宝宝不吃饭、厌食是很常见的现象，但家长们却一直不能省心，担心宝宝吃不好会影响身体发育，可是宝宝对吃饭的抵触也让他们束手无策，那宝宝不吃饭怎么办呢？

一、找寻原因也不要强迫
　　１、部分宝宝不爱吃饭可能是缺乏营养元素，所以才会挑食，这需要带孩子去医院详细检查下。
　　2、如果宝宝身体不适，也同样不爱吃饭，家长朋友需要观察下宝宝的脸色是否正常，精神是否饱满，有无低热出现，一旦有不乐观的表现，可能是病理性的挑食，也需要及时就医。
　　二、不要给宝宝吃过多辅食
　　1、当宝宝年龄超过四五个月的时候，家长们为了给予充足的营养，会给宝宝除了正餐以外的时候，吃不少辅食，可是吃太多不仅会让宝宝肠胃难以接受，同时宝宝也会吃习惯辅食而不爱吃正餐了。
　　２、不要误认为正餐的营养不够满足宝宝的需求，其实只要按量吃，这些营养是足够的，同样的营养素摄入过多，效果反而没那么好。
　　三、多带孩子去户外活动
　　缺钙的宝宝可能就会出现挑食，所以需要趁天气好的时候，多带他出去逛一逛，呼吸新鲜空气，也适当的晒晒太阳，这样更有利于孩子营养的吸收，也能让孩子食欲增加。
　　四、不给宝宝吃生冷食物
　　有些家长会比较粗心，给孩子喂冷的母乳或者是奶粉，这都会一定程度上刺激宝宝的肠胃，从而发生胃气上逆，出现胀气的情况，这也会让宝宝不想吃饭。所以一定要给宝宝温度适宜的食物和饮品，充分保护宝宝肠胃。
　　五、不要过多流露焦急心情
　　别看宝宝年纪小，但其实很懂得察言观色了。如果他看到父母长时间处于焦躁不安的状态，他自己也会被这种不好的情绪感染，这时候你再逼迫他吃饭，他会更加抵触。所以家长们需要平和的对待这件事，给予宝宝更多的耐心。