落枕，常规是睡觉的时候，枕头枕的不合适，导致颈部的不适、酸疼、僵硬，然后就弹性的交锁就动不了了，通常称之为落枕。还有原因有多方面的，比如有肌肉引起的，这是达80%的。是枕的枕头不合适，睡觉姿势不合适，睡着了也长期维持了一个不合适的姿势，这样肌肉痉挛的情况。还有一个导致颈部椎的小关节交锁，交锁会跟着卡在这个地方，一般情况下是这两种大的分类。落枕以后一般处理，如果是单纯的肌肉痉挛引起的，一般情况下通过热敷、理疗或者轻度肌肉的按摩，就能够解决。但是有一部分是小关节交锁引起的，单纯这样的情况，通过对症的处理，有可能会效果不好，那时候也就需要到医院找大夫去就诊看病。然后通过拍片子出来一些其他的问题，譬如长什么东西了，或者落枕以后关节的脱位、交锁，这种情况一定要提醒大家，不要随意的去搬动脖子或者扭脖子。出现落枕的情况，轻的时候对症处理就可以了，重的时候一定要到医院去就诊。

落枕是人的一个常见的疾病，为什么说是个疾病，因为落枕本身，尤其是早上起来的时候，或者午睡起来的时候，感觉到颈部疼痛，尤其是放单侧，旋转的时候感觉到疼痛，这只是一个症状，但怎么就成了一个真正的疾病，因为落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的一些实质性疾病。作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人很年轻的时候，也出现落枕的情况，这种情况下落枕一般来说，是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，比较长时间的处于一种牵拉的状态，紧张状态时间长了，会对肌肉或者韧带造成一定的损伤，这种损伤一般是可恢复的，而且对年轻人来说时间也很短，半天或者一天就好了，所以对年轻人来说，落枕是一个现象，背后并没有什么大的毛病，治疗的时间也很短，能够取得比较好的效果，尤其是一般的时候，不经过认真的、多么正规的治疗，落枕自己就能够好。但是在中青年如果出现落枕的时候，尤其是反复的落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能就是颈椎间盘，当然了这时候采取，比如不往疼痛的一侧旋转，避免疼痛的姿势和动作，治疗就能够明显见到效果，也不需要特殊的治疗，但是落枕往往是反复的，背后的颈椎间盘的毛病，经过短时间的治疗，即使症状的得到明显的缓解，并不代表落枕病的最后的本质好了。所以一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，找医生看一下，尤其是做一个核磁共振，可能对颈椎间盘到底病变到什么程度，是只是脱水了，有一些膨出，还是有明显的膨出，甚至有些突出，病人虽然还感觉不到，但是实际上已经突出了，这时候有利于事先采取一定的措施，避免落枕成为真正的压迫神经的或者是比较明显的大的颈椎病，所以落枕对中青年来说，应该值得重视，而不应该把它当做一个小小的毛病，放任不管。

落枕的治疗方法有很多，如按摩、热敷、药膏等。一、按摩：用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止依次按摩，对最痛点要用力按摩，按到有酸胀感，即表示力度够，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复两到三遍。重复上述按摩与轻敲，可以迅速使痉挛颈部肌肉松弛，达到止痛效果。二、热敷：采用热水袋、电热水炉、热毛巾以及红外线，灯泡照射，均起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。三、选用正红花油、云香精等对痛处轻轻摩擦与擦揉，每天两到三遍有一定效果。四、活血止痛膏药外贴于颈部疼痛处，每日更换一次，止痛效果较为理想，但病人自我贴膏药后颈部，活动会受到一定限制，而且孕妇禁用。

落枕会出现晨起后颈部疼痛不适及酸胀的症状，同时伴有颈部活动受限。治疗落枕可以采取局部冰敷的方法，待局部疼痛减轻后，可以热敷进行治疗。另外可以使用非甾体抗炎镇痛膏药进行局部外敷以减轻局部疼痛不适等。落枕是临床上一种比较常见的疾病。发病原因常与睡眠姿势、睡觉枕头过高有关，好发于青壮年。落枕的典型表现常是急性发病。落枕的症状为在睡眠后一侧颈部出现疼痛、酸胀不适，可向上肢或者是背部放射，造成颈椎的活动受限等。但是不伴有上肢的麻木不适，在颈椎进行稍微活动时，疼痛会明显加剧，严重者可使头部歪向患侧，有些患者疼痛会呈进行性加重，甚至累及肩部、以及胸背部等。