在日常生活中如果用手在晃动牙齿的时候，感觉牙齿有松动的情况，一定要注意松动的程度和松动的方向，如果是轻微的不容易觉察的松动，称之为牙齿的生理动度，因为牙齿是在牙槽骨中，周围有牙周膜和牙周纤维的附着和固定，这种牙周膜和牙周纤维是有一定生物活性和生物弹性的，它赋予牙齿一定的松动度。正常的松动度对于牙齿的健康没有影响，对于维持和保护牙齿有一定的作用，所以这种微微的松动是正常的不需要关注的。如果在用手晃的时候牙齿已经出现明显的松动，甚至在三维方向上都会松动，这种情况就说明牙齿已经出现了问题，最常见的问题就是牙龈炎和牙周炎，牙齿周围因为有细菌的堆积形成了菌斑，菌斑进而钙化形成牙结石，牙结石对牙龈产生慢性刺激炎症，这种炎症作用在牙周组织上导致牙周组织的破坏、牙槽骨稀疏，最终造成牙齿明显的松动。有些松动的牙齿还会产生移位甚至最终脱落，像牙周炎和牙龈炎是最常见的牙齿慢性炎症破坏性的疾病，一旦发生往往是不可逆的。但是要及时的发现通过专业的牙周治疗来阻断和停止牙周炎症的发生，避免牙齿松动进行性的发展，最终避免牙齿出现移位甚至脱落的情况，这是在日常生活中经常会遇到的。当然也有一种情况，比如牙齿被磕伤了、摔伤了、碰伤了出现的牙齿松动，最终外伤造成的牙齿松动，是因为外力突然打击到牙齿，引起牙周膜损害造成的，第一、要注意对松动牙的保护，需要把松动的牙齿跟周围的牙齿进行粘固、固定在一块，让它有一个充足的恢复时间，多数情况下牙齿在遭受损伤以后，经过2-3周会逐渐的稳固、恢复。如果2-3周以后仍然很松动可能不能恢复了，就只能拔出牙齿进行镶牙或者是种牙的治疗。所以在遇到牙齿松动的时候，首先要明确它松动的程度、方向，其次是要关注引起松动的原因，要针对不同的原因，采取不同的措施来进行治疗和控制。

经常在牙齿表面，看到一些白色的东西，可能是两种情况：第一种是牙齿表面因为有糖的成分、有食物残渣，被细菌分解以后产生了酸，酸在牙齿表面作用以后产生白色的斑块，称之为白垩斑。它是牙齿龋坏、龋齿、虫牙最早期的临床表现，这种白垩斑是牙齿釉质刚刚受到酸蚀和破坏的表现，是牙齿脱矿的最早阶段。如果这一阶段及时发现了问题，要么去除糖的成分、要么控制了细菌、中断酸蚀发生的过程，也就是避免龋坏的进一步发展，这种白垩斑会逐渐的矿化、恢复避免进一步龋齿的发生，不会导致严重的后果。如果白垩斑没有及时发现，酸蚀的情况继续发生，就产生了日常生活中最常见的龋齿、虫牙、牙齿的硬组织，会在酸蚀的作用下产生一定的缺损，有的时候表现为一个大洞。如果发展到这一步，就要去牙医进行专业的治疗，去除表面的细菌和腐质了解牙齿神经的情况，进行修复和恢复的治疗，这是牙齿表面白色东西最常见的一种情况。第二种牙齿表面白色的东西，通常发生在下前牙的舌侧、上后牙的颊侧，表现为一些白色粉末状钙化的东西，这是牙结石。牙结石在表面有细菌，色素沉着的时候可能就不是白色的，可以是黄色的、灰色的甚至黑色的。这种牙结石是因为日常生活中刷牙清洁不干净，牙齿表面有细菌粘附，加上食物残渣的作用形成了牙菌斑，菌斑在唾液中钙磷等成分的作用下就形成了牙结石。这种牙结石会对牙龈、牙周组织产生刺激破坏导致炎症，进而导致牙槽骨稀疏、牙龈萎缩、牙齿松动。所以一旦发现牙结石，要及时的去找牙医，进行专业的清理洗牙，去除牙结石，同时通过认真的刷牙，避免新的牙结石的附着，这样才能保证牙周组织的健康，保证牙齿的使用寿命。

