8个月宝宝可以吃的辅食有：蒸鸡蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、虾泥、果泥、南瓜泥、西红柿、切碎的青菜等8个月宝宝辅食中需添加柔软、半固体食物，一方面提供更全面的营养，一方面锻炼宝宝的咀嚼能力。8个月宝宝开始出牙，辅食中开始添加一些相对需要咀嚼的软的半固体食物，有利于牙齿及牙槽发育。需根据宝宝的吞咽能力，遵循由细到粗、逐渐增加种类的原则添加辅食。主食为奶类（母乳和代乳食品）、粥、面条或米粉为主，辅食可添加：饼干、面包、芋头、红薯、切成薄片的水果等固体食物，要秉承多样化原则，营养全面。辅食可为：蒸鸡蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、虾泥、果泥、南瓜泥、西红柿、切碎的青菜等。此期是宝宝学习食用各种食品、养成良好进食习惯的关键时期。家长要专门制作适合宝宝的食谱，不能用成人的饭菜喂宝宝，以免引起宝宝抗拒、出现挑食的不良习惯，增加以后断奶的难度。

宝宝每天吃辅食最佳的时间，应该是和成人进食的时间是一样的，而且应该都是在吃奶之前进食辅食，这是宝宝吃辅食的最佳时间。第一，吃辅食的时间应该和成人的吃饭正常的早餐、中餐、午餐、晚餐时间一样，也就是宝宝吃辅食的时间，早晨应该是6点-8点，中午应该是12点左右就是午餐，晚餐应该是晚上6点左右进行，这是正常吃饭的时间，时间的问题。第二，在宝宝吃奶之前，先吃辅食然后再吃奶，为了保证宝宝能够摄入足量的辅食，不会因为吃了奶以后，影响辅食的添加。因为宝宝吃了辅食后，添加辅食是宝宝生长发育所需的，宝宝通过母乳或者奶粉，配方奶已经不能够完全满足对营养的需求，所以才添加辅食。因此辅食每天得保证一定的肉、蛋、菜成分的均衡，保持均衡才能补充充足的营养。所以不要认为宝宝奶是最好的，应该让先喝奶再吃辅食是错误的。应该让先吃辅食再喝奶，而且量都得保持一定的辅食的量，质要保持肉、蛋、奶要均衡，是对于宝宝吃辅食的要求。如果是宝宝吃辅食的时间跟成人时间不一致，也会造成宝宝的不爱吃饭，因为宝宝吃饭都是跟着大人来学的，如果大人吃饭的时候他不吃饭，就会感觉到和大人不一样，就会影响对辅食的摄取，所以吃辅食的时间也非常重要。

现在很多职场妈妈，在上班之后就面临一个问题，白天不能及时地哺乳，所以，很多妈妈都喜欢把奶冻存起来，这样可以让宝宝即便母亲不在身边，也可以吃到母乳。但是对于母乳来说，它在保存的时候，还是有一定的要求的，所以对于妈妈们要注意细节。母乳保存多久，要根据储藏方式来决定。首先就是室温下，如果要是室温保存的话，实际上要与季节相关，天气像夏天，天气比较炎热，这时候室温下保存的时间也就2~4个小时，再长了，母乳就很容易出现变质了。冬天实际上在室温下，保存的时间可以稍微的长一点，4~6个小时，这时候是一个保存的时间。如果要是把它放到冷藏室来进行储存，冷藏室的温度一般在4度左右，4度左右是比较合适的一个温度，但是在储藏的时候也不宜太久，一般就是不要超过18个小时。超过了18~24个小时，基本上这时候母乳就不建议再用了。因为在冷藏的时候，有可能也会有一些细菌的污染。第三种保存方式就是冷冻保存，冷冻保存相对来说保存的时间会久一点，现在比较通用的就是建议要在半年内食用，而且这种冷冻保存半年是在冰箱不太经常打开的状态下。如果像家用的冰箱每天经常打开，这时候冷冻的时间，最好不超过三个月，也就是说越尽快食用其实是最好的。

大多数情况下，在宝宝长到6个月的时候就已经开始增加辅食，因此在宝宝6个月的时候就可以给宝宝适当的喝些鱼汤，但要注意应当少量的给宝宝喝鱼汤，以及注意鱼汤应当以清淡为主，不要过于油腻，防止宝宝出现消化不良的情况。此外鱼汤中含有丰富的蛋白质和微量元素，给宝宝适当的喝些鱼汤，不仅能够有效的补充宝宝的营养需求，还有利于调理宝宝的肠胃道蠕动能力，促进宝宝身体正常的生长发育，同时也可以给宝宝适当的多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，以及适当的给宝宝多喂服一些温开水。

建议家长在宝宝长到10-12个月左右的时候，就可以适当的给宝宝添饭比较合适。因为这个时候的宝宝身体各项机能发育基本完善，尤其是肠胃道消化系统，以及口腔的咀嚼能力，为了满足宝宝的正常的营养需求，就可以适当的给宝宝添加一些米饭作为辅食，不仅可以锻炼宝宝的口腔咀嚼能力，还能够促进宝宝的咀嚼肌发育，并且有利于宝宝牙齿的生长发育，以及提高宝宝的肠胃道蠕动能力和消化功能。因此建议家长可以在宝宝10-12个月的时候开始添加米饭，以及逐渐的给宝宝添加比较清淡易消化的蔬菜和水果。