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老年人要运动预防脑梗塞

发布时间:2020-08-2853151次浏览

引起脑梗塞的因素很多,它是一种慢性病,大部分患者起病是比较缓慢的,好多人一开始都不是很重视,已发人群大概是在50~60以上的老年人,脑梗塞对人类的身体健康危害还是很大的,最近几年,尤其是急性脑梗赛其死亡率是很高的,所以日常预防还是很重要的,尤其是老年人要适当运动预防脑梗塞,有哪些运动可以预防脑梗塞吗?

1.动手动脑运动。多做手的运动可以促使大脑变的反应灵敏、思维敏捷,收的运动有:手指保健操、学编制、弹钢琴等。多动脑勤思考,可以帮助增强记忆力。这样可以对大脑皮层运动区产生刺激,起到预防脑梗塞的作用。

2.日常生活中适当参加锻炼对于预防脑梗塞有很大的益处,要根据自己的身体状况选择适合自己的运动,避免过度劳累以及剧烈运动,适当的锻炼可以增强身体抵抗力以及控制体重。

3.平时要定期去医院查体,注意观察血压、脉搏、体重等身体的一些变化,要合理搭配饮食,谨遵医嘱,最好是多吃一些碱性的食品,摄入过多酸性食品对身体有一定的危害性,要注意调理酸碱平衡。

平时要多参加体育锻炼,增强自身体质,要根据自己的身体状况选择合适的运动,切忌过度劳累,避免参加剧烈的运动,尤其是老年人要特别的注意,根据自身情况量力而行,可以参加一些慢性有氧运动,比如:散步、慢跑、爬楼梯、做健身操等。

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缓解脑梗的方法
脑梗吃什么食物好对于脑梗患者,在饮食方面,可以吃猕猴桃、柑橘、草莓、大蒜、黑木耳、木瓜:1.猕猴桃。猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。⒉.柑橘。在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。3.草莓。草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。4.大蒜。预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。5.黑木耳。黑木耳能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。6.木瓜。脑梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多种微量元素,对高血压有—定效果。脑梗塞患者病病后的饮食,需要根据病因、病情的严重程度、病程、合并的疾病、胃肠功能的情况,以及个人的体质、爱好综合来衡量,原则上以营养丰富、容易吸收、清淡为主。脑梗塞与多种慢性疾病密切相关,如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风等等,因此吃什么,需要进行个体化定制。脑梗塞最佳锻炼方法最好的锻炼方法就是去医院,进行正规的康复训练,结合一些医疗器械,如果在家里可以用亲人来进行被动的活动,比如可以做一些肩关节的屈、伸、外展、旋内和旋外的动作,以病人能够耐受为度,不能用力过大,幅度由小到大,也就是两到三分钟就可以了,防止肩关节的脱位。另外还需要做一些肘关节的运动,比如屈伸、内旋、外旋,用力要适宜,频率是不可以过快的,也就做个两到三分钟。还有包括腕关节,腕关节的活动和肘关节的活动也是一样的,不可以用力,以免骨折。手指的屈伸活动是十分重要的,每次的活动时间可以稍微长一些,以五分钟左右,另外髋关节、膝关节和踝关节也需要做一些相应的运动,方法和上肢是一样的。脑梗吃什么药脑梗塞的药物治疗一般是采取溶栓的方法,常见药物有阿司匹林、他汀类药物、血压类药物:1、应用阿司匹林抗血小板聚集;2、应用他汀类药物管理血脂,通过治疗达到软化血管、抗衰老、改善内皮功能、抗炎等多重作用;3、应用血压类药物管理血压,并不一定全应用降血压的药物,对于存在大血管狭窄的患者,反而要服用升压类药物。具体用药,请在医生面诊指导下进行。脑梗应该注意什么如果病人患的是急性脑梗,住院期间应该保持情绪的平稳,尤其是避免情绪的异常波动,有可能导致血压的异常波动而病情加重。再就是要注意正常进食,多饮水,尤其是有呛咳的病人饮水时注意缓慢,以减少造成肺感染的机会。同时在肢体的力量较差时不要过早下地,否则易导致下肢的挫伤和意外的跌伤。治疗期间可以主动活动瘫痪的肢体,以进一步促进肢体功能恢复。
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得了脑梗怎么治疗
脑梗患者可以通过药物和日常护理的方法进行改善和治疗。一、药物治疗:中医认为瘀血与痰浊是中风的重要影响因素,贯穿于本病的全过程,痰瘀交结,经脉痹阻,气血运行不畅,肌肉筋骨失养,故生麻痹不遂之症。可在医生指导下服用大活络丸,可祛瘀活血、除湿化痰、补肝肾、益气血。还能够起到缓解血栓形成,抗凝血的效果,能有效改善因脑梗引起的诸多症状。二、日常护理:在日常生活中应该注意饮食规律,以清淡食物为主,控制好血脂、血糖;平时可以对手脚等处进行轻微按摩;建议患者定期到医院复查。
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头颅MR平扫是什么检查
头颅MR平扫指颅脑磁共振成像检查,平扫即不用注射造影剂,主要用于观察脑部有无病变,能明确病变是否是脑组织结构发生改变所导致。头颅MR平扫主要可以检查以下疾病:1、颅内占位性病变、良恶性肿瘤:相比于CT,头部MRI对脑内结构显示更加清晰,也能更敏感、准确。MRI的多方位、多角度成像优势,可以很清楚的看到颅内占位性病变,如颅内肿瘤、颅内血肿和脑脓肿的位置、大小、形态、数目,还能观察到病变内部是否有囊变、坏死、钙化、出血等。2、脑血管疾病,脑梗塞、脑出血:有偏瘫、言语不清等脑血管病症状的患者,做头颅MR平扫检查,明确是脑梗死还是脑出血。与CT相比,MRI能更早发现脑梗死,磁共振可在梗死发生的早期甚至超急性期就可以准确地检测出来。3、颅脑外伤:尤其使用于CT检查阴性者,MRI更敏感。4、颅内压增高、脑积水、脑萎缩等,核磁平扫效果会更好。此外,特别是能发现脑脱髓鞘性病变、感染性病变、脑炎,低度星形细胞瘤或者早期发现缺血性病变。值得注意的是头颅MR平扫不适用所有人群,身体安装人工心脏起搏器、神经刺激器及胰岛素泵者或者体内铁磁性异物如颅脑内有鳞甲及眼球内金属等异物者严禁检查,高烧患者也禁止检查。
脑磁共振能看出脑梗吗
通过大脑磁共振检查,是可以明确看到患者脑梗情况的。如果做磁共振脑功能检查,还可以明显的区分患者属于新发的脑梗死还是陈旧性脑梗死。脑磁共振在临床应用方面是比较广泛的,尤其患者在脑梗急性期时,可以通过磁共振检查明确患者的病情严重情况,检查的优势会明显高于头部CT,因为头部CT对于后颅窝以及脑干部位的显影不太清晰,而磁共振检查能够规避这些,可以清楚的看到患者的实际情况。当患者发生脑梗死几分钟之后,就可以通过核磁共振检查出来,可以明确脑梗死的面积以及梗死的部位,要谨遵医嘱。
语音时长 01:09

