在生活中有很多疾病会严重影响人的身心健康，特别是一些情绪性疾病，如抑郁症等。然而随着现在医学的发展对于这种疾病可以通过认知行为疗法来帮助治疗。这种疗法主要是对病人进行心理上的治疗，从而达到治疗效果。

大家都知道身体患有疾病时一定要及时治疗，如果不及时治疗任由疾病发展对健康威胁特别大，而对于不同的疾病需要采取不同的治疗措施，这样才可以起到更好的治疗效果。在生活中有中治疗方法是认知行为疗法。那么，认知行为疗法是什么意思？
　　认知行为疗法是一种新的、心理治疗抑郁症和其他精神疾病的方法。这种治疗手法主要是改变患者对人和事的看法和态度，从改变心理状态下来改善其心理问题，从而达到治疗的效果。对于这种疗法需要有合理的情绪调节方法，认知方法、校正技术的方法等。
　　简而言之，认知行为疗法是一种全新而有效的心理治疗方法，往往作为抑郁症这种情绪性疾病的首选治疗方法，特别是适用于一些病情较轻、对药物不敏感或有很强副作用的患者，使用效果会比较好。
　　认知行为疗法认为其治疗的目的不仅是针对一些行为和情绪的外在表现，还要分析患者的心理活动和应对策略，从而找出病人对错误的认知并且更好的加以纠正，这样对疾病治疗起来会比较好。认知治疗的策略是帮助病人重建认知结构，重新来评价自己，重建信心，改变对自己以前产生的不好看法，从而更好的认识自己，让自己重拾自信。
　　在认知理论中认为人们的情绪是来自于他们对发生在自己身上的事情的信念、评估、解释，而不是来自于这个事件的本身。在情感和行为受到认知支配，认知是人们心理活动的决定性因素，认知疗法是通过改变人们在认知过程中产生的认知过程和概念来纠正其不良情绪或行为。大家都知道越是情绪上的疾病，对其身心健康影响就越大，因此当发现自己或身边的人出现情绪异常时，一定要及时检查治疗。