安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防头痛采取什么做法

发布时间:2020-08-2857904次浏览

如果我们在生活中出现了头痛的情况的话,很有可能是和过度的疲劳有关系的,疲劳是需要及时的休息的,那么究竟预防头痛采取什么做法比较好呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

一、生活预防:

(1)注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病头痛的发生。

(2)注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防头痛的措施。

(3)注意室内通风,戒烟酒。

二、饮食预防:

注意会引起头痛的食物主要是含高酪胺的食物;动物脂肪;酒精饮料;肉类腌制品等等。

(1)实症头痛,饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物,预防头痛也要注意饮食。

(2)虚证头痛,可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。

(3)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物,大家一定要特别的重视头痛预防工作。

通过以上所介绍的内容,大家对于头痛应该如何进行预防应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,可以做好对头痛疾病的预防工作。

相关推荐

01:54
治头痛的中药有哪些
治疗头痛的中药有天麻、远志、地龙、熟地黄等,患者可遵医嘱服用天麻醒脑胶囊,该药物含有以上中药材,有滋补肝肾、通络止痛的功效。患者平时还可以保证充足的睡眠,能辅助改善头痛症状。
03:58
头胀痛怎么缓解
头胀痛怎么缓解小妙招1.可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法,太阳穴它是偏头痛按摩的重要穴道,这个可以用食指来按压,在太阳穴到发际处之间轻轻来回的转动按摩,2.饮用绿茶,绿茶中的物质是对缓解偏头痛有效果的,所以说可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。3.冰块冷敷,就是将冰块放在冰袋里或者是用毛巾包好敷在头疼的部位,等冷却的头部血管收缩以后症状自然会减轻。4.可以躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头疼发作的时候不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说只要睡上半个小时,偏头痛就会有所缓解。跑完步头胀痛怎么缓解1.拉伸胸锁乳突肌、斜角肌。胸锁乳突肌位于颈部两侧,斜角肌包括前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌,均起自颈椎横突;2.放松脸部两侧的颞部,即头颅的两侧,就是太阳穴的位置;3.可以放松帽状腱膜,用砭石梳子点揉此处。帽状腱膜在颅顶,与颅顶皮肤紧密结合;4.调整呼吸模式,这个最主要的是因为呼吸模式紊乱所导致的斜角肌、胸锁乳突肌等辅助吸气肌,过多的参与吸气,导致相应的肌肉疲劳紧张,进一步牵拉颞部,导致颞肌的紧张所引起的。所以要调整为膈式呼吸,就是老百姓常说的腹式呼吸,要调动膈肌的力量来增加肺活量。感冒头胀痛是怎么缓解感冒头胀痛可以服用复方氨酚烷胺片或者对乙酰氨基酚缓释片,小柴胡颗粒等药物解热镇痛治疗。还可以多用一些冷水冰敷额头有助于缓解头胀痛,发热的症状。感冒头胀是由于鼻粘膜充血,脑神经受压迫所引起的症状,也与感冒发烧期间,脑血管扩张有关,这种情况平时注意多休息,避免伤风受凉,以免刺激脑血管,可以多做太阳穴部位的按摩处理也能帮助缓解症状。头胀痛有什么药头胀痛的药物包括非甾体类抗炎止痛药,中枢性止痛药和麻醉性止痛药,非甾体类抗炎药止痛具有疗效确切,没有成瘾性的优点。头痛最常用的止痛药包括:阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药,属于二类精神药品,为非麻醉性止痛药,止痛作用比一般的解热止痛药要强,主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。
02:57
10岁的儿童头疼是怎么回事
10岁的儿童出现了头疼,主要考虑与以下的几个方面有关:1、神经性的疼痛:如果孩子平时课业繁重、学习压力大、过度的用脑、经常睡眠不足,就有可能引发头痛,这种疼痛一般属于神经性的疼痛,主要表现为针刺样疼痛,持续的时间比较短,可以持续数秒钟至数分钟不等,一般疼痛会突然停止,但会每天发作数次、数十次甚至上百次。建议孩子注意休息,早睡早起,不要熬夜。如果病情较为严重,需及时到医院诊治。2、感冒:孩子不小心受凉了,就容易引发感冒的症状,主要表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等等。这种情况可以用感冒药进行治疗,此外平时还需注意保暖,避免着凉。3、鼻窦炎:是鼻窦黏膜的非特异性的炎症,为一种鼻科常见的多发病。鼻窦炎患者经常会出现鼻塞,流脓涕,鼻黏膜充血,同时伴有咽痛、咳嗽、头疼等等。如出现了鼻塞加重、脓涕增多、头痛剧烈等症状,表明感染加重,应该前往医院就诊。临床上一般先行鼻内窥镜的检查,如果鼻内窥镜的检查结果不能确诊,再进行下一步的鼻窦的CT等检查。4、脑部的疾病:如果孩子头痛剧烈,还需考虑是脑膜炎、脑瘤等疾病的可能性,这些疾病会引发颅内压增高,导致剧烈的头痛、呕吐、意识障碍等症状,建议患者及时到医院进行检查,最好在医生的指导下做磁共振确诊,及时的对症治疗,预防并发症的发生。
脑袋两边疼什么原因
脑子两边疼叫头疼,首先要考虑是继发性头痛,继发性头痛可以是继发于全身的疾病,也可以继发于颅内外器质性疾病,比如全身性的疾病、发烧、高血压病。头颅的外伤或者硬膜下血肿,包括颅内外器官的疾病,比如鼻窦炎、颞动脉炎或青光眼,头面部的蜂窝织炎等等都可以引起头疼,排除这些原因之后可以检查是否为原发性头痛。原发性头痛的特点病史比较长,间断出现,头疼可以自发缓解,有些人头疼持续,两三天或者是睡一觉第二天就好了,这种就是原发性头痛,也叫特发性头痛。
语音时长 02:39