2021-06-10

72503次收听

脑梗头疼怎么缓解
脑梗患者出现头疼的症状,有可能是由于大面积脑梗塞而引起的颅内压增高。在治疗方面主要以降颅压治疗为主,可以配合医生服用相关的药物,有效的缓解颅内压升高而引起的头痛症状。除此之外,脑梗患者发病后因为精神压力过大、睡眠不足、精神过度紧张等因素,也可能会引起头疼的症状,可以配合医生服用消化的药物进行调理治疗,情况严重时,也可以使用镇静的药物缓解。如果患者存在有血压升高,也会引起头痛,主要以降压治疗为主。建议患者出现脑梗后头疼的症状,应该要对症处理,要谨遵医嘱。
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2021-06-10

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什么食物对脑梗有益
脑梗可以多吃高蛋白的食物、高膳食纤维的食物、盐酸含量高的食物、高钙以及高钾的食物。对脑梗有益的食物有很多,首先可以多吃一些高蛋白的食物,比如肉、蛋、奶,是以瘦肉为主,尽量避免吃肥肉,这些食物可以增强营养,补充体力,促进脑梗死的恢复。其次可以多吃一些高膳食纤维的食物,比如红薯、芹菜等,因为有一些脑梗病人会出现排便异常,这些食物可以促进胃肠道的蠕动,使大便通畅。再者,可以多吃一些盐酸含量高的食物,有助于扩张血管,改善脑代谢,比如菇类、毛豆等。除此之外,可以适当多吃一些高钙以及高钾的食物,比如香蕉、绿色蔬菜、豆制品、海带等。
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2021-05-20

