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头枕部慢性疼痛怎么预防

发布时间:2018-08-1756856次浏览

头枕部慢性疼痛,也就是常说的颈椎病,此病难以治愈,主要靠预防为主。多注意平时的一些睡眠习惯、坐姿等,对颈椎病有预防作用,还可以做医疗体操,帮助放松肌肉和神经。微创松解术对此病有立竿见影的效果,可以一试。

头枕部慢性疼痛大多与神经受压和椎基底动脉供血不足有关。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时,变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突,使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位,以及椎间孔的纵径变小。引起它的原因主要是颈椎病。那么我们应该怎么预防呢?

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 1、颈椎病的预防知识

一是掌握有关颈椎病知识,科学防治;二是乐观精神,树立信心,配合治疗,减少复发;三是加强颈肩部肌肉的锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,发达肌肉,增强韧度,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩抗病能力;四是避免高枕睡眠、长期低头伏案的不良习惯,端正头颈、肩背的姿势,因为头部前屈,增大颈椎应力,加速颈椎退变;五是注意颈肩部及全身保暖,避免受凉诱发颈椎病。

 2、颈椎病医疗体操

多做广播体操,八段锦等移动,反关节拉伸机体,如屈肘扩胸、伸臂外展、两肩后张、扩胸后伸、头侧屈转、头前屈后仰、头部旋转,但要注意,动作轻柔,幅度有度,坚持不懈。

 3、微创松解治疗

微创松解术调理是针对颈椎问题,直击要害,松解增生粘连硬化的椎旁软组织,恢复肌腱和韧带的正常结构,缓解局部高张力,减轻对神经和血管的压力,缓解枕部偏头痛,增加脑部供血,改善脑部血液循环,有立竿见影的效果。

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头疼怎么办
头疼怎么缓解缓解头疼可以采取冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。也可以躺下来休息一会,偏头疼发作时,在光线较暗、四周安静的房间里睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。头疼吃什么药可以口服西比灵,丹参片,补血口服液等来改善脑供血不足。平时要多注意休息,避免精神过度紧张,防止受凉,可以配合些有氧运动,轻度疼痛一般建议休息,不用止痛药,如果剧烈疼痛,建议口服止痛药,如布洛芬胶囊。必须卧床休息,保证良好的睡眠,可以配合针灸按摩。缓解头疼的小妙招一、用热毛巾热敷头部,这样可以使局部的血管扩张,增强血液流动,以缓解头痛。二、按摩太阳穴,太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处。三、在安静避光的房间,躺在床上闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。四、喝绿茶,因为绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,用这些物质可以缓解头痛。头疼挂哪个科头疼可以挂心血管科、康复科、神经内科。头痛是临床常见的一个症状,是很多疾病的伴随症状。如果伴有高血压的可以挂心血管科。如果是手指麻木、疼痛或是颈部不舒服可以挂康复科。如果是失眠引起的,可以挂神经内科,如果无法自行判断,可以到医院的导诊台,由护士帮助分诊。头疼的原因有哪些包含血管痉挛引起的血管神经性头痛;脑出血或者脑梗所致;颅内性占位性的病变。建议如果有头痛的症状,要到神经内科就诊,完善头部CT或者核磁共振的检查,排除颅内的病变,必要的时候可以做经颅多普勒的检查,明确是否有脑血管的痉挛。喝酒头疼怎么缓解1、喝酒后头疼可通过按摩太阳穴缓解,用食指对准太阳穴进行揉按,再用手打圈按摩太阳穴即可。2、饮用适量的番茄汁能促进酒精分解。食用适量葡萄也可加快酒精排泄。上述两种方法均可以起到缓解头疼的作用,如果剧烈头疼,建议尽快去医院,请医生来诊断。感冒头疼怎么缓解感冒头疼根据不同的原因,采取不同的缓解方式。如果是感冒病毒侵犯机体,服用抗病毒抗感冒药物,也可服用一些中成药。如果是发烧引起的头疼,体温超过39度,服用退烧药,同时多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜和水果、不要熬夜、保证充足的睡眠。如果是病毒性脑膜炎,引起的头痛、头疼,要积极的抗病毒,降颅压处理。
头突然疼一下什么原因
头突然疼一下的原因比较多,其中最常见的就是神经的一些问题,比如像枕神经疼痛、耳大神经疼痛、三叉神经疼痛,都会出现头突然疼一下。这种疼痛比较剧烈,比如像针扎样、像闪电样、雷击或者火烧样有剧痛,刚疼几秒钟就过去了,但就会反复的发作,这就是神经疼痛的一种特点。一旦患者出现这种情况,可以先就诊于神经内科,请医生先排除一下其它引起疼痛的原因,比如像脑血管病,做一个头颅CT,除外脑出血、蛛网膜下出血、脑血管畸形所引起的头痛。这时候如果排除了器质性的疾病以后,可以服用卡马西平、加巴喷丁等药物,以及服用像腺苷钴胺、维生素B1等维生素B族的药物及营养神经药物来共同来处理,一般症状都会有所缓解。当然,如果头痛的非常厉害,已经出现了意识问题等,这种情况,一般考虑脑血管病的几率比较大,头颅CT也会有所显示。如果一旦确诊为脑出血,或蛛网膜下出血,需要及时就医,需要及时住院进行脱水、降颅压,必要时进行手术治疗,来积极挽救患者生命质量,或同时减少后遗症的发生。当然引起头痛的原因比较多,有的比如像颈椎病也引起头痛。颈椎病引起头痛,一般是后枕部的疼痛,伴有颈肩部的僵硬感,一般患者与头部的转动,尤其体位变化有一定关系,患者有长时间低头玩手机、打电脑,或者是高枕卧位的病史。出现头疼、出现颈肩部僵硬,颈椎CT有明显的椎间盘问题,或者生理曲度的问题等,这时候可以进行牵引、理疗、按摩,这种情况也会逐渐的缓解。当然,还有一些其他的,比如像三叉神经的疼痛,也会引起头部突然疼一下,这时候需要,也是除外一些器质性疾病。如果是额部的或者是上颌、下颌等剧烈疼痛,一般考虑三叉神经可能性大。也服用一些镇痛药物、营养神经药物,症状也会逐渐的缓解。所以引起头痛的原因非常多,如果自身不能查找原因时候,必须要及时就诊于神经内科,请医生帮忙查找病因,以便及时的治疗和处理。
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2021-11-05

