咳嗽时可以通过食物、药物进行改善，在食物方面，吃蜂蜜、柠檬、姜、温和的食物、水果和蔬菜好得快；药物方面，吃白芷、桔梗、杏仁、桑叶、海藻等好得快。

一、食物

1.蜂蜜：蜂蜜具有镇咳和舒缓喉咙的作用。可以将一匙的蜂蜜直接食用，或将其加入温水中，以制作蜂蜜柠檬水或蜂蜜姜茶来饮用。

2.柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。可以将柠檬汁加入温水或茶中，或制作柠檬蜂蜜水来饮用。

3.姜：姜具有抗炎和镇静咳嗽的作用。可以用姜泡茶，或将薄片的姜与蜂蜜搭配用温水冲泡来饮用。

4.温和的食物：选择温和易消化的食物，如热汤、煮熟的蔬菜、温和煮熟的鱼肉或豆类，以减少喉咙刺激和不适感。

5.水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。特别是维生素C的摄入，如橙子、柚子、草莓、西红柿等。

建议适量食用，以免增加胃肠负担。若是食用后机体出现不适，需要及时就医。

二、药物

1.白芷：白芷有祛痰止咳的作用，可用于治疗感冒引起的咳嗽。

2.桔梗：桔梗具有祛痰止咳、利咽清肺的功效，可用于缓解咳嗽和改善气道炎症。

3.杏仁：杏仁常用于润肺止咳，对于干咳或痰少的情况有效。

4.桑叶：桑叶具有清热止咳、润肺的作用，适用于热性咳嗽。

5.海藻：海藻能够润肺止咳，对于喉咙疼痛、咳嗽干燥有一定的缓解作用。

建议在医生的指导下使用药物，若是用药后出现不适，需要及时就医。