我相信我们都听说过白内障，但我对白内障知之甚少。有些人得了白内障，他们自己还不知道，那么怎么预防白内障呢我们来了解一下。

预防白内障的工作与我们日常生活的细节有很大关系，特别是有关眼睛健康的问题。日常日子中眼部的清洁作业，这一点非常重要，它能够非常好的削减细菌繁殖，用加强眼部的抵抗力，然后削减炎症发作，清洁这一步对眼部有非常好的维护效果，也是白内障防备工的首要步骤。

防止紫外线的伤害。紫外线不仅会伤害皮肤，还会伤害眼睛。建议在强紫外线下外出时戴上墨镜或遮阳伞，对白内障有预防作用。

过度使用眼睛是各种眼部疾病的首要原因，眼睛疲劳会使眼睛无法正常工作，所以通常用眼睛一个小时左右闭上眼睛放松，多看远处，多看绿色植物。当眼睛充分休息时，可以减少眼部疾病的发生。

以上内容都是关于预防白内障的方法，事实上，身体的任何部分都是我们的主要维修对象，但这些保养措施在日常生活中离不开一些小细节。在饮食的方面，我们一天要吃三餐。可以选择对眼睛有保养作用的食物，也有助于预防白内障，如水果、蔬菜和含有蛋白质和微量元素的鱼类。一般来说，保养眼睛是势在必行的，这种保养方法将从我们的一天开始，只要先做好工作，以减少后期治疗的痛苦，所以请采取行动。