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水土不服怎么调理

发布时间:2019-12-2767476次浏览

水土不服时,一般可以通过饮用蜂蜜水、多喝茶水、多喝酸奶、保持原有生活饮食习惯、使用药物等方式进行调理。患者症状严重时,应及时就医治疗,以免加重不适症状。

1、饮用蜂蜜水:中医认为水土不服主要是脾胃虚弱所致。而蜂蜜具有健脾和胃和镇静安神的作用,其中含有大量葡萄糖维生素以及类似有效成分,可以改善神经系统功能,促进睡眠,从而有效改善水土不服的情况。

2、多喝茶水:茶叶中含有茶多酚,可以起到提神利尿的作用,能促进血液循环,帮助排出体内致敏物质。同时其还可以调理胃肠,缓解水土不服而出现的呕吐不止症状,但不建议饮用过浓或过夜的茶水。

3、多喝酸奶:酸奶属于发酵型乳制品,其中含有的乳酸菌可以有效改善肠道菌群,缓解胃肠菌群紊乱的症状。水土不服引起恶心、呕吐等不适反应时,一般可以每天饮用一杯酸奶。

4、保持原有生活饮食习惯:出现水土不服的症状时,建议尽可能保持原有生活习惯,不要扰乱作息,保证规律的饮食作息时间。而在食物选择上,应该尽量选择与原来口味相近的食物,不要吃过多辛辣、不易消化的食物。

5、使用药物:水土不服所致的症状过于严重时,患者需要及时到医院就诊治疗。若胃部胀痛的症状较为严重,建议遵医嘱服用艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片、复合凝乳酶胶囊等药物进行改善。

建议在医生指导下积极配合治疗,可以帮助身体恢复。

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