饭后1小时血糖正常值是多少
发布时间：2020-03-1864380次浏览
由于血糖受进餐的影响比较大，所以饭后血糖会不断的升高，一般饭后一小时血糖升高的幅度会最大。每个人的情况不同，饭后一小时的血糖值没有统一的标准，但最高不会超过11.1；如果是孕妇，对血糖值的要求更为严苛一些，不可以超过10.6。
饭后血糖也是诊断糖尿病的一种重要方法，如果空腹血糖正常或者空腹血糖没有达标，怀疑出现糖尿病时，可以进行饭后血糖检测。目前对饭后血糖检测时，分为两个时段，一个时段是饭后一小时，一个时段是饭后两小时。那么，饭后一小时血糖正常值是多少呢？
一、饭后一小时血糖正常值是多少
血糖受进餐的影响比较大，饭后随着身体对食物中葡萄糖的吸收，血糖就会不断的升高。一般进食15~20分钟后，小肠开始吸收食物中的营养物质，血糖就开始升高，随着越来越多的食物进入小肠，血糖升高的幅度会越来越大，总的来说进餐30~60分钟的小肠吸收的营养最多，血糖升高的幅度也最大，所以在饭后一小时测量血糖时，血糖值往往会比较高。因为每个人的情况不同，所以饭后一小时的血糖值没有统一的标准，但最高不会超过11.1。
二、不同人群饭后一小时血糖的正常值
1.普通人
一般情况下，普通人在测量饭后一小时的血糖时，只要数值没有超过11.1就算是在正常范围内。
2.孕妇
孕妇的血糖是否正常，关系到胎儿的健康，所以对孕妇的血糖值要求更为严格一些，一般孕妇饭后一小时的血糖值不可以超过10.6，否则就可能会出现妊娠糖尿病倾向。
三、饭后一小时血糖的测量方法
1.严格测量时间
测量饭后一小时血糖时，最好是在上午测量，一般从早晨吃第1口饭开始计算时间，一个小时后指尖抽血，或者进行静脉抽血，测量血糖。
2.规避影响血糖的因素
（1）避免剧烈运动
运动时出汗比较多，体内对糖分的消耗比较大，此时测量血糖会影响到测量的结果，所以在测量饭后一小时血糖前不可以进行剧烈运动。
（2）暂停影响血糖的药物
如果正在服用利尿药、类固醇等药物，往往会影响到测量血糖的结果，所以在测量血糖前可以暂时停止服药。
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小孩血糖高，首先可能是机体发育不是特别完善，血糖调节功能不成熟导致；其次饮食不当、饮水不足、气候影响等，也会导致血糖升高；另外，长期便秘，患有遗传性代谢疾病、感冒等疾病时，也常常会影响到血糖，导致血糖升高。
人体正常血糖值的范围是多少
人体正常血糖值的范围包括空腹血糖和饭后两小时血糖，其中空腹血糖值是在3.9~6.1毫摩尔每升；饭后两小时血糖值一般会小于7.8毫摩尔每升，只要在这个范围就属于正常。如果血糖低于2.8毫摩尔每升，就被判定为是低血糖；如果超过了6.1毫摩尔每升，甚至达到了7毫摩尔每升就被称为高血糖。
降高血糖的食物有哪些
血糖偏高的患者，尤其是对糖尿病的患者来讲，除了药物的控制和运动这些治疗之外，还要注意饮食方面的调整，饮食是糖尿病治疗的基础。有此可以看出饮食在降糖方面的重要性，可以吃一些有一定降血糖功效的食物，比如野菜、苦瓜、蕨菜、蒲公英、油腥草，还有大蒜、汉菜等。不仅具有降糖的功效，而且有一定的降低血脂的功效。这些食物既能保持充足的营养供给，也能够不至于使血糖升高，而且有降低血糖的功效。饮食调节血糖也要注意不能走入误区，饮食控制不等于饥饿疗法，否则热量摄入不足可以导致饥饿性酮症、营养不良及免疫力下降。也不可主食不吃，只吃蔬菜。更不可只吃粗粮不吃细粮。事实上粗粮、细粮碳水化合物含量相差不大，只是粗粮纤维素含量高，可以通便、降血脂。
吃什么能降血糖
糖尿病患者可以吃一些有一定降血糖功效的食物。比如野菜、苦瓜、蕨菜、蒲公英、油腥草，还有大蒜、汉菜等。糖尿病饮食治疗要注意定时定量，保证主食的均匀，这是比较容易做到的。之后可以根据劳动强度和体质指数来计算具体的每日需要能量。根据具体的能量来分配各种食物的总量，然后换算到每一餐中，再进行具体的食物搭配。具体的食物种类，糖尿病患者并不进行严格的要求。但是有些食物含糖量高，有些食物含糖量低，有些食物还具有降低血糖的左右。例如：绿叶蔬菜，主要是含纤维素比较多，对血糖影响比较小是不做限制的。这些食物既能保持充足的营养供给，也能够不至于使血糖升高，而且有降低血糖的功效，而且有一定的降低血脂的功效。但是不管是什么样的食物，饮食的要求还是定时定量，这是总原则不能变。如果因为这些降低血糖的食物大量进食，也会到导致血糖升高。
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