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脑血栓的护理方法
老年人脑血栓对老年人来说有种很强的心理压力,脑血栓表现为瘫痪、失语、意识和智力障碍等,会导致对疾病的恢复产生很大的影响。所以要对老年人脑血栓加强护理意识。下面,我们就来了解一下,脑血栓的护理知识。
脑梗塞治愈率有多大
脑梗塞发病后多数患者意识清醒,少数可有程度不同的意识障碍,一般生命体征无明显改变。如果大脑半球较大面积梗死、缺血、水肿,可影响间脑和脑干的功能,起病后不久出现意识障碍,甚至脑疝、死亡。
脑梗塞患者应做好这些要如何护理
患上了脑梗塞的疾病后,很多患者都担心自己会不会治愈好。其实,多数人对于脑梗塞的知识了解的较少。接下来,我们就一起来了解下脑梗塞的护理措施是怎样的吧。1、脑梗塞的护理要注意保持个人卫生清洁,脑梗塞患者需要定时擦身,更换衣裤,晒被褥。保持口腔卫生。偏瘫的脑梗塞患者自己不能刷牙时,可用消毒纱布蘸温开水
脑梗塞常见的一些早期表现
一般来说,脑梗塞多发于中老年人,而且脑梗塞这种疾病需要及早治疗,而早早发现脑梗塞的初期症状是早治疗的前提,那么,脑梗塞的初期症状是什么呢?具体如下:1、很多脑梗塞患者会出现神经系统体征,比如偏瘫,偏身感觉障碍以及偏盲等,同样是常见的脑梗塞的初期症状。如果是主半球发生脑梗塞,患者会出现运动性失语或者
轻度脑梗塞患者的寿命
脑梗塞主要是脑血液供应障碍引起的脑部病变,主要是由于脑组织局部的供血不足或者是血流量突然停止,从而造成了大脑的组织局部出现缺血、缺氧的现象。并且导致来脑组织坏死,并且出现不良的症状,下面就为大家介绍一下轻度脑梗塞患者的寿命。
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脑梗塞和脑梗死有什么区别
脑梗塞和脑梗死没有区别,脑梗塞就是脑梗死。这两者之间实际上就是对同一种疾病的两个说法,在过去的教科书上,对于缺血性的脑血管病,就是出现脑细胞坏死之后这种病的诊断都写脑梗塞。但实际上脑梗塞是由于脑部的血管的缺血或者闭塞,导致的脑细胞或者脑组织的缺血性坏死,它的病理改变就是脑组织或者脑细胞坏死导致的梗死。所以后来的教科书为了把病理表现体现出来,就把过去称为的脑梗塞,改为脑梗死,跟老百姓常规理解的脑血栓是没有本质区别的,它的病理结局也都是一样的,所以脑梗塞就是脑梗死。
脑梗塞的前兆
识别脑梗塞的前兆,对于脑梗塞的患者能够及时就医至关重要。一旦发生脑梗塞以后及时就医,患者可以接受一些比较有效的办法,比如溶栓或者动脉机械取栓。这两个有效的办法有一定的时间窗,如果错过了时间窗,就不能再使用。在临床上识别脑梗塞前兆有一个比较简单的方法,大家记住一个单词叫“FAST”,这个非常好记。如果患者出现口角歪斜、胳膊无力、言语表达不清,这时医生一定要警惕,病人有可能发生急性的卒中。大脑负责的功能比较多,其实任何一个认知、情感、运动、感觉出现症状时,都要警惕病人可能出现急性脑卒中,需要及时就医。
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2019-06-18

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脑梗塞的原因
脑梗塞的原因与动脉粥样硬化、血管狭窄、房颤、血管夹层、血管发育不良有关。动脉粥样硬化最主要的原因有高血压、糖尿病、高血脂,以及随着年龄的增长,也可能出现动脉粥样硬化。动脉粥样硬化后会让血管狭窄,导致血液的灌注不够,血小板容易发生聚集,产生急性的血栓;以及动脉粥样硬化斑块发生脱落后,堵塞远端的血管。除常见的动脉粥样硬化外,房颤也是一个导致梗塞的原因,房颤的时候会形成一些血栓,随着心脏的血流经全身各处,如果血栓到达脑内,可能会导致脑梗塞。另外,一些其它的原因也会导致脑梗塞,比如血管夹层、血管发育不良等。
脑梗塞最佳治疗时间
有一句话“时间就是大脑”,一旦出现脑梗塞,应该尽快的把病人送到医院进行诊治。脑梗塞的病人越早到医院,对挽救患者的生命、避免患者出现残疾非常重要。如果患者在4。5个小时之内到达医院,可以采用静脉溶栓的治疗;如果超过了4。5个小时,还可以进行动脉取栓或者动脉溶栓,就要进行相应的评估。现在最新的指南是患者脑梗塞符合一定的指征的情况下,动脉取栓的时间延长到24小时,如果一旦发现患者得了脑梗塞或出现脑梗塞的症状,应该尽快的到医院就诊,争分夺秒才可以采用更加积极的措施。大脑在4。5个小时之内,可以采用静脉溶栓;在6个小时之内一般可以采用动脉的取栓。
语音时长 01:31

2019-05-29

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