有效的吸收,那么它就是能够转换成成形的大便来排除体外。如果是这种消化不良,它的胃肠蠕动过快。可以给一些调节胃肠动力的药物,注意是调节胃肠动力而不是促进胃肠动力。这些药这个药物包括一些马来酸曲美布汀之类的药物,它可以双向调节胃肠动力。
乳酸菌素片吃多久
因为个体差异,每个人对药物的敏感度不一样,所以用药后见效的时间也会有所不同。一般只要能遵医嘱或者按照说明书上的要求,正确的服用乳腺菌素片,用药三天就能看到明显的效果。
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消化不良的症状
消化不良的症状包括食欲缺乏、腹胀、腹部钝痛或不适,伴恶心及嗳气,常有舌苔厚腻及上腹深压痛或不适。消化不良是脾胃疾病最常见症状,引起消化不良的原因有受胃邪侵袭、饮食不节以及情绪激动。寒邪是受胃邪最常见邪气,如果患者的胃受寒邪侵袭,会出现消化不良的症状,还会出现胃痛、恶心呕吐以及腹泻的症状。消化不良的患者要注意保温保暖、饮食规律、清淡、不要暴饮暴食。另外,消化不良的患者要调节好自己的情绪,尤其是更年期的妇女,以及青春期的年轻人,更应该管理好自己的情绪,这对于消化系统有一个非常好的保护作用。
屁多是什么原因
出现屁多是有两个原因导致,第一个原因就是消化不良了,消化不良后很多食物,就不会被消化掉,就会成为大肠菌,这些气体累积到一定程度,就会形成气压,出现屁多的情况。第二个原因就是饮食问题,比如吃了萝卜或是大蒜等,这些食物也会出现屁多的现象。
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