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脚踝扭伤后怎么处理

发布时间:2019-08-2651659次浏览

一般患者的脚踝部位,在发生扭伤以后,一定要学会及时的处理。比如说需要尽快的使用冰敷脚踝部位,让淤血肿胀尽快的恢复。同时使用药物治疗。如果患者的病情不断的加重,就需要拍片子,看是不是骨折,然后进行骨折治疗了。

脚踝是我们脚部活动的重要关节之一,一般患者的脚踝部位如果发生了扭伤的情况,就会导致自己无法正常的行走和生活,所以患者是要岁伤处进行及时的处理的,这样才不会影响自己的生活。下面我们来了解一下,脚踝扭伤后怎么处理?
  1、冰敷处理:如果患者的脚踝部位,发生了扭伤的情况,不要过分的担心,这种情况是日常生活中很多人经常都会遇到的问题,尤其一些经常穿高跟鞋的人更容易发生脚踝扭伤。当自己的脚踝在扭伤以后,如果自己感觉局部的疼痛和肿胀的感觉,不是特别的明显的话,是需要患者立即停止一些脚部的剧烈活动的,就像是患者不能长时间的走路,不能进行一些体育的锻炼,当然了也要在三个小时之内给自己的脚踝部位,使用冰袋冷敷,这样是为了更好的消肿
  2、口服药物治疗:在脚踝部位发生扭伤以后,如果患者的感觉比较明显,是需要吃药的,一般都是吃一些活血化瘀的药物,帮助患者的脚踝部位血液更好的流通,还能起到一些消炎的作用,治疗的药物有很多,而且都是一些非处方药物,患者可以在就近的药店购买治疗。
  3、拍片子治疗:脚踝的组织是一种内部组织,很多患者在自己的脚部发生扭伤的时候,都会担心有没有伤到自己的骨头,其实患者如果在自己的脚踝发生扭伤以后,脚部肿胀的特别厉害,而且疼痛的感觉特别剧烈,然后自己的脚部基本上,都是不能够接触任何物体的时候,就一定要到当地的医院进行拍片子的检查了,因为很多时候这种强烈的脚踝部位扭伤的病情,有可能是自己的踝尖发生了撕裂性的骨折病情所导致的,就需要按照骨折的病症来处理了。

