孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡觉腰疼得厉害，可能与生理性疼痛、不良睡姿、营养不良、激素水平变化、骨质疏松等原因有关，可根据原因进行针对性改善。若不适较为严重，建议及时就医。1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡觉腰疼是一种生理现象，通常是体内胎儿发育后，子宫逐渐增大，压迫到盆腔内神经，从而导致的腰疼，一般是正常的情况。2、不良睡姿：如果孕妇睡姿不良，可能会使子宫偏移，压迫到腰椎神经，从而引起疼痛，建议保持良好睡姿。3、营养不良：如果饮食结构较为单一，孕妇可能存在营养不良的情况，缺少钙、锌等元素，可能会引起身体疼痛，建议保持营养均衡摄入。4、激素水平变化：通常妊娠期间孕妇体内的激素会发生较为明显的变化，可能会伴有韧带、关节松弛等情况，从而引起腰背酸痛，建议保持平和心态，适当休息，可以得到改善。5、骨质疏松：由于胎儿吸收孕妇的相应营养，且在妊娠时压迫到骨骼，可能引起骨质疏松，导致腰腿部关节酸痛、酸胀，建议适量补充含钙物质，例如鸡蛋、牛奶等。在妊娠期间，需注意多卧床休息，避免剧烈运动，以免导致其他不适。

碱性磷酸酶偏低的原因有：一、生理因素，怀孕期间也有可能出现骨骼发育，这类情况下，骨组织中的碱性磷酸酶非常活跃，有时检查结果会偏低，但不用太担心。二、骨病，骨骼疾病患者在患病后，会出现碱性磷酸酶偏低，骨折愈合期、佝偻病、骨质疏松等。三、肝、胆囊炎，肝细胞内含有大量的碱性磷酸酶，一旦肝脏有问题，也会导致碱性磷酸酶偏低。四、药品引起，临床上经常使用的抗生素会导致碱性磷酸酶降低。五、缺乏营养，如长期节食减肥后，身体会失去微量元素。六、甲功异常、慢性肾炎、甲状腺功能不全等疾病，都会导致碱性磷酸酶偏低，这种情况需专业的治疗，一旦孕妇会出现碱性磷酸酶偏低的情况，需要进行针对性的治疗。

头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应。头发不长主有以下几种原因：一、年轻人及上班族饮食不规律，或者肉类摄入不足，从而导致头发不长。二、血液中含有营养物质，头部血液循环不好，头皮新陈代谢减慢，就会影响头发的生长。三、患有头癣、头皮毛囊炎，或者是头皮外伤的患者，如果毛囊受到损伤、破坏，会导致毛囊功能退化，头发就会不长或者脱落。四、部分中老年朋友超过60岁后，生理上进入了肾气不足、精血亏虚、头发湿痒，易脱不易长的阶段。五、患某些疾病，如血液病、肿瘤，需要化疗或者放疗的患者。

头发变软跟很多原因有关：一、营养不良、护发不当、过度的洗烫。有一些病理因素导致毛囊的堵塞或者坏死，导致头发变得又细又软。二、用不当的洗发水或经常染发、烫发、拉发所导致的这种脱发，都可以导致毛囊受损、萎缩。三、脂溢性脱发也叫做雄激素依赖性脱发，好发于男性，与遗传有关，不注意生活饮食调理，经常熬夜，饮食过于辛辣、刺激，头顶和额角的头发逐渐的稀少，形成地中海发型。四、甲减也叫甲状腺功能减退，也是引起头发变得细软的主要原因。

咖啡和柠檬可以一起泡。柠檬富含大量的钾元素以及维生素，是天然的美容佳品。而咖啡具有促进血液循环的功效，还能减轻腿部水肿。两者一起喝不会产生不良反应，还能提高减肥瘦身的效果。

吃猪肉皮不会导致身体发胖。猪肉皮中的营养成分比较全面，脂肪含量较低，经常性食用对于人体健康有利，猪肉皮主要的营养价值主要体现于蛋白质含量高，脂肪含量低，碳水化合物高，能够参与人体器官多项生理功能与代谢。

你了解营养不良吗，相信很多人都会说自己了解，其实真正了解的人却不多，营养不良大家都听说过，包含缺乏营养或营养过剩两种情况。随着社会的不断进步，人们发生营养不良的现象已经越来越少见了，但依然有一定的人群会出现营养不良的情况，营养不良到底是怎么样一回事呢，下面为大家介绍一下。

要预防儿童营养不良，在他们很小的时候一定要坚持母乳喂养，还要给孩子创造安静的进食环境，并且保证饮食多样化。除此之外，还要确保孩子的三餐能够定时定量，并适当的补充微量元素。

婴幼儿营养不良需要调整饮食，多吃有营养的东西；可以采取中药调理，或采取推拿等方法增加进食；养成良好饮食习惯；慎重补充蛋白质和脂肪等。1、婴幼儿营养不良一般多伴有比如营养性贫血、微量元素缺乏、进食障碍、消化不良，应该去除这些病因，同时调整饮食，增加营养物质。比如营养性贫血的孩子适当的补充铁剂，微量元素缺乏的孩子要适当补充微量元素。2、中药治疗。服用中药调理脾胃，也可采用非药物疗法，比如捏脊、小儿推拿、小儿药物贴敷，增加进食的能力。3、养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食的坏习惯。4、对蛋白质和脂肪的补充一定要慎重，因为小孩的肾脏功能没有发育好，消化能力也弱，切忌大量补充蛋白质和脂肪，必须循序渐进。

广义的营养代谢缺乏应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。