糖尿病患者运动的好处有什么
发布时间:2020-09-1660080次浏览
俗话说“生命在于运动”。经常锻炼有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力。对于糖尿病患者来说,运动同样也可以控制病情。那么糖尿患者加强运动有哪些好处呢?
1、降血糖。运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降低血糖的目的。
2、降血脂和血压。运动能增加血管弹性,降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇,进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。
3、减轻体重。2型糖尿病患者大多肥胖,通过合理的体育锻炼可促进内脏脂肪分解,其体重下降,减轻胰岛素抵抗,从而提高降糖药物的疗效。
4、有助于心理健康。心情不好不仅影响患者的积极就医,而且还会引起血糖值的波动,适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢,增强体质,减少糖尿病心血管病变的发生。同时运动还可以陶冶情操,培养生活情趣,放松紧张情绪,提高生活质量。
相关推荐
02:09
口服降糖药哪种效果好
临床上,口服降糖药种类较多,有二甲双胍、阿卡波糖等西药,也有津力达颗粒等具有调糖效果的中成药。哪种药物效果好不可一概而论,需结合病情进行治疗。津力达颗粒作为中成药,具有益气养阴、健脾运津的功效,主要用于治疗2型糖尿病气阴两虚证。它能恢复胰岛β细胞功能,增强胰岛素分泌,调节升糖激素与胰岛素的平衡,改善胰岛素抵抗,同时调节血脂代谢,减轻体重,从而有效控制血糖,促进血糖水平达标,并改善口干、乏力、便秘等糖尿病症状,减少并发症风险。除单独使用外,津力达颗粒还可以与二甲双胍、阿卡波糖等西药联合,以进一步调控血糖,降低糖化血红蛋白及空腹血糖等指标,同时减少不良反应和西药用量。日常生活中,建议糖尿病患者增加膳食纤维的摄入,如菠菜、芹菜等,以延缓碳水化合物的吸收,稳定血糖水平。同时,保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜,良好的睡眠有助于新陈代谢和激素调节,对血糖控制有益。
中性细胞比率偏高咋办
中性粒细胞比率偏高多见于以下几种情况。第一急性感染,特别是化脓性球菌,比如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎链球菌等感染为最常见的原因,常需要抗感染治疗。第二,严重的组织损伤及大量血细胞破坏,严重外伤,较大的手术后,大面积烧伤,急性心肌梗死,及严重的血管内溶血后12~36小时,白细胞总数及中性粒细胞数都可以增加。第三,急性大出血,在急性大出血后1~2小时内,白细胞数及中性粒细胞会明显增多,特别是内出血时,白细胞可高达20×10的9次方每升。四,急性中毒,代谢紊乱所致的代谢性中毒,如糖尿病、酮症酸中毒、尿毒症和妊娠中毒症,急性化学物中毒,如急性铅、汞中毒及安眠药中毒等,生物毒素如昆虫素、蛇素、毒菌中毒等,白细胞及中性粒细胞均可增多。第五,白血病,骨髓增殖性肿瘤及一些恶性实体瘤,大多数白血病类型外周血中,白细胞数量呈不同程度的增多,可达数万甚至数10万。慢性髓系白血病的外周血,成熟中性粒细胞会增多,实为病理性中性粒细胞,所以在临床上见到白细胞数增多,最常见的就是一种感染所引起的。还有一些比如说糖尿病出血等等应急状态的时候,白细胞总数也会增多,另外就是一些恶性的血液病,白细胞总数也会增多。
血糖高代表糖尿病吗
临床上,血糖高并不一定代表存在糖尿病。血糖高到一定程度才可以诊断为糖尿病,比如空腹、静脉、血浆血糖大于或等于七点零毫摩尔每升。患者同时伴有多饮、多尿、多食,伴有消瘦等症状时,可以诊断为糖尿病。如果患者无明显的,多饮、多尿、多食、伴消瘦的症状,需要择期复查,空腹、静脉、血浆血糖。如果仍然大于或等于七点零毫摩尔每升,可以诊断为糖尿病。血糖高并不一定为糖尿病,比如空腹血糖大于等于六点一毫摩尔每升。而小于七点零毫摩尔每升时为血糖轻度升高,为单纯性空腹血糖调节受损,为糖尿病前期的阶段。2型糖尿病的发生往往为缓慢进展的过程,有血糖逐渐的升高,比如有糖尿病前期,如果早期为生活方式干预处理,往往可以血糖进一步升高,逐渐进展为2型糖尿病。所以血糖高的患者不一定为糖尿病,只有血糖高到一定程度方可诊断为糖尿病。
