一般睡醒一觉以后，体力会恢复，但是还是有很多人发现了自己腰疼，尤其是一起床的时候。听人说，早晨醒来腰疼与肾虚有关系。那么早晨醒来腰疼是肾虚吗？针对这一问题，大家通过下文来好好了解下吧。

腰疼的原因
　　1、腰肌劳损。这是一种慢性病，与过度的劳动有关系，容易反复出现。而且在劳累后加重，休息后就会缓解。如果气候比较冷或者潮湿也会变重。
　　2、腰间盘突出症。由于长期的老孙以及外伤而引起的，它会逐步的压迫神经，让人们出现腰部疼痛的症状。在人们长时间的干活或者长时间行走后，这种情况会更重。
　　3、腰椎骨刺。由于不良坐姿引起的，一般在休息后，会有好转。
　　4、也有可能是肾脏疾病导致的，建议人们去当地做一个腰部核磁共振或者肾彩超，确定一下。

腰疼的解决办法
　　1、倒退行走。如果情况不严重，人们尝试下倒退行走，让膝盖部分不出现弯曲，手臂自由弯曲，每天多走几步，一般半个月以后，就可以缓解轻微腰疼。
　　2、按摩穴位。用拇指或者食指按摩腰部的穴位，像大腿后方、小腿肚、内踝等等都要按摩，每个穴位的按摩时间在一分钟以上，等到酸麻的时候，在换位置。每天饭后进行按摩就可以，坚持一段时间，疼痛就会有所缓解。
　　3、公鸡食疗法。选择啼叫的公鸡，在宰杀干净后，与米醋一起熬，在起锅之前加入少许红糖。一天一只，一日三餐都要服用。一般六天就会有效果。但是要注意，胃酸的人不适合用这种方法。

4、抖腿治疗。将双手按压在大腿的后面，做抖动双腿的动作，每次一两分钟。在闲暇的时间，就可以做，也可以缓解腰疼。