安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

骨关节炎如何保健

发布时间:2020-11-2057712次浏览

生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生,专家表示,任何疾病都十分注重保健和治疗,要想预防和治疗疾病,下面就要多加的注意骨科专家为大家介绍的一些骨关节炎如何保健,生活中注意认识,具体内容我们一起来看看下文的相关介绍吧。

1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动,如爬楼梯、爬山等剧烈运动,还要避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,注意多休息。

2、适量的进行一些活动,可以在室内做简单运动,也可以到室外参加有氧锻炼,例如骑自行车、散步、游泳等,特别是游泳,利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用,是非常好的骨关节炎保健疗法。

3、骨关节炎患者多数体型偏胖,给关节造成了不小的负担,这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一,所以骨关节炎患者要适当减肥,减轻关节负担。

4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练,生命在于运动,骨关节炎的康复也在于运动,所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼,恢复关节的基本功能和肌肉力量。

5、非药物疗法,也就是物理疗法,这是骨关节炎保健疗法的重要组成部分,患者在家中就可以做,像麸疗、蜡疗、盐疗、中药泡脚等,都是骨关节炎十分常用的保健疗法。

以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法,希望大家对大家能带来帮助,不过寻医问药网专家提醒大家,要想治疗疾病,还需要您到正规的医院进行检查之后,针对您个人的情况进行对症治疗,这样才能治愈疾病。

相关推荐

骨关节炎是怎么回事
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主,并累及整个关节组织的最常见的关节疾病,好发于中老年人。从中医的角度讲,骨关节炎称骨痹,属于“痹证”范畴,由于风、寒、湿等外邪乘虚侵袭机体,引起经络闭阻,气血运行不畅,导致的以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、重着或关节肿胀、变形、活动障碍为主要表现的疾病。常见部位有膝、髋、颈椎和腰椎等负重关节及远端指间关节、近端指间关节、第一腕掌关节和第一跖趾关节。骨关节炎严重地影响了患者的生活质量,为避免症状加重,患者可在医生的指导下服用同仁堂进行治疗,该药以当归、羌活、川芎、白芷等30余味祛风散寒除湿、活血理气、通络止痛、强筋骨的药材组成,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,可有效缓解关节酸胀、僵硬、疼痛等症状。此外,是以白酒浸制,酒有通血脉、御寒气、行药势的作用,对风寒痹痛、筋脉挛急等有较好的治疗作用。除用药外,骨关节炎患者日常中要注意相关部位的保暖,尤其是阴雨天不要让腿部受寒,以免疼痛加剧。
语音时长 01:34

2022-10-27

24534次收听

关节疼痛如何快速缓解
关节疼痛吃什么药关节疼痛原因有很多,需要明确诊断才能对症治疗。通常来说,最常用的药物是非甾体类抗炎药物,它有消炎镇痛的作用,可以明显地帮助缓解关节疼痛。关节疼痛的偏方首先需要明确病因,最方便的治疗方法就是休息,通过休息关节疼痛可以获得很快,很好的缓解。关节疼痛要注意什么关节疼痛首先要注意辨别关节疼痛的原因,因为关节疼痛的原因有非常多的种类,包括退变性的、损伤性的,包括肿瘤、炎症、全身疾病都可以引起关节疼痛,因此,辨别疼痛性质、原因是最主要的方式。对于局部疼痛来说,需要避免关节的过度活动,避免关节引起的继发的损伤。手关节疼痛怎么缓解手部关节疼痛可以通过保暖进行明显的缓解。另外,如果是劳损性疾病引起来的,比如过度使用电脑,过度使用手机,那要减少手部关节的使用;如果是由于关节炎症,比如骨性关节炎、类风性关节炎,针对病因进行治疗,可以获得明显的缓解的作用。大拇指关节疼痛怎么缓解大拇指疼痛原因有多种,常见的原因,有一种是由于腱鞘炎引起来的,由于大拇指过度的使用,引起腱鞘的炎症,造成了关节的活动不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常见于老年性的退行性骨关节炎,通常可以外用药物或者说用热水泡手来进行缓解,如果缓解不理想可以口服非甾体类抗炎药物,通过药物还不能缓解,需要去正规医院来寻求正确的诊断。肩关节疼痛怎么缓解肩关节疼痛可以采用一些动作来迅速地缓解疼痛,其中一个肩关节的拉伸动作,可以非常好的缓解肩部的疼痛。患者的患侧,也就是疼痛的这一侧手臂上举,将手置于颈部的后方,然后让对侧手握住患侧的肘部,使劲的往对侧牵拉,并且坚持3-5秒钟,这个动作重复二三十次成为一组,可以非常好的缓解肩背部肌肉的劳损以及疼痛。
语音时长 03:02

