安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

汗蒸的好处和坏处

发布时间:2018-11-1658346次浏览

随着冬天的到来,去汗蒸馆汗蒸的人越来越多,在寒冷的季节让自己适当的出出汗,会觉得浑身舒畅,但是汗蒸也是有利有弊的,不是所有人都适合汗蒸,那么汗蒸的好处和坏处各有哪些呢?

一、汗蒸的好处
  1.美容养颜

  在汗蒸的时候,一边适当的补充水分,一边出汗,身体中的新陈代谢就会更快,能可以加速皮肤中毒素的排出,让皮肤更有弹性,所以一般做了几次汗蒸之后,又能起到美白肌肤的作用。
  2.减肥瘦身
  在汗蒸的过程中,也可以燃烧身体中的脂肪,所以坚持汗蒸是能起到减肥塑身的作用的。
  3.减轻压力
  劳累了一周,选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸,可以让思想上的压力得到释放,身体的紧张状态得到有效的缓解,所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后,会觉得身心都轻松。
  4.改善亚健康状态
  现在的人们生活节奏快,工作压力大,经往往会出现亚健康状态,如果能坚持做汗蒸,亚健康状态就能得到有效的改善。
  5.增强身体免疫力
  在汗蒸的时候,远红外光波对人体进行辐射反馈,可以增强身体的免疫力,如果能坚持汗蒸,还能起到一定的保健效果。
  二、汗蒸的坏处

  1.身体虚弱的人汗蒸可能会虚弱
  在汗蒸的过程中会消耗能量,人们会出许多汗,如果体质弱的人长时间汗蒸,可能会导致虚脱,所以体质弱的人应该缩短汗蒸的时间。
  2.汗蒸后可能会导致寒邪入体
  在汗蒸的过程中毛孔都会打开,当汗蒸结束的时候,如果不注意保暖或者受到冷风的刺激,导致寒气入侵,有可能会出现疼痛的感觉。
  3.汗蒸会影响男性的生育
  高温缓解会抑制精子的生长,甚至有杀精的作用。在汗蒸的时候,汗蒸房中的温度在40度左右,如果男性经常汗蒸,长时间处在高温环境中,可能会导致不育。
  4.汗蒸对加重心脏的负担
  因为在汗蒸的过程中会大量出汗,导致身体中的电解质出现紊乱,容易加重心脏的负担,所以有心脏病的人不可以汗蒸。

相关推荐

虚寒体质的特征有哪些?
虚寒体质的特征有体胖、畏寒、喜食热饮、腰膝酸冷、易感冒等。虚寒体质的人在体型上多偏胖,平时体质较弱,可见手足冰凉,面色、唇色较白没有光华,脉象上多偏于迟缓。虚寒体质多畏寒喜热,体温较低,平时喜静懒动、精神较差、反应不快、性格偏内向居多。这类患者患上水肿、痰饮和冻疮的几率会更高。若肾虚寒偏重可见夜尿频多、腰冷酸冷、精神不振、性欲冷淡等;若脾胃虚弱偏多可见腹痛隐隐、喜温喜按、腹泻、疲倦乏力等;若肺部虚寒,容易出现久咳不止、易感冒、爱出虚汗,还可能会有哮喘、过敏性鼻炎等顽固性疾病;若心阳不足还可能会出现心悸、气促等症状。
语音时长 01:20

2022-08-18

15569次收听

为什么老是困想睡觉
为什么有的朋友总是觉得自己白天特别困,老是容易嗜睡,打瞌睡,原因非常多。第一个就是睡眠的问题,比如说睡的晚熬夜,或者说夜间频繁的醒,睡眠质量不好,睡眠时间不够,或者说打呼噜,睡眠呼吸暂停,虽然时间睡够了,但是质量下降,导致大脑缺氧,也会出现困乏。第二个导致发困的原因是一些疾病,比如说甲状腺功能减退,这种病特点是人体的代谢率下降,因为大脑获得的养分不足,也会出现困倦,还有一些疾病像低钠血症,也会也会出现困倦,还有一些疾病,像一些脑血管病、动脉硬化、大脑的缺氧,因为脑子得不到充分的供养,也会出现困倦。对于这种不同原因导致的困倦,要查找原因,如果排除了睡眠导致的困倦,要及时的到医院来查找背后可能存在的躯体疾病。困倦背后的躯体疾病比如甲状腺功能减退,如果发展到后期,可能会导致病人白天一直嗜睡,出现厌食、消瘦甚至跌倒,要及时的找医生进行诊治。
语音时长 02:03

