运动要防半月板损伤
发布时间:2020-12-1027441次浏览
运动后感到膝关节肿胀、疼痛,甚至伸屈膝关节困难且拍片没有骨折,人们常常误认为没有大碍。事实上,这是一种常见的、比骨折更加可怕的运动损伤——半月板、韧带损伤,应及时给予治疗,否则将导致膝关节骨性关节炎的发生,严重影响关节寿命,给患者的生活造成诸多不便。
当下肢负重,处于足部固定、膝部略屈的位置时,膝关节如果突然内旋伸膝或外旋伸膝,即可引起半月板和韧带损伤。日常生活中,挑、抬重物;骑自行车匆忙下车站立不稳之际;激烈的足球、篮球等运动中互相拼抢时,都可能发生急性损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下起立,半月板磨损严重也会损伤。膝关节疼痛的常见病,如类风湿、痛风、关节游离体等,也都会导致关节半月权损伤。
核磁共振是一种较好的膝关节运动损伤的影像学检查方法,准确率可达 95%;关节镜检查确诊率为 100%。在关节镜下治疗半月板韧带损伤,创伤小,恢复快。同时关节镜最大好处是可以进行半月板修补、成形或部分切除,尽量避免半月板全切除,保留更多的半月板,手术当天即能下地行走,伤口一般在术后 5~7 天自行愈合。
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前交叉韧带重建合并半月板缝合术后走路训练视频
前交叉韧带重建合并半月板缝合术,是在关节镜下把韧带植入到膝关节内,对受损的半月板进行缝合的微创手术。由于该手术创伤较大,术后通常需要6~8周才可以开始走路训练。走路训练步骤:第一步:术后3~5周的时候,患者可以尝试抬高足跟,离开床面保持10秒钟,再缓慢放下,如此反复训练直到大腿肌肉感到疲劳。第二步:术后5~8周时,通常可以拆除固定装置进行走路训练,此时需要拄拐下地缓慢行走,不能让患肢负重。第三步:术后8~12周时,可以进行平衡训练、直腿抬高抗阻训练及上下台阶训练。这些训练都应在康复治疗师的帮助下进行,千万不要自行开展训练,以免造成二次损伤。

半月板在膝盖的位置
半月板是膝关节的纤维软骨环,在是骨科医生较为熟知的解剖部位。半月板相当于膝关节的软骨垫,膝关节是由颈骨和股骨两个关节所构成的,膝关节的股骨髁和胫骨髁之间,就在两个软骨之间会有软垫,起支撑、缓冲震荡、减压的软垫,这个垫就叫做半月板。半月板名称的缘由,因为软垫形状就像半月一样,就像个月牙因此叫做半月板,就在膝关节的股骨髁和胫骨平台中间的位置上。
膝半月板损伤是什么
半月板损伤如何锻炼

半月板损伤后可以通过以下几种方法进行锻炼:1,踝泵训练。需要患者仰卧位,同时将半月板损伤的腿放在床面上,脚尖朝上,并且与床面呈90度角。然后脚尖用力向身体的方向进行拉伸,每次保持10~15秒左右,然后再将脚尖向身体的反方向进行下压动作,保持时间也是在10~15秒左右。2,股四头肌收缩训练。需要患者躺在床上,同时采取仰卧位。将受伤的腿放在床面上,脚掌和床面呈垂直90度角,让大腿肉紧绷,保持3~5秒,然后再慢慢放松。我也做该动作要受伤的腿紧贴着床面。3,直腿抬高训练。该方式也是躺在床上,呈仰卧位,然后让脚掌和床面呈90度,让大腿肌肉紧绷,然后慢慢抬起半月板损伤的腿,大约抬高30厘米,在最高点保持3秒左右再慢慢放下。
半月板手术前的注意事项 !
半月板损伤微创手术是治疗半月板损伤的方法之一。微创手术不仅可以减少对人体的伤害,而且可以提高患者的治疗效率,使患者尽快康复。那么半月板损伤微创手术前应注意什么呢?让我们今天一起分享吧。
半月板损伤的自我保健方法有哪些
半月板损伤之后患者的行动受到限制,严重的时候患者无法自己行走,导致正常的生活和工作受到影响,半月板损伤是可以治疗的,但是患者治疗同时要重视保健,只有这样才能更有效治疗半月板损伤,半月板损伤的自我保健方法是什么呢?
半月板损伤复发都有什么症状
半月板损伤是可以治疗的,很多患者早期发现得了半月板损伤之后积极治疗,这样很快得到康复,但是有一些患者不重视治疗后的护理工作,导致半月板损伤复发,这样就给治疗增加了难题,患者一定要注意半月板损伤复发的症状,发现之后积极治疗。
半月板损伤有遗传性吗
半月板损伤这种疾病对患者的明显危害极大,现在越来越多的人患上这种疾病,半月板损伤严重阻碍着人们正常的日常生活,给患者带来极大的痛苦。那么,半月板损伤有遗传性吗?
膝盖半月板损伤怎么办

关节响是怎么回事
关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,多因为不良的习惯,导致肌腱韧带滑动不正常引起也可能半月板损伤或韧带断裂导致。关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,有的是肩关节响,有的是颈椎的关节响,有的是膝关节响,还有通常见到髋关节。多因为不良的习惯,如经常掰或者是经常做一个动作,导致关节周围的韧带变长、变粗或者有点炎症,肿起来了,肌腱韧带的滑动不正常了,就会听到弹响的声音。通常情况下颈椎或者是手指的关节响可以不治疗,但是有些膝关节的响声可能里边半月板有损伤或者是韧带已经断裂,或者有炎症,这就需要到医院进行诊断,明确原因对症治疗。
半月板损伤和半月板退变的区别

半月板退变不一定会出现症状,半月板损伤一般会出现明显疼痛、肿胀或者引起关节活动受限、甚至出现交锁弹响。半月板退变一般伴有其他部分的退变,比如韧带、关节、骨头等退变,半月板损伤可以没有其他退变。核磁共振检查可以明显区别半月板变性和损伤,他们出现的信号是有区别的。半月板损伤一般是因为扭转外力导致的损伤,当一个腿承重大时,小腿如果固定在半屈曲和外展位的时候,下肢突然快速内外旋,半月板就会在股骨髁与胫骨之间受到旋转的挤压力,从而导致半月板撕裂的可能。半月板退变是指半月板无明显撕裂而半月板周围组织慢性炎症,在运动中轻微反复扭伤、挤压和震动引起半月板及其周围组织退变和炎症反应。半月板损伤和半月板退变都是关节外科常见的疾病。这两种病也有很多相同的症状,比如膝关节肿痛,活动受限等。

半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤,但没有症状的,多观察,不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合治疗;对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的,就需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
半月板2度损伤怎么办
半月板发生2度损伤在日常中,也是相当多见的,它属于一种较为高发的膝关节疾病,该病在急性期,应该要进行抽液和解除交锁处理;慢性期需要进行手术切除治疗,包括传统手术和关节镜手术;另外就是要多注意休息和保持良好的心态。
半月板损伤的后遗症有什么
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- 1 半月板损伤是怎么得的
- 2 如何确定半月板损伤
- 3 什么是半月板损伤
- 4 半月板损伤应该怎么处理
- 5 什么叫半月板损伤
- 6 半月板损伤是怎么引起的
- 7 半月板损伤注意什么
- 8 半月板损伤是怎么造成的