调理脾胃的方法包括服用药物、规律饮食、保持心情愉悦、加强锻炼、针灸及按摩导引等。1.服用药物：脾胃功能不足的患者可以在医生指导下选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理，如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。2.规律饮食、保持心情愉悦：脾胃功能异常多是由于饮食不节、情志所伤造成的，过食辛辣、寒凉、油腻荤腥，饮食不规律，情志所伤，过思伤脾，均会对脾胃功能产生影响。3.加强运动：脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能亦有影响，适度的运动可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，可以起到调理脾胃的作用。4.针灸调理：现代研究表明，针灸可以通过对自主神经功能的调节，促进胃肠功能紊乱的恢复，缓解胃肠道症状，调整胃酸和胃蛋白酶的分泌，促进胃肠功能。可以应用针刺足三里、中脘、内关等穴位进行治疗，针刺需要到医院就诊，遵从医嘱。5.按摩导引：可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可以起到通调全身气机的作用。

脾气虚可通过清淡进食、避免进食过饱以及适当进食甘甜食物等调理，平时也可通过温灸、轻轻怕打、艾灸经络等方式治疗。一、脾气虚在中医里是常见症状，平时要注意饮食调理，以清淡且富含营养食物为主，如五谷等；二、进食不要太饱，适当保留饥饿感，使脾胃可有一定运化，增少负担，是对脾胃最好保护；三、加强营养，甘甜食物，如靓汤、粥等都比较养脾胃，滋养脾阴。从经络上可注意，如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经，两个阳明经。另外足太阴脾经、手太阴肺经，两条经也是表里经。在经络上轻轻拍打，或选取重要穴位进行艾灸，可很好运化脾胃，如天枢穴、气海穴、中脘穴或两个足三里、手三里，对其温灸，可通过阳化气调理脾气，使脾气功能增强，身体会变得有气足、精神足、肌肉强健有力。

脾胃虚弱可通过饮食和药物方法调理。一、饮食：跟脾胃相应的味道是甘甜味，饮食不注意吃肥甘厚味，辛香芳燥。各种辣、香、冷、刺激拼命吃。伤及脾胃，伤及脾胃的根源是祸从口入。因为脾胃指肝胃，另外脾胃是中和之脏，比较平和。最能够为脾胃所接受的食物是米饭，大米、五谷杂粮，所以五谷杂粮可以每天吃，因为很平和。所以保养脾胃，先减少欲望，吃平淡味道，另外吃饭多嚼嚼，不爱吃主食也是个问题，因为有营养的东西会消耗很多脾胃能量，所以要细嚼慢咽，把米饭嚼出干香，嚼出味道。二、药物：从药物来说，养脾胃的药像淮山、淮山磨成粉、淮山粉可以养育脾胃。另外根茎类像土豆，脾胃能接受，都是比较平和的东西。补气像四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，也很平和。最经典的脾胃药是甘草。是最甘最平和的一种药物，是保养脾胃的根本之道。

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，主要有呕吐，泄泻，水肿，出血，闭经，带下，四肢逆冷，小儿多涎等临床表现。一、脾气虚。腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，舌苔淡白。二、脾阳虚。大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿。三、中气下陷。在脾气虚见症基础上，有气陷的临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。四、脾不统血。在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多，崩漏，便血，皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。