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2022-02-17

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有些患者脚踝转动的时候总是咔咔的响,一般考虑是由于踝关节退变、踝关节创伤性关节炎引起的,这是我们在门诊经常遇到的一种情况。这部分病人往往既往踝关节会有一次或多次的扭伤的病史,这种多次扭伤就会导致踝关节慢性的不稳定外侧距腓前韧带的松弛,踝关节就会逐渐出现创伤性关节炎的表现,关节内也会出现骨质的增生、关节间隙的变窄、软骨下骨的硬化,甚至有些患者会出现关节内的游离体,关节内滑膜的慢性增生肿胀。这个时候当踝关节屈伸旋转运动的时候,距骨还有上方的胫腓骨远端就会发生不正常的一些磨损产生咔咔的响声同时伴有肿胀和疼痛不适,这种创伤性的关节炎如果病人有这些肿胀、疼痛不适可能就需要进行手术的治疗进行踝关节镜做清理、游离体的取出、软骨的修整来减轻病人咔咔响的症状。还有一些人群关节可能相对较为松弛,如果踝关节做极限转动时骨与骨还有肌腱韧带之间就会发生碰撞也会出现咔咔的响声。这种情况不需要特别的紧张,因为这是一种正常的情况,只要避免做那种引起咔咔响的过度运动就可以。还有一种情况,是腓骨长短肌腱滑脱,腓骨长短肌腱位于踝关节的外侧,当踝关节屈伸的时候,它可能会滑脱到外踝的前方产生关节弹响,这主要是由于肌腱向腓骨前方滑脱的时候会与腓骨表面摩擦搓动产生这种情况,如果想解决这种咔咔响的情况就需要进行手术肌腱的复位还有腱鞘的重建,这样可以解决弹响的症状。
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脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关,对于常年有训练基础的运动员,这种疼痛可能就会相对减少,甚至不出现。当出现脚踝部酸痛的时候,应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源,则可能和运动损伤有关,比如在运动时,尽管走路或跑步的距离不远,但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动,仍然可能出现脚踝酸胀感。为缓解这种疼痛,主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息,在局部应用一些按摩乳、按摩膏,并配合应用止痛类药物。
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脚踝扭伤后多久能走路
脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤,包括内踝扭伤或外踝扭伤,扭伤以后,应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周,这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路,下地走路能够进行锻炼,使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤,早期处理很重要。第一,3周内禁忌下地走路,第二,局部制动,也就是用支具或绑弹力绷带,还有局部的消肿,让韧带在相对的稳定状态下,充分愈合。一般要到4-6周以后,韧带逐渐修复,修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间,建议扶拐。
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踝部扭伤怎么治
踝部扭伤后如果疼痛不严重可以自行使用冰敷治疗,如果疼痛严重需要及时到医院去进行检查后选择服用服用药物治疗。踝部扭伤后如果出现肿胀、疼痛很厉害,伴随关节活动障碍,不能负重,一定要及时到医院就诊。如果在家中出现崴脚的情况,可以采取冷敷的办法,用干毛巾包裹之后用冰袋进行冷敷,切忌直接用冰水浸泡,注意不要自行进行按摩。进一步还要排除有没有骨折的情况,所以要到就近医院进行进一步的检查,拍摄x光片,24小时之后,可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。适当的制动和合理休息可以促进踝部损伤进一步的恢复。
踝关节扭伤如何处理
踝关节扭伤以后,应该到医院拍X光片,排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下,首选是用RICE的原则,也就是大米原则。在2012年以前,都是主张RICE原则,也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后,英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则,也就是警察原则。警察原则有什么不同,首先适当的保护,然后适当的负重,后面就跟RICE原则基本上一样,冰敷、加压包扎跟抬高患肢。显然RICE原则只是适合于24-48小时以内的处理,超过了时间,适当的运动是有助于踝关节的恢复。随机的对照研究表明,早期的活动是有利于踝关节的恢复,对病人踝关节以后活动疼痛的情况,是非常好的治疗方式,也就是康复锻炼。当然现在有很多康复锻炼,对踝关节的恢复是很好的帮助。
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在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤,主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后,首先要嘱咐病人卧床休息,抬高患肢,在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理,超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电,以加速局部的血液循环,还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重,可以口服非甾体的抗炎药物,比如塞来昔布,以缓解疼痛。一般经过正确治疗后,一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后,病人最好及时到医院就诊,医生明确诊断后再采取对症治疗,才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复,可能出现韧带松弛,导致踝关节反复扭伤,严重时可能导致踝关节骨折,因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
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不小心脚被扭伤后,可以通过冷敷和热敷的方法,进行消肿,这两个方法是最简单,最有效果的,但是不能胡乱的冷热敷,一定要科学正确的处理。除此之外,还可以通过食疗的方法进行缓解,在扭伤处消肿后,也需要注意很多事项,否则会影响到患处的康复。
脚扭伤怎么处理
脚扭伤后,不要盲目的进行治疗,而是要先检查病情,确认是否有骨折和脱臼的发生。在确认没有骨折和脱臼后,可以采取冷敷的处理方式,来缓解疼痛;如果伤情需要,还要及时的用绷带,固定住扭伤部位。并且要积极的进行治疗,治疗期间要抬高脚裸,适当的冰敷也很有效果。
扭伤后应该怎么处理
运动导致扭伤发生时,应该立即停止运动,立即对患处进行冷敷,如果扭伤已经超过24小时,可对患处进行热敷,并且外敷消肿止痛酊,止痛膏等药物,口服阿司匹林等止痛药缓解。坚持穴位按摩也可以消肿止痛。
脚踝骨疼是怎么回事
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脚踝扭伤怎么办
脚踝扭伤了应该把腿抬高,用冰袋冰敷,然后擦药之后进行合理的揉捏,促进血液循环,帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了,比如运动前准备不足,鞋子的跟太高,旧伤复发,惯性扭伤等。所以,平时应该多注意,保护好脚踝。