骨关节炎的保健方面，首先需要注意一下控制好自己的体重。其次，建议需要适当进行一些体育锻炼。再者，需要注意一下保持适当的姿势，切莫久坐和久站。还有，注意一下保持做好保暖工作。最后，注意一下保持饮食治疗。

现实生活之中，骨关节炎这种不良症状的发生，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要趁着病情尚不严重时及早治疗。那么，骨关节炎应该如何保健？下面让我们了解一下吧。
　　1、控制体重
　　倘若患者的渗透过于肥胖，那么患者的关节就会出现不堪身体所带来的重压，继而导致了加速自己的关节间软组织出现磨损，促使关节出现过早退化的情况，所以患者务必要积极减肥。
　　2、适当锻炼
　　建议患者有必要多一些接受关节无负荷运动，借此来减轻一下对于骨关节所造成的压力，增强一下患者的关节周围肌肉力量，还可以增加对于关节方面的保护功能。建议患者可以选择游泳，此乃一种比较良好的预防方式，除此以外，骑车以及走平路也是可以起到一个良好的预防效果好，切莫进行长跑、打球以及爬山等等剧烈运动。
　　3、注意姿势
　　建议患者有必要经常变换体位，避免存在长期久坐以及久站这些运动，避免存在某个部位的关节长期处于一个负重状态。从而可以有效减少上下楼梯这些运动，还要少走一些上下坡路，继而避免反复下蹲。
　　4、注意保暖
　　患者患者有必要避免让关节接触凉风，否则容易导致关节因为受寒而导致病情加重，在冷天的时候，建议患者可以戴护膝来保护好膝盖。
　　5、饮食治疗
　　在饮食方面，建议患者不妨多一些食用海参以及海蜇皮这些胶质比较丰富的食物，借此来保护好自己的关节。除此以外，还可以多吃一些牛筋、鹿筋以及鱼胶，还有鲨鱼骨以及乌蛇煲瘦肉，又或者是老鸭汤，可以起到一个驱风祛湿的作用。