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月经时间短正常吗

发布时间:2020-01-1563107次浏览

月经时间短是否正常,需要因人而异,月经时间主要包括月经周期和月经经期。月经周期如果少于21天就被称为月经周期缩短,大多是因为黄体功能不足所造成的;如果月经经期缩的且小于3天,就可能是雌激素低下所造成的,这些都是不正常的表现。

月经对于每个女性来说都是比较苦恼的,如果月经推迟或提前都会对其造成困扰。正常情况下,女性每个月月经时间通常是在5~7天,这是比较正常的范围内,但是有些人每次来月经的时间都比较短,一般在2~3天左右。出现这种情况后,很多人都担心是身体出现的问题所造成的,那么月经时间短正常吗?
  一、月经时间短正常吗
  月经时间短主要包括月经周期和月经经期短。如果是月经周期短,但在21~28天之间,这个时候就是正常的月经周期;如果月经周期少于21天,就被称为月经周期缩短,这是不正常的现象,可能是因为黄体功能不足、卵巢早衰所引起的。月经经期缩短且小于三天以下就需要考虑,是否是因为子宫内膜粘连或雌激素低下等原因所引起的,这也是不正常的表现。
  二、月经时间短的原因
  1.子宫发育不全
  月经时间短可能是因为子宫发育不全所造成的,其主要症状表现为无月经、月经过少、痛经等等,其中幼稚子宫是最为常见的一种。
  2.心理因素
  现在很多女性都需要面临来自各个方面的压力,长期这样就会使精神处于高度紧张的状态下,从而出现内分泌功能失调的现象,如果平衡被打乱,就很容易出现月经过频、月经周期变短的情况。
  3.功能失调性子宫出血
  如果处于青春期,出现月经周期变短,可能和下丘脑、垂体、卵巢功能发育未成熟有一定的关系;如果是更年期的女性,可能是患有功能失调性子宫出血所造成的月经周期变短。
  4.无排卵性月经
  无排卵性月经经常会出现不规则子宫出血的情况,大多常见于青春期和更年期,其症状表现为月经时间短、出血量少。
  5.人流刮宫
  子宫颈内膜在人流刮宫时的时候,如果受到了损伤,手术后就容易发生粘连,例如宫颈管粘连,如果粘连的范围比较大,可能会导致闭经,如果范围比较小,就会出现月经时间短的情况。

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例假期间可以做什么运动
在月经期间参加健身运动应该因人而异,如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感,经量不大,出血的频率不高,是可以参加一些适宜的健身运动的,但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈,时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛,比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动,也不宜进行明显增加腹压的力量性训练,比如俯卧撑,杠铃,哑铃等等,也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主,比如比较舒缓的广播操健身操,可以打打太极拳练气功等等,也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽,另外运动的时间应该进行严格的控制,以15到30分钟为宜,不宜过长!在月经期间的健身运动应该量力而行,有些人因为身患妇科疾病经血比较多,痛经比较重,自己身上很难受,这个时候就不要勉强的去健身,应该好好休息,趁机休养一下自个疲惫的身体,除了卧床休息之外,也可以做一些好吃的。
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