2021-12-30

44795次收听

女性晚上可不可以艾灸
晚上能否艾灸,这要根据女性的体质特征来,虚寒性体质可以,阳热性体质不行。首先要知道艾灸是个什么物质,然后要分清楚女性是个什么状态。艾灸是温经通络,艾条是温性的,所以晚上艾灸对那些体质虚寒的女性比较好,温经通络祛寒,对这些患者比较适合。而如果这位女性阴虚火旺,或者湿热症,阳气比较盛或气比较足,一派阳盛之状,用艾灸的话势必会助长火气,火气重的话到晚上很难睡着,气盛湿热,本身人体代谢比较快,用艾灸通经络,助长阳气,导致人体阳热亢盛,晚上很兴奋,阴液不足,会出现睡不着,即使睡着也会出现阴虚、盗汗、说梦话、多梦等等一些症状。所以晚上是否能艾灸,要根据女性的体质特征来,虚寒性的体质是可以的,阳热性体质不行。
语音时长 01:20

2021-12-30

78349次收听

02:06
三伏天能泡脚吗
三伏天可以泡脚。泡脚目的是为了消除疲劳,舒筋活络,处于一个比较放松的状态,晚上可以好好休息,恢复体力,恢复脑力。当然泡脚里面可以放很多药物,跟季节没有很大关系,如很多女孩子手脚冰凉、痛经这种虚寒体质可放一点艾叶。泡脚可起到驱寒作用,还有一些人气血不足,怕冷畏寒,可以用一些温性的药物,如肉桂、桂枝泡脚,可温暖身体,起到温经通络通阳作用,泡脚跟季节有一定关系,但关系不是很大,冬天泡脚可暖和脚。三伏天泡脚可用热水也可用冷水,只要达到让身心舒缓目的。
脸上长斑吃什么中药调理
脸上长斑常见的原因有三条:一个就是气滞血瘀,这种情况中年女性患者比较多见。女性朋友因为心思比较缜密,对情绪的变化比较敏感,长期的情绪调控不好,就会形成肝郁气滞,肝脾不和的情况,肝郁气滞就会气机阻滞,影响血液循环不畅,这时候就会出现面部发斑。这种斑颜色偏暗,同时伴有愿意出一口长气,善太息。另外就是月经紊乱、痛经,月经带有血块等,这是气滞血瘀的情况,这种情况可以用一些加味逍遥丸都可以。还有一种情况,长期的贪凉饮冷,损伤脾胃,出现脾气不足,水湿内停,时间长了以后就会形成痰浊,痰浊阻滞经络就会出现面部长斑,这种斑一般是妊娠斑、黄褐斑比较多见,颜色是黄褐色。还有一种情况就是脾肾阳虚,水湿内停。除了饮食不规律,贪凉饮冷以外,长期居住的环境阴凉潮湿,或者是生育过多,或者是房事过度,损伤肾阳,都会出现水液代谢不畅,水湿内停,这种情况面部也会出现色斑,这种斑主要是颜色发暗比较多见。脾气不足、痰浊内阻的黄褐斑,多数可以选择一些像六君子汤,参苓白术散这类的。另外像脾肾阳虚的斑,可以选择温阳利水的金匮肾气丸等。
语音时长 02:23

