单独依靠锻炼治疗梨状肌综合征并没有效，建议患者遵医嘱采取药物治疗、物理治疗、手术治疗，从而改善疾病症状。梨状肌综合征是一种周围神经卡压疾病，患者会出现坐骨神经痛、疼痛性坡行、行走困难等症状。一般情况下，若患者单独依靠锻炼并不能起到治疗梨状肌综合征的效果。若患者确诊为梨状肌综合征，患者需积极配合医生采取相关治疗措施，可以口服塞来昔布、布洛芬、美洛昔康等非甾体类抗炎药。或采取热疗、冷疗、电疗、超声波冲击等物理治疗措施，非手术治疗无效时，可采取手术接触神经的卡压。经过规范治疗，可以改善预后，缓解疾病症状。梨状肌综合征的患者在治疗期间，可以适当进行体育锻炼，但是需要结合自身情况，询问主治医生的指导意见。

两腿酸痛，在日常生活中和临床上相对来讲都比较常见，最常见原因有以下几种：第一，运动过度，特别是双腿运动过度会出现，乳酸堆积过多。如果乳酸不能及时排出，可能会形成双腿酸胀的感觉，大腿和小腿都比较明显。如果是这种情况，一般来讲可以局部按摩、热敷，促进局部的血液循环，然后注意休息，这样就能够促进乳酸的代谢，酸痛的感觉自然能够逐步的去缓解。第二，见于一些疾病信号，比如梨状肌综合征。梨状肌综合征会带动双腿的酸痛的感觉，这种情况下一般需要去正规医院的骨科去做相应的处理。第三，腰椎间盘突出。腰椎间盘突出以后会压迫从腰椎出的支配下肢的神经，这种情况下，刺激神经以后会出现双腿的酸痛。一般来讲，腰椎间盘突出，也得需要去骨科，或者说脊柱外科去做相应的诊疗，比较轻的腰椎间盘突出，可以通过睡硬板床，然后制动休息，营养神经等处理。如果是相对重的腰椎间盘突出来讲，可以通过微创的手术来摘掉多余的腰椎间盘，这样减轻对下肢神经的压迫，能够缓解双下肢的酸痛的感觉。第四，有些病人是因为骨质疏松，或者是其他的疾病，引起的双下肢的酸胀。这种情况下，一般会考虑根据相应的病情，去做相应的一些处理。