便秘是肠胃消化方面的问题，现在出现便秘的人是非常多的，如果年纪大的人出现便秘问题就应该坚持以食疗方法为主，多喝水，坚持运动，保证规律排便习惯，适度进行按揉，还可以用药物进行调节。

老年人会出现的问题非常多，便秘就是其中一种，它有各种不同的类型，老年习惯性便秘就是其中一种，应该使用正确方式好好调节，不要让问题变得越来越严重，下面就给大家详细的介绍一下老年习惯性便秘怎么治疗比较好。
　　1、以食疗为主
　　平时应该多吃一些白菜，菠菜，萝卜，西红柿，黄瓜等食物，这样就可以补充身体所需要的纤维素，让肠道蠕动速度变得更快，大便排出量就可以更好。
　　2、多喝水
　　平时喝水不充足也会导致便秘情况出现，所以应该要坚持喝水，每天早上起来以后喝一些淡盐水或者白开水，养成良好的喝水习惯就可以让习惯性便秘问题更快消失。
　　3、坚持运动
　　不管是慢跑还是散步都能够让结肠张力更好恢复，进行深呼吸运动能够达到按揉肠道作用，让肠道蠕动速度变快，便秘问题就能得到更好的解决。
　　4、养成良好的排便习惯
　　吃完早餐以后20分钟左右就去上厕所，刚开始的时候可能并没有什么大便意愿，但只要坚持每天按时间上厕所，就可以养成好的排练习惯，排便同时不要看手机看书。
　　5、坚持按揉
　　按揉穴位是中医方面的一种方法，有习惯性便秘问题的时候就可以用左手食指按压左侧天枢穴，有很好的改善作用，让大便意愿更加强烈，如果按压一次没有什么效果就可以反复进行多次。
　　6、药物调理方法
　　如果老年习惯性便秘问题是比较严重的，就可以使用药物方法进行调节，服用一些甘油也可以用番泻叶泡一些茶来喝，或者服用牛黄解毒片，上清丸或者麻仁丸。
　　老年习惯性便秘的正确治疗方法就是上面这些，年纪大的人出现便秘问题一定不要掉以轻心，应该根据自身实际情况使用正确方式处理，这样就可以让问题消失的速度更快，特别是饮食方面的合理安排很重要。