出汗本是人体的一种生理现象，但是常常莫名的出汗，就可能是身体出现了疾病，比如脾胃出现问题，还有身体过于虚弱的时候，都是很容易出汗的，还有一些糖尿病患者，也很容易出汗；容易出汗的人可以通过降温、加强锻炼、改变饮食等方法来缓解。

经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让人觉得身心舒畅，而且这种出汗的方式，是有益于健康的。但如果自己啥运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却也出了一身汗，这种滋味可就不好受了，那经常出汗是怎么回事？

一、经常出汗的原因

1、脾胃问题

如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因为对方的身体，出现了脾胃湿热、血虚等问题。

脾胃问题会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送，所以存在脾胃问题的人，多数都存在爱出汗的问题。

2、糖尿病

糖尿病患者出汗，通常是由于血糖不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况。其出汗的部位，一般在上肢或胸部，又或者是出现出汗部位不对称的情况。

3、体虚

汗为心之液，这个是中医对汗的认知，说明汗液实际上，是从人体在心火的作用下蒸腾而来。经常出汗的人多会有气虚、阴虚、血虚，因为出汗其实也是一种消耗，也需要调动身体的能量。

经常出汗，自然意味着能量的消耗过度，也就是人体会出现能量不足的情况。身体虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

二、经常出汗的处理方法

1、降低温度

如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

2、注意饮食

在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因，对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

3、体育锻炼

无论什么时候，适当的体育锻炼，都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体，可以有条件去治疗。