颈椎病的治法
发布时间：2020-07-2464282次浏览
颈椎病病情不严重时，可以选择一般性治疗，比如多注意休息，保持良好的坐姿，另外也可以选择自我牵引治疗法，其中比较常见的由颈椎牵引治疗，一般牵引的重量为1.5公斤到6公斤左右，可以拥有好的改善效果。
颈椎病是脊柱较为常见的一种类型，常发生在上班的人长期伏案的人群。如果长时间的保持坐着，就可能会导致颈椎病的出现，但是有一些人根本就没有注意起来，发现原来颈椎病早已造成脑部神经压迫，所以会出现许多问题，那么颈椎病的治法有哪些？
1、保持良好坐姿
首先需要把工作中的不良习惯性姿势改变，这不仅会影响到治疗效果，而且也是导致病情反复发作的主要原因。首先就应该保证颈椎部位的体质适当性，放松肩膀，眼睛首先就是要看向前方，平时还需要改变自己不良的坐姿，使得颈椎部位可以休息。
2、多注意休息
睡眠的姿势不正确，很容易就会导致腰腿的部位疼痛，容易出现颈椎疾病，因此首先就需要改善在睡眠过程中的姿势，如此就可以达到治疗又或是预防的效果。另外枕头的高低也非常的重要，这才能够有效维持头颈部位的生理曲度。
3、自我牵引疗法
在选择治疗颈椎病时有很多方法，比如可以选择自我牵引疗法，如果突然感觉到颈椎部位有明显疼痛感，可以在颈部保持双手合十，然后将其举过头顶放在颈部后方，将头后仰，牵引大约5~10秒左右，如此可以连续4~5次能够有效缓解颈椎部位的压力，具有缓解症状的效果。
4、颈椎牵引治疗
颈椎牵引治疗主要是选择目前市场上的牵引带，可以选择坐立的位置，也可以选择睡着的姿势，一般牵引的重量主要是1.5公斤到6公斤左右，可以结合自己的实际情况来选择，如果有时间可以选择长时间牵引，比如牵引的时间最好超过30分钟以上，但是在牵引时一定要引起注意，千万不要过度的扭转，也不应该过度的前伸。
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