偏头痛可以户外运动吗
发布时间:2020-08-2853569次浏览
偏头痛是一种神经血管性疾病,这种疾病在日常生活当中比较常见,男女发病比例大概是一比三左右,在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病,而且此病具有一定的遗传倾向,经常表现出家族性发病,偏头痛发病之后病人会感觉到头痛,同时还不会伴有恶心呕吐的现象,那么偏头痛可以户外运动吗?
偏头痛可以户外运动,可以做一些娱乐身心健康,有助于缓解偏头痛的运动
游泳,当身体感觉到有些疲劳时,要停下休息一会儿,可以隔日一次或每周4-5次
走山,走山可以调节神经活动,一般在早晨锻炼能更好地改善神经状态,在一次走山运动过程中,可以不时的改变运动运动强度。
还以做局部运动,像鼓腮和挤眉等,鼓腮动作可以锻炼并改善神经功能,还可以促进血液循环;挤眉可以锻炼神经及肌肉头皮等组织的作用,可以有效的改善神经功能。
偏头痛是一种比较常见的神经科的疾病,一旦不幸患上这种疾病那么对于患者身体的伤害是比较大的。很多人可能也知道一旦不幸患上这种疾病那么治疗是比较困难的。所以在平时一旦发现病因要及时运动,及时预防。
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偏头痛的好发人群有哪些
偏头痛的好发人群一般多见于中青年女性,男女比例是一比二到三。偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度活动性头痛,患者疼痛一般不能忍受,以至于患者不能够再从事日常的工作与生活,疼痛时间一般四到七十二小时,经过患者卧床休息以后,在昏暗的安静的房间内休息以后,都能得到良好的缓解。在头痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现,在疼痛发作时,患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。中青年女性多在于有性成熟期,也就是在有月经期的时候好发偏头痛。在月经期之后,也就绝经期以后,一般偏头痛症状都会明显减轻,或者由头痛变成了头晕。在青春期之前小女孩的时候一般也是以头晕为主,而不是以头痛为主。由于偏头痛有一定家族史,所以这些人群当中有百分之六十的患者的母亲或者是患者的一些女性亲属都有可能会并发偏头痛,而且由于偏头痛与激素或代谢水平有一定关系,在女性的月经期的时候,由于雌激素的一些孕激素的变化,也会使偏头痛来加重,这就更能说明偏头痛最多见于女性的一些原因。当然偏头痛发生了以后,患者自身先不要紧张,如果是轻、中度的疼痛发作,可以服用一些解热镇痛药物,比如一些像布洛芬、芬必得等等,在中、重度疼痛时可以服用麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物,如果与月经周期有明确关系的头痛,可以在月经周期之前服用,西比灵或者心得安的预防发作,自身也不要紧张,规律用药,定期复查。
偏头痛的原因是什么
偏头痛的原因是风邪、热邪或劳累过度引起头痛。偏头痛是一个西医的病名,英文意思是移来移去的头痛的意思,在中医属于头痛的范围,也叫头风。据当年曹操得的就是这种病,他因为剧烈的头痛而不得不到最后把华佗给杀掉了。至于为什么叫头风,是因为头痛的性质就是像风一样,特别善于变化。中医认为疼痛会有两种原因:一个是不通则痛;一个是不容则痛。不通的意思就是,头部的经脉拘急引起疼痛,就叫做不通则痛。不容则痛的意思是头部的经脉失养造成头痛,就叫做不容则痛。具体的原因就是有两种:一个是外感;一个是内伤。外伤,比如感受了自然界的风邪、寒邪、暑邪、热邪,造成了头部的经脉拘急,引起头痛。内伤,是由于年老体弱、劳累过度、饮食不节、情绪不遂导致,头部的经脉失去濡养而引起头痛,就叫做内伤的头痛。
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偏头痛吃什么药
偏头痛发作时可以根据病情的严重程度使用解热镇痛药物。如果是轻中度疼痛,可以服用解热镇痛药物,比如尼美舒利、阿司匹林、布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等这些药物;对于中重度的疼痛患者,可以口服麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物,像舒马曲普坦、盐酸曲普坦等特异性的治疗药物,也能够缓解。对于频繁发作的偏头痛,就是每周都发作一次,或者与月经周期有明确关系的偏头痛,可以服用普萘洛尔、西比灵胶囊、丙戊酸钠等药物,预防偏头痛的发作;对于已经病发了焦虑抑郁状态的患者,可以口服三环类或四环类抗抑郁药物,睡前可以口服苯二氮卓类药物,都能有效地防止偏头痛的发作。
头一边痛是为什么
头一边痛原因比较多,一般情况下可能跟精神压力,环境因素,还有气候,寒冷,着凉都有一定的关系。发生头一边痛的时候,大家首先要排除一下器质性的问题,比如说有没有血压高的情况,可以量血压或者是到医院找专科医生咨询,比如说有没有脑血管的疾病,比如说脑梗塞或者是脑出血的一些先兆,把这些问题先排除掉,假如说没有器质性的问题,再看看是不是由于情绪紧张、工作压力大、睡眠不足或者是气候寒冷、环境的因素着凉引起来的这种疼痛。在头一边痛的时候,大家如果要是没有器质性的问题,大家可以首先保证充足的睡眠,另外缓解一下工作生活当中的压力,再有注意保暖,远离一些寒冷潮湿的环境,看看是不是能够减轻这种疼痛的症状,如果这种症状持续还是不能够减轻,建议朋友们还是尽早到专科医院去找医生就诊。
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针灸治疗偏头痛效果好吗
目前来讲,在所有偏头痛治疗的方法当中,针灸治疗偏头是首选的方法之一,而且效果很好。针灸治疗偏头痛不仅仅是在急性期,疼痛的发作期或者是大发初期可以缓解疼痛,消除偏头痛的临床症状,解除患者痛苦的作用,并且在没有偏头痛发作的时候,还会起到预防头痛和相关的原发疾病,或者在整体功能的调整方面具有特殊的不可代替的作用。针灸治疗无副作用,可以通过药物调节实现止痛的作用,既能够治标,又能够治本。因此,应该把针刺治疗作为偏头痛的首选方法加以应用。
偏头痛有什么危害日常应该注意什么
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偏头痛如何快速缓解
缓解偏头痛应根据病人具体情况采取相应的措施,针对偏头痛较轻且用药有禁忌的患者,可通过在安静、黑暗、空气流通的房间卧床休息。针对通过既往发作经验,发现某一类药物对偏头痛控制较好的患者,可通过西药缓解头痛。另外中医在偏头痛治疗上也起到很好的作用。
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偏头痛患者日常有哪些注意事项
在中医学理论体系下,偏头疼主要是由风邪引起的,在中医中属于偏头风。在生活中,尤其在冬季,要注意头部的避风和保暖,还要避免洗澡后头发未干就睡觉的情况,会直接导致风寒湿的侵袭,还要注意调节情志,生活规律、避免过度劳动,尽量避免偏头痛的发生。
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