肾虚的原因有很多，过度手淫就会引起。手淫肾虚怎么办?其实大家是不用过于担忧的，只要改掉不良的习惯，通过好好调理与好好治疗，肾虚的症状是会得到改善的。而适度的手淫对健康还是有利的，但是过度频繁的手淫则会导致精气缺失不足。

频繁手淫会导致精神疲乏、腰漆酸软、早泄等肾虚的症状出现。想要知道要怎么办，下面就一起来分享一下这方面的内容。如果是已婚人士最好戒掉手淫，过正常的性生活，未婚人士可适当手淫减轻压力，不过不能过频。肾虚症状较轻者，可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸等等。日常可以做成粥，汤或菜都可以。

肾虚症状较严重者，可以根据肾虚类型，适量增减补肾药材，像山药，肉桂，菟丝子，杜仲，鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品，不过记住不可自己盲目进补，要在医生的指导下适量服用。人体主要是需要气血的滋养，饮食健康调理很重要，多补充一些蛋白质，维生素等营养元素，手淫的危害是勃起不硬，射精无力，淌虚汗等现象，尽量配合中药调理身体，

频繁的手淫对于身体健康影响是很大的，所以大家要格外注意，养成良好的生活习惯，同时保证营养充足，保持好心情。手淫肾虚怎么办?经常手淫严重的会导致性欲明显的降低，早泄问题，性功能障碍。所以大家平时要多做运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐。因为生命在于运动，这些运动不但能增强体质，而且还有助天戒掉频繁手淫的坏毛病。