2021-09-29

85181次收听

03:11
月经期间头疼吃什么药
月经期间头疼,首先选择非甾体类的消炎止痛药进行止疼治疗,非甾体类的消炎止疼药可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬或者是麦角胺咖啡因这一类的药物。也可以选择曲普坦类的药物,舒马曲坦、佐米曲坦等等来进行止疼治疗。另外,偏头疼的患者还需要注意避免偏头疼的诱因。有的时候饮食不注意,比如吃富含巧克力、味精、奶酪,或者是腌制的食品过多,或者饮酒,都会引起偏头疼发作。有时扩张血管的药物,或头部受到暴晒、受凉、到高原,这些都可以引起偏头疼发作,要避免上述诱因。
睡觉起来头疼什么原因
睡觉起来出现头疼的情况,应当考虑以下几方面原因:首先如果每天睡觉起来都头疼,应当考虑是否是睡眠本身造成了这样的情况。例如睡眠当中出现了打呼噜的情况,也就是睡眠呼吸暂停综合征,这样的病人在睡眠的当中由于上呼吸道的不通畅,或者是有睡眠呼吸暂停的情况,造成睡眠当中持续的低氧血症存在,大脑在睡眠当中不能得到很好的血液供应,就会在早晨起来的时候出现睡觉起来头疼。如果严重的病人还会出现血压升高等情况,这样的情况应当及时到医院的呼吸科或者是耳鼻喉科就诊,来明确是否存在睡眠低氧血症,予以对症治疗。睡觉起来头疼还要对血压进行监测,因为清晨通常是血压比较容易升高的时候。对于清晨的血压监测也是非常重要的,如果发现睡醒的时候出现血压升高,应当注意观察血压波动的情况,应当在医生的指导之下,给予降血压治疗。睡眠当中如果睡眠质量下降,睡眠多梦、易醒、入睡困难或者睡眠早醒,这些都有可能造成睡眠当中大脑不能得到很好的休息,也有可能在第二天早晨起来的时候感觉到困倦以及头疼等情况。这样的情况应当注意改善睡眠质量,在医生的指导之下应用一些镇静催眠的药物,或者是针对白天焦虑、抑郁的情绪,来在医生的医嘱之下给与专业的抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。如果出现了清晨早起头疼的情况不应当去予以忽视,应当到医院就诊来明确早起头疼的原因,针对病因予以对症的治疗以免延误病情。
语音时长 02:30

2021-07-09

93400次收听

经常后脑头痛怎么回事
经常后脑头疼导致的原因有很多种。患者如果存在颈椎病,长时间压迫脑部神经,就会引发后脑勺经常出现头痛的情况。患者脑部在受到外伤的情况下,也会引发后脑勺出现疼痛,需要到医院进行头颅CT检查,明确判断。如果患者日常生活中精神以在医生的指导下服用一些营养神经类的药物帮助改善。过于紧张、压力过大或者长时间睡眠不足,可以在医生的指导下,服用药物进行改善。患者存在颅内占位性疾病,也会引发后脑勺经常出现头痛的情况,比如脑出血等。
语音时长 01:04