糖尿病人如何预防低血糖
糖尿病脚麻是怎么回事
糖尿病脚麻可能外界刺激导致,也可能血管病变造成,神经病变和药物因素引起脚麻也是比较常见。出现脚麻需要找到原因,积极应对。糖尿病人脚麻是经常有的事,只要身体任何的部位出现麻木、疼痛、酸痛,就要及时的检查血糖,导致下肢脚麻的原因主要是有以下四个方面。一、外界的刺激,来自外界的刺激会导致糖尿病患者发生手脚的麻木症状,中风昏迷引起了头部神经的刺激,老年人的一个拐杖的刺激或者是颈椎病或腰椎引起麻木。二、血管的病变,长期的高血糖的原因导致逐步地下肢血管硬化以及血管壁的增厚,弹性降低,血管容易形成血栓,并堆积成斑块,造成下肢血管狭窄闭塞,进而出现麻木的症状。三、神经病变,患者长期的血糖不控制,导致神经病变,脱水鞘的改变引起麻木的症状。四、药物的原因,有药物或者化学制剂同样可以引起手脚都麻木。所以要根据不同病因进行不同治疗。
02:46
2型糖尿病如何预防
2型糖尿病是生活方式病,通过日常的健康管理和不良生活方式的干预,可以有效预防2型糖尿病。首先是控制体重和减肥,因为超重和肥胖会导致胰岛素抵抗。第二、监测血糖,对于年龄大于45周岁,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,还有高血压、高血脂,代谢综合征的患者,要密切监测血糖。第三、情绪的管理,工作和生活压力过大会导致内分泌激素异常,导致糖尿病。第四、饮食疗法尤为重要,要有选择的合理分配营养,控制饮食,定时定餐。第五、适当运动,可以增加胰岛素的敏感性。
02:02
糖尿病症状
糖尿病的典型症状是“三多一少”,“三多”指喝的多、尿的多、吃的多,“一少”指体重减轻、消瘦,还会引起身体其他方面的疾病。一、糖尿病,尤其中国的糖尿病主要是2型糖尿病,很少有“三多一少”的典型症状,许多病人的症状都不典型,如女性外阴瘙痒、反复出现泌尿系感染;男性总长疖子、脓肿;老年人出现肢体麻木或者本身有家族史,现在肥胖又出现乏力、体力不足、多饮、夜尿多等。二、视物模糊、眼干涩,眼科检查显示糖尿病白内障;三、发生心脑血管病、肢体麻木、半身不遂等。
01:39
孕妇血糖高怎么办
妊娠糖尿病或者孕妇糖尿病治疗,只能用胰岛素,包括人胰岛素,或者胰岛素的类似物,口服降糖药不推荐使用。还有非药物治疗,如适当控制饮食,适当增加运动,都能够辅助降低血糖。孕妇血糖高有两种情况。一、妇女怀孕以前就患有糖尿病。二、怀孕以后出现血糖高。一旦怀孕之后孕妇血糖高,超过了标准,比如空腹血糖超过了5点3mmol/L,餐后血糖超过了6点7mmol/L,可以确诊为妊娠糖尿病。
01:43
胰岛素的副作用
低血糖、体重增加、视物模糊。胰岛素是目前控制血糖最强有力的药物,但是它主要会引起以下几种不良反应:第一,低血糖,而且胰岛素引起的低血糖非常严重,会导致心脑血管疾病,使患者出现昏迷,甚至死亡。因此低血糖是胰岛素一个最大的不良反应。第二,体重增加。因为胰岛素是促进合成、代谢的激素,长期使用胰岛素会促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的合成,因此患者的体重会增加。胰岛素引起的并发症还包括视物模糊、注射部位的皮下脂肪萎缩、双下肢水肿,水钠潴留等一些不良反应,但这些症状比较少见。
糖尿病的原因有哪些
想要很好的治疗糖尿病,首先就要了解好引发糖尿病的原因,其实引起糖尿病的因素是比较多的,可能是遗传因素也可能是自己的身体过于肥胖,相信大家可以发现,许多患有糖尿病的患者都是比较胖的,所以在平时一定要控制好自己的体重,避免摄入的食物太多。
血糖高是不是糖尿病
影响糖尿病血糖生成指数的因素
影响糖尿病血糖生成指数大小的因素有很多,如食物的种类、生熟程度、加工方法等。首先,食物种类不同,血糖生成指数也各异。如豆类食品一般比谷、薯类食品的血糖生成指数低;谷类食品中,大麦、荞麦、黑米等较小麦的血糖生成指数低。
适合糖尿病人食用的鳝鱼
对于每一位糖尿病患者,无论1型还是2型,坚持药物治疗是必须的,但饮食控制永远都是治疗的基础,除去大家熟知的对糖尿病有好处的食物外,鳝鱼也是不错的选择。