人们都希望自己有一个比较高的身材，尤其是父母更希望自己的孩子，长得比较高，这样对将来，对前途可能都有一个比较好的影响，但是长高，并不是说想长高就能长高，一定要采取一定的方法，这个方法里，最容易想到的就是运动，大家可以通过不同的渠道，可以了解到，不同的运动对长高有不同的影响，对长高比较好的运动，通过各种媒体可以了解到，这里头包括有打篮球、跳高、游泳，凡是能够提供下肢弹跳这种运动的，都可以促进人体的长高。为什么说是弹跳有利于长高，因为弹跳的时候，下肢，可能影响身高，最重要的几个部位都得到了运动，这里头最重要的就是下肢骨，比如说胫骨、股骨，和我们大家不太在意的，可能很重要的就是躯干的、脊柱的骨头，这些骨头是直接影响长高的，比如说胫骨，就是胫骨和股骨，这是下肢，有个大长腿才能可能，有一个比较高的身材。但是在大长腿之外，脊柱实际上也是明显的影响身高的一个因素，脊柱就是躯干、后背这个地方，这个地方一节节的，它每个地方，每一节都有一个可以增高的骨沟板，像下肢的股骨和胫骨一样，所以这些个部位都是通过弹跳，这些运动可以刺激成骨细胞生长的，但是还有一些比如拉伸的，或者是引体向上这些运动，虽然说是能够暂时，好像是能够拉长身体，但是实际上对长高影响并不是很大。但是重要强调的一条是什么，影响长身高的因素，更主要的是遗传，还有一个，不能忽视的因素实际上非常重要，就是营养，因为在改革开放之前，人民的生活水平不高的时候，那个时候的人的身高，一般来说比现在要低上十公分以上，所以这个差别在哪里，这个差别就在营养，现在的营养比那时候高很多。

每个家长或者孩子自己本身都希望有一个比较高的身材，这样无论是对将来的找工作，甚至生活都会有一个比较好的影响，但是真正影响增高长高的这种方法并不是很多，家长最关心的是有没有具体的锻炼方法，哪一种锻炼方法可以使身高长得更高一些，更利于长身高。这里推荐的就是只要是弹跳，使身体多做一些弹跳的运动，都有利于长身高，平常的篮球，或者跳高、跑步这些运动都可以。只要是有节律的或者没有节律的，只要是能够通过弹跳刺激我们骨骼，骨骼内的成骨细胞分裂、生长的，这些都可以起到促进长高的这种目的。除此之外，这里重点强调一下，影响长身高的因素有好几种：第一种是遗传因素，第二个是营养的因素，第三个才是锻炼的因素。有的小孩儿并不怎么参加锻炼，照样身体长得很高，这里头遗传的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比较高，这样的孩子一般长得都比较高一些。再一个就是营养的因素，营养通过对比，可以明显的看到这一点的重要性。在上个世纪七八十年代，那时候中国人的营养很差，所以那时候身高相对来说比较低一些。在经过了改革开放，大家的生活水平提高以后，营养水平得到明显的提高，现在人的身高普遍的比那个时候要长高了十公分以上，所以说营养是非常重要的。所以在孩子比较小的时候，就要注意营养，多吃一些比如说高蛋白、含钙比较多的食物，肯定是促进身高长高的一个最好的方法。虽然来得慢，运动的方法，固然说它也是一个方法，但是我们不能够单纯的用拔苗助长这种使劲锻炼的方法，这种方法有的时候可能适得其反，运动是一个方法，但是它不是最重要的方法。还有一个给大家推荐一下，要长身高还可以通过手术的方法。手术比如说像上个世纪在前苏联那里跟某个国家传来的，通过手术使股骨或者是胫骨切断了之后，通过支架使身体能够长高，这种方法是比较快捷的一个方法，但是这种方法同样它的危害也是比较大的，并不推荐。现在不见得一定长高了才能够成功，我们国家的短跑运动员苏炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成绩就非常好，为我们国家赢得了荣誉。

宝宝刚生下来一直睡觉，分为生理性因素和病理性因素两种。生理性因素。宝宝刚刚出生，排除吃奶的时间，基本都处于睡眠时间，正常的睡眠时间是在20-22小时之间，宝宝睡觉的时候身体会分泌生长激素，帮助宝宝身体发育。随着宝宝身体发育，宝宝睡眠的时间会慢慢减少，家长并不需要进行任何干预，但要注意宝宝身体保暖，不要让宝宝身体受凉。病理性因素。宝宝出生后如果体内血糖比较低，会出现不哭、少动、睡眠多的情况。如果宝宝出现上述症状，家长要带宝宝到医院就诊，在医生指导下及时调整宝宝的低血糖。

宝宝说话晚家长不要着急，如果是两岁以上还不会说话，就要带宝宝去医院就医，检查一下宝宝是不是有自闭症，然后再采取治疗的措施，如果是两岁以内的宝宝，家长要自己查找原因，平时大人与宝宝是不是很少交流，宝宝很少得到练习说话的机会，因而影响宝宝语言的发育，宝宝会表现为不会说话，说话迟，语句短和词汇量少，能说，但是说不清，虽然有语言的表达，但是发音不清，从而影响与别人的沟通交流。一些家长对宝宝过于溺爱和迁就，总是根据宝宝的手势眼神来满足其要求，忽略了对宝宝语言的训练，致使宝宝逐渐养成用手势代替说话的习惯，而耽搁宝宝语言的发展，家长要给宝宝创造一个语言环境，让宝宝不断的练习之后就会说话了。

婴儿正常出牙的时间应该是生后4到10个月龄，如果孩子到了12个月龄还没有出牙，就会认为他出牙是延迟的，如果是纯母乳喂养的孩子，那妈妈在这个期间是需要补钙的，而且妈妈每天补钙的量应该是1000到1200毫克钙元素的量，所以对于纯母乳喂养的孩子，假如说到了一定月龄段还没有出牙，应该要考虑到是不是跟妈妈没有补钙有一定的相关联性。当然如果孩子到了一定月龄还没有出牙，虽然妈妈不补钙是其中的原因之一，但是也要考虑到孩子自身是不是缺乏维生素D，是不是缺乏钙或者给他提供除了母乳以外的食物会不会过于细软造成。所以还是要帮助孩子排查一些出牙晚的原因，当然对于纯母乳喂养的孩子，妈妈是应该补钙的。