预防牙周病有很多种方法，首先，平时一定要多吃有营养的食物，保持均衡饮食，补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力，这样能够预防牙周病的出现。其次，平时一定要注意个人卫生，睡前饭后要刷牙漱口，保持牙齿清洁，同时还可以使用有消炎杀菌剂的漱口液，能够降低口腔细菌密度。再次，平时一定要养成良好的饮食习惯，最好不要经常吃生冷辛辣油腻的食物，同时还需要定期去医院进行口腔检查，判断有无出现口腔疾病。若有牙齿疾病产生，建议及时就医，避免出现并发症。

如果是牙龈疱疹引起，可以使用抗病毒的药物治疗。如果是细菌感染的脓肿泡，通过切开排脓，以及使用一些消炎的药物，都可以达到很好的治疗目的。当首次感染后，病毒就潜伏在神经节中，在某些因素如感冒、受凉、发热、熬夜、情绪激动等因素的影响下，在机体免疫低下就会导致疱疹的复发。嘴巴上长了疱疹，首先不要紧张，以免加重病情，有部分抵抗力的人可以自愈，部分患者还应该到医院就诊，医生会根据病情，给予相应的抗病毒的药物和一些调剂免疫的药物，结合疱疹情况，给一些收敛干燥、预防感染药物。要注意调整自己生活习惯和作息，避免这些能够导致疱疹复发的诱因。另外，由于牙龈炎或者牙周炎导致的牙龈肿胀，脓肿的现象。如果肿胀的比较厉害，可以来医院进行脓肿的切开排脓，并且去除始终因子，如牙菌斑、牙结石，定期的进行牙周的洗牙，并配合一些药物。比如广谱抗生素，头孢或者阿莫西林以及一些厌氧菌，比如甲硝唑、替硝唑药物，并且使用一些漱口器，定期的进行维护，对于牙龈的肿胀的去除都是比较明显的。

牙周炎是一种常见口腔疾病，发病率很高。牙周炎会导致，患牙牙龈红肿、出血、牙齿松动、移位甚至脱落，炎症影响到患者口腔健康，甚至还会引起患者咀嚼功能下降，出现食欲下降，消化不良等情况，从而影响患者的全身健康。因此牙周炎患者，不仅需要养成饭后漱口、早晚刷牙的良好习惯，而且定期要找专业的医护人员，做口腔的检查、护理以及清洁软垢、菌斑、牙石等。为了保持良好牙周健康，还需要注重饮食。第一，避免刺激性食物。辣椒、大蒜、咖喱等辛辣刺激食品。可以刺激牙周组织、口腔黏膜。不仅会炎症损害，口腔黏膜和牙龈健康，同时还会使原先的损害加重，导致炎症进一步扩散，所以牙周患者，尽量不吃刺激性的食物。第二，硬质食物。比如各种坚果、干果，像瓜子、花生、松子以及核桃等，虽然都是营养物质非常丰富，但是对于牙周病患者，还是尽量少吃，会导致牙周炎症状加重，松牙齿更加松动。所以不管哪种类型的牙周患者，还是不要食用过硬的食物。第三，油炸食物。生活中的油炸鸡腿、牛肉、油炸羊肉等，这些食物兼坚韧、难以撕咬，都需要较大颌力咀嚼。长期咀嚼这些食物，牙周病的患者咀嚼力承受不了，所以较硬油炸食品，会使牙周病的病情加重。另外烟酒对牙周病健康也有影响，可以促进和加重牙周炎、牙周炎病者禁吸烟、喝酒。对于牙周炎患者，日常应该以清淡、较软食物为主。