红豆薏米粉有很好祛湿作用，但由于是食疗，一般需坚持食用两个月以上才能看到效果。食用红豆薏米粉期间应避免吃高糖、过于油腻食物，避免虽然喝冷饮，以免影响食疗效果。

生活中不少人有湿气重困扰。湿气重的人平时易疲乏无力、食欲不佳，出现皮肤出油、水肿等症状。发生这种情况，适当通过饮食调理，红豆薏米粉对湿气重有很好调理作用。那么，红豆薏米粉喝多久有效呢？
　　1、红豆薏米粉喝多久有效
　　红豆薏米粉有除湿功效，但由于是食疗，需较长时间才可见效。一般坚持两个月以上，才会逐渐看到效果。除喝红豆薏米粉外，生活中应注意良好饮食习惯，避免吃高糖食物及过于油腻食物，经常喝冷饮会导致湿气加重，影响红豆薏米粉调理效果。
　　2、红豆薏米粉食用注意事项
　　红豆薏米粉不适合经期女性食用，这因薏米较凉，易引起痛经等不适症状。如果本身体质虚寒，不宜食用。孕妇应尽量避免食用，以免影响胎儿健康。薏米中含有糖类有较高黏性，如果食用过多，可影响肠胃功能，消化能力较差的人尽量避免食用。红豆薏米粉虽然有一定保健作用，但毕竟不是药物，如果身体出现严重不适，应及时就诊治疗。