安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

健忘吃什么

发布时间:2019-06-2063873次浏览

健忘的人群可以服用维生素制剂以及矿物质类药物治疗,或者也可以服用安神补脑液、补中益气丸一类中药。另外,在平时还要加强饮食调理,建议可多吃鱼肉、鸡蛋和牛奶一类食物,还可经常吃核桃等坚果。

健忘是很多人都存在的症状,由于记忆力下降,可能是前不久发生的事情,转眼间就忘记了。而健忘不仅仅会影响到正常的生活,而且还会妨碍到工作和学习,因此在发生此类症状时最好及时进行调理。那么健忘吃什么可以改善呢?
  一、健忘吃什么药
  1.西药:当出现健忘症状时,患者可在医生指导下服用维生素制剂以及矿物质类药物进行调理。具体可选择口服B族维生素群药品,比如维生素B1、B6以及B2等,同时可搭配胆碱、叶酸片等药品,还可以酌情服用添加有卵磷脂、氨基酸成分的药物。
  2.中药:出现健忘症的患者也可以采用中医疗法来治,具体需要以补肾补脑为原则,可服用安神补脑液、补中益气丸以及脑心舒口服液等中成药。另外,患者也可以用水煎服由何首乌、补骨脂、女贞子、合欢皮、桂圆以及柏子仁等一类中草药组成的中药方剂,可以起到补肝肾、益精血等功效,从而有效提高记忆力。
  二、健忘吃什么食物
  1.鱼类:建议健忘症患者在平时适当多吃鱼类,像鲫鱼、鲤鱼以及鳝鱼等都是不错的选择。因为鱼肉当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及钙元素,进食后可以提高大脑功能,并能保护脑血管。
  2.鸡蛋:鸡蛋是营养价值极高的食物,其中含有大量卵磷脂和蛋白质,经常吃可以为大脑提供足够的胆碱,促进大脑活动功能,帮助改善记忆力。
  3.牛奶:建议可每天饮用一杯纯牛奶,这样可以补充足量的钙质、维生素B和大脑必需的氨基酸,从而可促进脑部代谢,并能有效改善失眠多梦的症状。
  4.坚果:核桃仁、开心果以及碧根果等各种坚果类食物,主要营养成分为卵磷脂和脑磷脂,可以有效改善脑部血液循环,提高记忆力。

相关推荐

02:24
记忆力减退怎么办
中医认为肝主筋,肾主骨,肝肾不足会影响脑部神经元的正常功能,引起记忆力减退。可以用天麻醒脑胶囊治疗,能够滋补肝肾,通络止痛,改善记忆力减退。另外,记忆力减退还可能与年龄因素、生理因素有关,应改善生活方式,例如进行适度的锻炼,保持足够的睡眠和均衡的饮食,避免精神压力过大。
02:22
记忆力减退是什么原因
从中医讲,记忆力减退常常由肝肾不足引起,可以服用天麻醒脑胶囊治疗,能够改善肝肾不足引起的记忆力下降。西医认为记忆力减退的原因也可能是由老年痴呆、甲减、癫痫、抑郁症、睡眠障碍等疾病引起。此外还可能是饮酒、睡眠不足、吸烟、缺乏锻炼、精神压力过大等不良生活习惯引起。
02:03
压力大的人应该注意哪些问题
长期精神压力大,往往会出现记忆力减退、免疫功能低下,经常感冒,并有脱发、白发、出虚汗、头痛、头晕、耳鸣、夜梦增多、易惊易醒等现象。临床证实,如果长期生活在高压状态下,很容易出现抑郁症等精神系统疾病。压力大的人,服用复方鲜石斛颗粒,可以滋阴养胃、护肝益肾、提神醒脑,对提高记忆力、免疫功能具有一定的帮助。另外,学会放松自己,经常进行体育锻炼和文娱活动,做到劳逸相结合,有利于身心健康。平时在家里也可以常备复方鲜石斛颗粒,可以滋阴生津、提神醒脑,改善免疫,远离衰老。
记忆力减退能恢复吗
记忆力衰退经过及时治疗可以有一定程度的恢复,但是恢复程度则会因人和不同的病因而异。记忆力衰退可以由多种原因引起,比如情志刺激,劳累过度,用脑过多以及自身先天禀赋不足或者后天失养等都可导致。而先天原因以及后天失养导致的记忆力减退则多与肝肾不足相关。肝肾不足引起的记忆力减退多由肝肾亏损,精髓不足不能上达濡养大脑,导致大脑失养,记忆力便开始出现减退。对于情志刺激导致的记忆力短暂的出现下降可以通过放松身心逐渐恢复,劳力过度以及用脑过多导致记忆力减退的患者,则通过注重休息也可逐渐恢复记忆力。肝肾不足引起的记忆力减退可以在医师指导下服用进行对症治疗。能够滋补肝肾,通络止痛,对于肝肾不足引起的记忆力下降具有一定的治疗效果。但需要注意不可长期服用,服用三天后症状仍无任何缓解则应该去医院就诊。老年体弱者以及具有心脏病,糖尿病,肝病,肾病等慢性病的患者应该严格遵医嘱用药,切勿自行用药。
语音时长 01:33

