怀孕期间贫血是一种较为普遍的现象。孕妇从怀孕第四个月起，全身血容量大大增加，这时候胎儿、胎盘发育也需要大量的铁，如果妊娠期得不到足够的营养，特别是得不到足够的铁，就容易造成缺铁性贫血，孕妇贫血要注意在平时的饮食中摄取，严重的就要在医生的指导下补充铁剂，改善自身的状况。

女性在怀孕期间由于身体发生了一定的改变，有的时候常会出现恶心，吃不下饭，食欲减退，由于饮食的营养跟不上去，常常会发生贫血的现象，严重贫血患者除了要遵医嘱服用铁剂药物，更要注意从饮食中摄取铁质，才能使母体和胎儿健康安全。那么孕后贫血该怎么办？
　　孕妇在孕期要保证营养的全面，做到合理膳食平衡饮食，已经发生贫血就要多吃蛋白质和富含铁质的食物。平时在饮食中适量的加入瘦肉和动物的肝脏如鸡肝鸭肝猪肝等都可以补充人体的铁质，动物血如鸡血鸭血也可以补铁。每天要保证摄入一定量的瓜果蔬菜，多吃一些苹果，苹果也有维生素和铁元素，有的瓜果中含的维生素C也很高，而维生素C可以促进食物中铁质的吸收。
　　平时吃的东西避免单一要多一些种类多换着花样做，也要时常改变食品的种类多摄入不同食物的营养。在做饭上也要以软烂易消化为主，孕妇由于孕期特殊体质做到少吃多餐。
　　平时饮食禁食生冷的食物，油腻和油炸食品也尽量少碰。饮食要做到忌口，不能够暴饮暴食，让胃部过饥过饱。可以在医生的建议下吃一些补血药品。但是切记要在医生的建议下进行。比如说一些含铁元素的补给品，或者一些含有高蛋白的补给品也行，但是最好是两者都同时进行补给。
　　经常采取一些食疗的食谱，如香菇红枣取水发香菇几朵，红枣适量，鸡胸肉一块，加入适量的调料，放入高压锅或者铁锅炖煮，对于妊娠贫血也有辅助的作用。还可以熬一些大枣粥，大枣挑选几颗洗干净，加入粳米熬粥，经常服用对于贫血很有好处。