2021-05-28

80826次收听

头痛出虚汗是什么原因
头痛出虚汗可能是由于气血两虚,导致多见于产后、病后、手术后、吃血过后的疾病因素影响。当身体比较虚弱时,很容易出现虚汗的现象,也会伴随有头晕、头痛、恶心、气短、畏风、神疲乏力、面色白、呕吐等症状。患者可以到当地医院进行检查,在医生指导下使用补充气血类的药物做治疗,也可多吃红枣,当归,黄芪之类的药物。在日常患者应要根据自身身体情况适当的进行体育运动,适当的进行体育运动,能够促进全身的血液循环,增强新陈代谢加,增加身体的抵抗能力。
语音时长 01:03

2021-05-10

98316次收听

如何预防头痛出现
长期在办公室工作的朋友会出现头痛的情况,这和很多因素有关系,但是头痛严重的影响了我们工作的质量和心情,那么到底该如何预防头痛出现呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛形成的原因是什么
很多人都想不明白疾病为什么会找上自己,其实疾病出现的原因和我们生活的环境和习惯是有很大关系的,所以想要避免疾病的出现,就要了解原因,那么到底头痛形成的原因是什么呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
怎么缓解前额头痛
引起头痛的原因非常多,只要是不良的刺激刺激到了颅内外的痛敏结构都会引起头痛。前额头痛原因一般包括鼻窦炎、青光眼及前额部的肿物,包括颅内占位性病变等。前额头痛时应就诊于神经内科,查找引起头痛的原因,进行头颅CT或头颅核磁、脑电图、径颅多普勒等相关的检查。除上述疾病,再去进行眼科和鼻窦的检查,排除青光眼和鼻窦炎引起的头痛。原发性头痛,也就是紧张性头痛或偏头痛,可以用氨基酚、尼美舒利或是西比灵等药物,中成药,如复方羊角胶囊、正天丸、天舒胶囊都能够缓解疼痛。有高血压的患者,头痛时血压过高,应该调整降压药物治疗。前额头痛时不要盲目服用解热镇痛药物,应该积极查找原因,病因治疗才是治疗头痛的关键。
语音时长 02:00

2020-02-24

53903次收听

什么样的头痛要尽快就诊
头痛可能是熬夜,发烧,感冒,喝酒太多等原因造成的,不同的原因导致的头痛严重程度不一样,如果是脑内病变,眼源性头痛,心脑血管疾病引起的,睡眠过程中抽搐,有睡眠呼吸堵塞或者是鼻源性头痛,耳源性头痛问题,都应该及时就诊。
后脑勺疼怎么回事
当大脑当中出现疾病问题的时候,需要及时进行治疗。而在日常当中后脑勺出现疼痛的情况,有可能是因为出现了颈椎疾病而导致的,并且有可能是因为骨质增生而出现。此外出现后脑勺疼痛的感觉,容易造成颈椎的僵直,严重的还会出现头晕的情况。
02:17
经期头痛可以针灸吗
经期头痛主要是肝郁和血虚引起。肝郁就是情志方面的问题,肝火旺盛,像经期来临之前情绪比较易怒、易烦躁、情绪异常加上睡眠不好,导致火气上扰于脑,以致头晕头痛。这种类型的经期头痛通常有胀痛感,而且在月经前或者来月经第一天就疼。血虚就是气血不足,脑失所养;再加上经血大量流失也会导致气血亏损,运行不畅,血瘀则不通。但这种类型的疼痛相对温和,用手按摩会减轻痛感,并且一般发生在月经量多的时候。可以艾灸百会、太阳、合谷、关元、三阴交等穴位治疗。
归脾丸功效与作用
归脾丸是一种很常见的药物,还是很多家庭的常备药物。它是一种中成药,具有健脾养心,益气补血的效果。对于神经衰弱,失眠,体虚、女性更年期等症状,均有非常显着的疗效。因为归脾丸是一种中成药,可以长期食用,不过长期吃归脾丸也是有一定的副作用的,会引起口干、鼻燥、便秘等等症状。所以平时吃药的时候一定要遵医嘱,按量服用。