咳嗽吃什么
咳嗽起来特别难受,给我们日常生活带来的影响也是很大的,咳嗽期间要注意饮食,吃一些适宜缓解咳嗽的食物,远离不利的食物,通过日常的食疗便可以很好的缓解咳嗽症状,下面就来看看咳嗽吃什么好?
一、宜吃食材
药食:桂花、罗汉果、冬虫夏草、橙皮、玉兰花、白梅花、百部、太子参、柚子皮、黄连、川贝、蚯蚓、罗布麻、枇杷叶、栀子。
蔬菜:胡萝卜、白萝卜、魔芋、荸荠、西葫芦、香菇、青萝卜、葫芦、芥蓝、羊肚菌、木耳、干香菇、霸王花。
水产:蛤蜊、海带、紫菜、文蛤、海胆。水果:梨、柚子、树莓、黄皮。干果:花生、腰果、松子、榛子。
肉类:鸭肉、牛肺、鹧鸪。
其他:蜂蜜、茶叶、柚子茶。
豆类豆制品:豆腐、山药豆。
五谷杂粮:高粱米。
二、咳嗽的食疗
1、风寒咳嗽。治疗风寒咳嗽的方法很多,可以吃一些祛风散寒,温肺化痰止咳的食物。比如说姜蛋汤。将煎好的鸡蛋与姜丝一起做汤喝。能起到很好的祛风散寒止咳的作用。还可以用胡椒芡实煲猪肚汤,能够温肺化痰,健脾暖胃。
2、风热咳嗽。这就需要吃一些清热化痰止咳的食物。平时在家可以做点白萝卜淡菜瘦肉汤,对于祛黄痰,清肺热具有很好的效果。另外不可以做西洋菜蜜枣汤,对于清热化痰,宣肺止咳都是很好的。
3、燥咳。一般燥咳的症状是干咳无痰或痰少粘稠,鼻燥咽干。治疗宜清肺润燥。银耳炖冰糖、川贝炖雪梨都是很好的止咳润燥食谱。而且比较好制作的一款食疗方法。
4、肺脾气虚导致的咳嗽。一般在横着是咳嗽,痰多而清稀,或久咳,面色因气血虚而发白。治疗宜健脾益气,化痰止咳。平时可以吃一些黄耳腰果瘦肉汤,黑豆柿饼粥等等,能够补益肺气、润肺止痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能,肺虚体弱者可常食用。
三、饮食注意事项
俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。所以,咳嗽的时候一定要远离鱼、蟹、虾和肥肉等食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道也有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。
对于有痰的咳嗽,不要一味的吃止咳药,而是要吃一些祛痰的药物。如果吃了镇咳的药物,反而导致痰吐不出来,容易引发反复咳嗽的现象。
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