2022-02-17

64956次收听

03:26
关节疼痛怎么快速缓解
关节疼痛吃什么药关节疼痛原因有很多,需要明确诊断才能对症治疗。通常来说,最常用的药物是非甾体类抗炎药物,它有消炎镇痛的作用,可以明显地帮助缓解关节疼痛。关节疼痛的偏方首先需要明确病因,最方便的治疗方法就是休息,通过休息关节疼痛可以获得很快,很好的缓解。关节疼痛要注意什么关节疼痛首先要注意辨别关节疼痛的原因,因为关节疼痛的原因有非常多的种类,包括退变性的、损伤性的,包括肿瘤、炎症、全身疾病都可以引起关节疼痛,因此,辨别疼痛性质、原因是最主要的方式。对于局部疼痛来说,需要避免关节的过度活动,避免关节引起的继发的损伤。手关节疼痛怎么缓解手部关节疼痛可以通过保暖进行明显的缓解。另外,如果是劳损性疾病引起来的,比如过度使用电脑,过度使用手机,那要减少手部关节的使用;如果是由于关节炎症,比如骨性关节炎、类风性关节炎,针对病因进行治疗,可以获得明显的缓解的作用。大拇指关节疼痛怎么缓解大拇指疼痛原因有多种,常见的原因,有一种是由于腱鞘炎引起来的,由于大拇指过度的使用,引起腱鞘的炎症,造成了关节的活动不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常见于老年性的退行性骨关节炎,通常可以外用药物或者说用热水泡手来进行缓解,如果缓解不理想可以口服非甾体类抗炎药物,通过药物还不能缓解,需要去正规医院来寻求正确的诊断。肩关节疼痛怎么缓解肩关节疼痛可以采用一些动作来迅速地缓解疼痛,其中一个肩关节的拉伸动作,可以非常好的缓解肩部的疼痛。患者的患侧,也就是疼痛的这一侧手臂上举,将手置于颈部的后方,然后让对侧手握住患侧的肘部,使劲的往对侧牵拉,并且坚持3-5秒钟,这个动作重复二三十次成为一组,可以非常好的缓解肩背部肌肉的劳损以及疼痛。
02:00
患上骨关节炎能不能治好
骨关节炎是随着年龄增加,关节发生退变、关节软骨磨损、关节间隙狭窄,导致关节功能受限的一类疾病。目前暂时无法彻底治愈,以缓解疼痛为主。对于症状较轻的患者,可以使用药物进行治疗,如外用消痛贴膏,具有活血化瘀、消肿止痛功效。对于较严重的患者,可以考虑关节腔内注射药物,常用注射药物包括糖皮质激素、玻璃酸钠、医用几丁糖等。此外,要改变不良的饮食习惯,多食用新鲜蔬菜和水果,注意补钙,预防骨质疏松。
02:22
骨关节炎有哪些临床表现
骨关节临床表现包括:关节的疼痛、压痛,关节活动受限,骨摩擦音,关节肿大或者畸形,关节无力或活动障碍,肌肉萎缩。骨关节炎早期会出现轻度或者中度的间断性隐痛,在活动之后或者受凉以后会加重,出现晨僵,甚至关节活动受限;晚期会导致残疾,关节部位发红甚至肿大变形,出现关节软骨破坏或者关节炎不平整的时候,关节活动有摩擦,出现持续性的关节疼痛,关节活动功能下降。平时应该加强营养,吃富含关节软骨营养成分的药物,这样能够起到关节局部健康保养,改善关节功能和减少关节疼痛的治疗作用。
02:14
骨关节炎的药物治疗有哪些
治疗骨关节炎的常见的药物,有主要以下几个方面:第一,非甾体类抗炎镇痛药,具有较好的抗炎消肿作用,可以减轻关节的水肿,减轻局部炎症反应,减少关节渗出,延缓病情发展,保护关节功能。第二,活血化瘀、消肿镇痛类的中成药物,目的是促进关节周围的血液循环的恢复,有利于关节肿胀的减轻,关节积液的吸收,促进病情的好转。第三,改善软骨的药物,如硫酸或盐酸类氨基葡萄糖,这些药物对于关节软骨的成分,具有一定的补充的作用。
如何早期发现骨关节炎
骨性关节炎要早期的发现,早期的治疗。如何早期的发现骨性关节炎?可以通过临床表现以及症状、体征来进行早期的诊断。在X线片上,在早期也有一定的表现。骨关节炎在疾病的早期会出现在受凉、劳累或轻微的外伤之后,就会导致关节的轻微疼痛,以及轻微的酸胀感,这时往往不被病人所注意,常可以在早期出现轻度或中度节段性的隐痛,在休息之后就能有所好转。而在活动之后就能有所加重,特别是在天气变化的时候,比如在寒冷的环境和季节就能有所加重,而在潮湿的环境也能够有所加重。有些病人在秋冬季节变换或者是冬春季节变换时,往往关节炎就会有明显的发作。这时往往就诊的病人比较多。而以部分的病人在早期在晨起时会出现关节僵硬的表现,这时也提示着有可能会有关节炎的存在。那么骨性关节炎最早期还要进行癌线片的检查,在关节的癌线片上可以表现为关节的、轻度的硬化,以及关节间隙轻度的变窄,这时要注意骨性关节炎的存在早期的对症治疗,注意保暖,避免着凉,避免关节的劳累。
语音时长 02:04

