怀孕31周一定要注意监测胎儿的几项指标：第一个、是胎动的情况。第二、胎心的情况。第三、是要注意胎儿的发育情况。当然了还要注意监测胎儿的羊水的情况，在这个周数胎儿的羊水是多少应该属于正常。监测羊水的一个方法，首先是B超的监测。B超监测羊水也有两种监测的方法：第一种方法、就是羊水的指数法。测量羊水的4个径线相加，得出的一个数称为羊水指数法。还有一种方法、就是检测羊水的深度法。这个值如果是羊水深度4cm以上是正常的范围。如果羊水深度不足2cm，提示羊水过少。如果羊水深度在3cm和4cm之间，提示羊水偏少。如果出现了这种羊水过少或羊水偏少，一定要加以警惕，适当地给与对症治疗。如果羊水太多了，要小心是否有胎儿宫内发育的异常情况，进行监测。

目前在临床上，女性怀孕的时间是按照怀孕前最后一次月经的第一天开始算起的。这样可以推算出女性的受孕时间以及预产期，也叫做末次月经，而不是按照月经的最后一天算起。目前，我们怀孕是从排卵期开始排卵，受精才是怀孕。产科在算预产期时是从末次月经的第一天算起。而对于有的人月经不规律，则需要核对超声的检查结果。一般在孕早期时行超声检查，通过对胚芽以及头臀径的值来推算孕周，还可以通过双顶径来进行监测胎儿的大小。以此推算孕周。

坐月子是过去沿袭下来的一种说法，是指产后30天进行休养。正常来说，女性身体的恢复，如子宫盆底恢复的时间应该是42天，所以产后休养的时间可以根据自己的实际情况而定，42天后子宫内膜身体基本属于备孕前的状态，可以在产后42天去医院进行产后相关的复查，比如做妇科内诊以及彩超检查，看看恢复的情况。坐月子期间要注意不要着凉，屋里的温度最好维持在24℃左右，要避免着凉感冒，不要使关节受到风寒湿的入侵，不要触碰凉水。要适度活动与休息，对于宫腔内恶露的排出以及身体还有身材的恢复有较好的帮助。不要绝对卧床，避免长时间的站立或坐姿，否则容易导致腰酸背痛，膝踝关节的疼痛。要注意卫生，头发身体要经常清洗，洗头洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干。饮食上要注意多喝汤水，促进乳汁的分泌。

乳头溢液是乳腺疾病的一种常见症状，可分为生理性意义以及病理性意义。生理性溢液通常指的是哺乳期的泌乳现象。病理性溢液指的是非生理情况下一侧或双侧来自一个或多个导管的间断性，持续性，从数月到数年的乳头溢液。乳头溢液的原因比较多，不能盲目用药，首先需要确定发病原因。常见的乳头溢液原因包括间脑疾病或脑垂体病变，以及乳房的局部刺激和全身的应激反应。还有一些内分泌系统的疾病导致的乳头溢液。如果确诊通常需要采用实验室的检查，比如溢液细胞学的检查，还有肿块珍惜细胞学的检查，以及活组织的检查。明确诊断之后，才能给予针对病因性的治疗。如果是非肿瘤性溢液，通常为乳腺导管扩张症，乳腺囊性增生等。可以采用药物治疗或者是手术治疗。如果是肿瘤性质的意义治疗，通常可以给予乳腺癌的根治术。

孕妇孕期注意均衡饮食前提下，多吃含有DHA成分食物，有益于促进胎儿大脑发育，如深海鱼、鱼油产品、核桃、腰果、开心果等。DHA是ω-3不饱和脂肪酸简称，是胎儿大脑发育过程中必需的原料，因此多吃DHA对胎儿大脑发育有好处。一、胎儿大脑发育除需要DHA外，还要特别强调孕妇饮食要全面均衡。DHA在海鲜类食物中含量较多，尤其是深海鱼之类食物，其次是鱼油类产品。二、坚果中，如核桃、腰果、开心果等，所含DHA含量也很高。