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脑子一想问题就头疼什么原因
如果脑子一想问题就头疼,首先要做一下神经系统的检查,必要时做一下头颅CT或者磁共振检查。如果排除占位性的病变后,没有结构上的异常,需要检查是否为原发性头痛。原发性头疼的特点,一般病史都很长,头疼间断出现,前提可能是一想问题就头疼,有的时候不想问题的时候,其他的原因也可能会引起头疼。头疼能够自发缓解是良性特发性的头疼。而良性特发性头疼里头,分为偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼,而思考问题之后引起的头疼,可能是偏头疼,也有可能是紧张性头疼。
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脑子一想问题就头疼怎么回事
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喝酒头疼吃什么药
酒后出现头疼的症状,如果症状不是特别的强烈,通常可以喝些蔬菜汁、蜂蜜水、酸梅汁能够缓解之后疼痛的现象,能够帮助解酒。如果头疼的症状较为严重,最好可以配合医生服用止痛类的药物治疗。并且可以及时的前往医院神经内科就诊,明确患者是否存在有脑血管意外的情况,因为大多数人在饮酒之后,有可能会出现蛛网膜下腔出血,从而表现为剧烈的头痛和恶心症状。排除脑内出血因素之后,考虑是由于酒精刺激大脑神经而引起的疼痛,建议患者平时应该要戒烟戒酒,需要保持饮食规律,不要挑食偏食,不吃辛辣食物。
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2021-05-28

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额头冒冷汗头疼怎么回事
额头出现冒冷汗,头疼的原因,大多数是由于器质性病变而引起的,而比较常见的疾病为颅脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血等。如果患者属于蛛网膜下腔出血,主要表现为突然头痛,而且症状较为剧烈,会出现头部像爆炸一样的感觉,可以通过颅脑CT检查明确诊断。当患者出现脑出血症状时,头疼的症状,大多数还会伴随着躯体症表现,主要会出现恶心呕吐等,明确诊断后,应该要及时住院进行综合治疗。除此之外,患者也可能是由于丛集性头痛而引起的症状,大多数患者还会伴随结膜出血、流汗、畏光、流泪、恶心、呕吐的症状。
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2021-05-28