2021-01-22

80392次收听

骨关节炎须及早就诊
骨关节炎又称退行性关节炎,是最常见的关节炎形式。关节炎会影响中老年人的活动量,久坐成病,更易诱发心脑血管疾病与糖尿病等。骨关节炎进展缓慢,致残率高,是目前排在首位的致残性疾病,严重者丧失劳动力和生活自理能力。专家强调,要对这一疾病重视起来,提高认知
孕妇得了骨关节炎如何治疗比较好
关节炎的治疗一般可以选择性地给患者采取药物的方式进行治疗,关节炎患者通常都会出现关节疼痛红肿的症状,针对局部疼痛症状,可以选择性地给患者用止痛药物,在临床方面用的比较多,还可以选择性地给患者外用一些贴膏,那么如果孕妇得了骨关节炎该怎样治疗?
骶骨关节炎的早期症状
了解风湿性关节炎有利于疾病的检查治疗,风湿病是比较严重的疾病了,风湿病患者需要尽快的去治疗,而且风湿病的治疗方法需要谨慎选择,除了平时注意骶骨关节炎的护理,进行预防,早期的骶骨关节炎的症状你一定要知道,下面我们就来一起了解一下骶骨关节炎的早期症状有哪些。
得骨关节炎会减少寿命吗
关节炎的病发率越来越高,很多种原因引起的,关节炎分为几种,骨关节炎,风湿性关节炎,类风湿性关节炎等,那么,得骨关节炎会减少寿命吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱骨关节炎的困扰。
骨关节炎症状有哪些
发病部位不同,骨关节炎的症状通常不同。手骨关节炎有关节结节、手指畸形等表现;膝骨关节炎有关节疼痛、关节肿大、膝内翻等表现;髋骨关节炎有关节疼痛、活动受限等表现;足骨关节炎有足趾疼痛、骨性肥大、拇指外翻等表现;脊柱关节炎有疼痛、僵硬等表现。
膝骨关节炎针灸有没有风险
膝骨关节炎是中老年一个常见的疾病,就是膝盖的关节部位疼痛,关节的炎症用针灸来治疗,也是一个非常常用的方法,所以针灸在止痛、疏通经络的调节非常好。很多时候都可能缓解疼痛,舒缓神经、压力,而且改善循环、改善症状都非常好。治疗膝骨关节炎,针灸一般来说是没有什么风险,只是在针灸的时候要注意做好消毒工作,避免一般针灸会产生的感染。一般专业的针刺医生都会注意,针刺过程中有些比较特别疼痛或者什么情况,会避开一些神经,一些大的血管,专业的针灸医生都会掌握,所以平时如果针灸,最好找专业的针灸医生进行针刺,安全疗效就会比较有保障。另外膝骨关节炎在针灸的时候,也注意,有些体质比较虚弱的患者,比如说气血严重不足,因为有些老年人,关节炎的时间比较久,气血比较虚弱,所以针灸有时候效果就比较差。除了针灸之外,配合一些药物,特别是一些补益性的药物,或者暂停针灸,先服用一些温补气血这些药物,等体内的体质比较强壮,比较气血充足的时候再来针灸,这样的效果就会比较好,结合关节炎的具体情况来应用。
语音时长 01:59

2020-04-22

67198次收听

02:59
膝骨关节炎针灸后注意事项
膝骨关节炎患者,针灸后注意事项有:一、针灸完之后,不要用冷水洗,用温水或温的毛巾敷它,促进血液的循环、流动。二、针在膝部周围的一些穴位,也是跟经络与内在的气血相连接,所以可以在针灸的穴位那里,做按摩,闭目养神,回想白天针的感觉。因为针在局部,精神也是会聚集在针的部位,重新按摩针灸穴位,可以提高针灸的效率。针灸提高了,机体内在的一种自我调控功能,把自己的精神放松,而关注到被治疗的部位,这个时候就能够增强体内的调节。三、膝关节可以配合一点功能训练,可以做膝关节的一些保健操,结合一些中医传统的这些导引,比如八段锦,把膝关节周围的组织肌肉放松,就能够取得更好的一种调节效果。
骨关节炎如何用药
骨关节炎药物治疗分为局部运用非甾体抗炎药物治疗,使用全身镇痛药物,关节腔注射透明质酸、糖皮质激素等药物。局部药物治疗首先可选择非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂和擦剂。可有效缓解关节轻中度疼痛,且不良反应轻微。全身阵痛药物依据给药途径,分为口服药物、针剂以及栓剂。非甾体消炎镇痛药物及软骨保护剂。包括西乐葆、安康信、双醋瑞因、氨葡萄糖等可以缓解疼痛。部分药物如维骨力、硫酸软骨素可参与软骨代谢,延缓软骨退变。关节腔药物注射:1、注射透明质酸可起到润滑关节,保护关节软骨和缓解疼痛的作用。2、若长期使用糖皮质激素,可加剧关节软骨害,加重症状。不可随意选用关节腔内注射糖皮质激素,更反对多次反复使用。如保守治疗无效,则进行手术治疗,手术治疗的目的在于消除疼痛,矫正畸形,改善关节功能。
语音时长 01:40

2019-12-18

59128次收听