米酒的功效与作用一般有促进消化、调节情绪、补充能量、抗氧化、促进睡眠等，建议适量饮用。

1.促进消化：米酒中含有大量乳酸菌，可以促进肠道中有益菌的生长，调节肠道功能。

2.调节情绪：适量饮用米酒可以放松神经系统，促进身心放松，缓解压力和焦虑的情绪，从而维持心理健康。

3.补充能量：米酒中含有一定的糖分和热量，适量饮用可以提供能量，增加体力和耐力，缓解疲劳。

4.抗氧化：米酒中含有多种天然抗氧化物，可以帮助人体清除自由基，减少细胞受到氧化损伤。

5.促进睡眠：适量饮用米酒，可以帮助改善睡眠质量，从而起到促进睡眠的作用。

建议适量饮用米酒，不可过量摄入。如果饮用米酒以后身体有不适症状，建议及时检查，遵医嘱对症治疗。