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头痛如何避免治疗后的复发
生活中谁也不想受到疾病的困扰,人们如果长时间患有头痛的话,性格也会发生变化,往往性情变得暴躁,因为头痛发作时,偏于一侧的头部疼痛,往往比较顽固,可能定期发作,常伴有恶心﹑呕吐、眼睛牵扯痛等症状,那么,头痛如何避免治疗后的复发?
头痛的检查项目有哪些
头痛的检查项目有哪些?很多的时候疾病在我们不知不觉中就给我们带来了极大的伤害,头痛这个疾病的出现严重的影响了患者的正常生活,很多人对于这个疾病都不是特别的了解和认识,下面就让我们一起来了解一下头痛的检查项目有哪些?
颈源性头痛的病因
颈源性头痛是由于颈椎病变所引起的,所以会导致发生头痛,对于头部的细胞和神经也会有很多影响,它发生头痛的原因是比较多的,第一种可能就是由于神经元素引起的头痛,当神经元素发生病变的时候,那么头痛是比较严重的,第二是由于颈椎病变所引起的头痛。
酒后头痛怎么办
喝酒之后出现头痛,一般来讲都是由于酒精遗留的一些副作用,想要及时缓解酒后头痛的症状,需要了解酒精与头痛的关系。醉酒之后一方面酒精可以导致毛细血管通透性增加,造成组织间隙水肿。另一方面,酒精对中枢神经具有抑制作用,影响大脑的血管调节功能。所以醉酒之后会遗留一些头痛、恶心等症状。这种情况一般呈自限性,慢慢经过自身调节机能恢复。但为了加速缓解症状,可以多喝一些果汁,果糖能够促进酒精代谢,所含维生素c等能够改善毛细血管的通透性。对酒精过量后的头痛具有很好的效果,药物一般不推荐,一般来讲没有必要吃药。如果发生严重酒精中毒,建议及时医院处理,那样需要快速将酒精排出体外,应用洗胃,输液的方式,并静脉促醒治疗。
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2019-10-31

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感觉脑袋胀胀的很沉怎么回事
相信在生活中有的人会出现总感觉脑袋很沉还有点涨,而且无时无刻都感觉很疲倦的这种感觉,其实引起这种现象的原因还是比较多的,但是大多数的都是因为休息不合理,太过于劳累或者精神压力太大导致的。
睡醒后头疼怎么缓解
在睡觉醒来后出现了头疼的情况,可以通过适当的运动来缓解这种状况。也可以通过按摩的方式来缓解头痛的情况,主要就是按摩额头和太阳穴部位。对于头痛情况特别严重的患者,建议服用药物,常用的是止痛药。
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孩子头痛怎么回事
可能病毒性脑膜炎、也可能中枢神经系统感染、功能性头痛,也可能颅内存在器质性病变,如肿瘤等。孩子出现头痛要综合分析,要判断:第一、孩子年龄;第二、头痛是突然出现还是慢性的头痛。如果突然出现头痛,同时孩子又有发烧、呕吐情况,要考虑是不是有病毒性脑膜炎。因为病毒性脑膜炎在孩子当中很常见。如果出现发烧、头痛、呕吐,要做CT检查。做腰穿检查,看脑脊液有没有白细胞,如果有,判断是中枢神经系统感染;如果没有发烧、呕吐,只是单纯头痛,平常情绪也比较急躁,睡眠也不好,头痛可能功能性。如果过去没有头痛,现在出现头痛,一定要去做CT检查或核磁检查,排除颅内器质性的问题,排除颅内肿瘤,或者颅内其他的器质性病变。
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头痛的分类有哪些
头痛的分类,根据病因可以分为原发性头痛和继发性头痛。通常情况下,原发性头痛找不到明确原因,但是,患者会持续疼,或者是经常疼。原发性头痛的患者,常见的是偏头疼、紧张性头痛。偏头痛常见于青春期的女性,患者常会呈间歇性反复发作,以一侧疼痛为主,也可呈全头痛,而且以搏动性头痛为主,可呈胀痛。大多数患者会伴有恶心呕吐、畏光流泪的症状。由于饮食、月经、情绪波动、过劳等因素,都可诱发。继发性头痛,就是明确有原因,比如脑膜脑炎以及脑出血,就是继发性头痛原因。头痛的分类,根据发病的缓急,可以分为急性头痛、亚急性头痛以及慢性头痛。一般来说,急性头痛的病程在2周以内,亚急性头痛的病程在3个月以内。而慢性头痛的病程,则大于3个月。以上这些,就是头痛的分类。
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老百姓需要注意的头痛类型
头痛的类型,包括原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛,又可以分为紧张性头痛、偏头痛以及丛集性头痛等类型。在原发性头痛里面,常见的是偏头疼,在临床上70%以上的原发性头痛,大多为偏头痛,偏头痛没有办法治愈。而继发性头痛都由特定的病因所导致,其中容易忽视的是神经性头疼。如果局限于一侧的疼,就是头皮神经炎,很有效的治疗药物,就是维生素B1和甲钴胺。所以,在平时老百姓需要注意的是,夏天不要过度吹空调,洗头要把头发弄干。除此之外,头痛可以有顿痛、胀痛、刺痛、麻木感的头痛等类型,通常情况下,是由于患者的发病原因不同,具体疼痛的症状,也会有所不同。在治疗的时候,不能盲目地使用止痛药物,进行治疗,这样可能会不利于头痛的治疗。