2021-07-09

82348次收听

湿气重会导致肥胖吗
湿气重由于饮食习惯不良,身体代谢能力不强,易引起肥胖。
长痘痘可以吃鸭肉吗
长痘痘的过程中还是可以适当的吃一些鸭肉的,因为它能够缓解人身体所出现的长痘以及上火等症状。但是因为鸭肉的脂肪含量比较高,所以还是需要控制好量。除此以外,在长痘的过程中,人们还需要注意其他的饮食事项。比如控制糖分的摄入以及尽量不吃辛辣刺激类食物等。
02:55
手脚冰凉容易出汗是怎么回事
手脚冰凉容易出汗可能由于肾阴不足,脾胃不足,末梢循环障碍,慢性病导致。一、肾阴不足引起手脚心冰凉、容易出汗。如果肾阴不足,往往同时还能见到腰酸、五心烦热、精力下降、肾虚的表现。可以进行补肾治疗。比如吃金匮肾气丸或知柏地黄丸等进行调理。二、脾胃不足也可见手脚冰凉容易出汗。可以服用健脾、补益的中药进行治疗;三、手足心出汗可能与末梢循环障碍有关系。四、手足心出汗还可见于慢性病,一定要辩证地分析。在临床上对情况综合做分析判断。
02:45
生理期可以艾灸吗
生理期可以进行艾灸。艾灸有两个作用:第一,它比较温和,不是大寒大热的药物;第二,艾灸有疏通经络、调理气血的作用,特别是宫寒或虚寒体质的女性,在生理期也能用。艾灸有温通经络的作用,可以减少痛经或宫寒,让月经来得更通顺一点,艾灸具有祛寒通络、活血养血的效果。艾灸在一些情况下也要谨慎使用。第一,月经量比较多时,尽量不要在生理期进行艾灸。因为艾灸以后,可能导致血量增大或经期时间延长;第二,非虚寒体质或湿热体质的女性在经期会加重生热的情况,所以应谨慎使用。
02:21
吃什么增强免疫力
增强免疫力的食材和药材有比较常用的人参、蜂王浆、灵芝,这些都是可以提高免疫力的,想要避免这些食材导致的上火症状,可以在专业的医生指导下进行服用。蘑菇、奶制品、维生素或者大家补充一些微量元素,这些东西适应的人群也比较广。高尿酸血症或者痛风的患者、菌类过敏的患者不能服用菌类,其他人都可以服用。乳糖不耐受的人不能服用奶制品类,其他的人也是可以服用的。补充维生素和微量元素也是不错的选择,服用非常方便,若不清楚体内缺哪种维生素或者微量元素的,不建议单独服用一种维生素,可以吃复方制剂,补得很全面。
决明子磁石枕头好吗
决明子磁石枕头是很不错的,决明子是一种具有清肝明目效果的中药材,将其制作成磁石枕头,可以有效改善睡眠质量,而且还可以辅助治疗多种疾病,对人体健康有着很多的好处。
鱼腥草的副作用
鱼腥草是一种常见的草药,虽然它具有清热解毒、利尿、健胃消食的功效,但它也是有一定的副作用的。对于过敏体质而言,容易导致他们出现过敏反应,出现皮炎,休克,甚至死亡,鱼腥草还具有引起局部疼痛、口臭、腹泻的副作用,会严重损害到我们的健康。
鹿鞭的功效与作用
鹿鞭是一种中药名,大家应该都不陌生。它是鹿科动物雄性的生殖器官。搭配一些中草药一起服用药效非常好,是补肾壮阳的最佳药效,有肾虚症状的人可以食用。其实它还有很多的益处,让我们来了解了解鹿鞭的功效与作用吧。
寒性体质怎么调理
对于寒性体质人群的调理,中医原则为寒者热之。第一、冬天注重关键部位的保暖,比如腰腹部、头、脚、颈部等;第二、夏天要避免室内空调温度过低,避免对人体吹;第三、生冷食物应少吃;第四、少吃寒凉药,比如含牛黄类的药物。
语音时长 03:00

2018-04-26

54646次收听

03:13
什么是气虚体质
气虚体质是人体体质的一个方面,主要表现为:一、动力不足,经常会比别人要更容易感觉到累;二、推动能力不足,出现低血压,会头晕;三、温煦能力不足,手脚凉,容易怕冷;四、防御能力不足,容易被传染感冒或肠胃不适。