2022-05-23

23321次收听

记忆力减退反应慢怎么回事
记忆减退的原因非常多。所有脑部病变的疾病,都可以引起记忆减退,如脑梗塞、脑出血、脑血管病。脑肿瘤引起的颅高压,像脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓,都可以引起记忆减退。各种精神疾病,如精神分裂症、抑郁、焦虑,另外长期服用一些药物,比如安眠药,长期摄入酒精或者毒品也可以引起记忆减退。其疾病,比如全身系统疾病,如恶性肿瘤、贫血、糖尿病、甲状腺功能减退,这些病都可以引起记忆减退。记忆减退是一个非常复杂的过程,几乎所有的脑部病变,甚至全身病变都可以造成记忆减退。因此记忆减退只是作为一种症状来讲,无法直接判定是由什么原因造成的。
语音时长 01:04

2021-12-30

63279次收听

补脑增强记忆力的食物有什么
补脑、增强记忆力的食品有以下:一、碳水化合物、米、面、粮食,这些碳水化合物吃进后,给人体提供热量,最终在体内分解成糖,脑细胞的活动是靠糖来支撑的。二,卵磷脂类的物质,肉、鱼、蛋、奶内的蛋白质,提供脑细胞合成细胞的能量来源。三,矿物质、维生素、水果、蔬菜内含有的维生素,也给脑细胞提供了一些能量。四,各种坚果类的食品,坚果类的食品里也含有大量的矿物质、维生素,以及不饱和脂肪酸,对脑神经细胞有好处。
语音时长 02:47

2021-09-29

75301次收听

01:52
记忆力减退反应慢是什么原因
记忆减退的原因非常多。所有脑部病变的疾病,都可以引起记忆减退,如脑梗塞、脑出血、脑血管病。脑肿瘤引起的颅高压,像脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓,都可以引起记忆减退。各种精神疾病,如精神分裂症、抑郁、焦虑,另外长期服用一些药物,比如安眠药,长期摄入酒精或者毒品也可以引起记忆减退。其他的疾病,比如全身系统疾病,如恶性肿瘤、贫血、糖尿病、甲状腺功能减退,这些病都可以引起记忆减退。记忆减退是一个非常复杂的过程,几乎所有的脑部病变,甚至全身病变都可以造成记忆减退。因此记忆减退只是作为一种症状来讲,无法直接判定是由什么原因造成的。
03:25
补脑增强记忆力的食物
补脑、增强记忆力的食品有以下:一、碳水化合物、米、面、粮食,这些碳水化合物吃进后,给人体提供热量,最终在体内分解成糖,脑细胞的活动是靠糖来支撑的。二,卵磷脂类的物质,肉、鱼、蛋、奶内的蛋白质,提供脑细胞合成细胞的能量来源。三,矿物质、维生素、水果、蔬菜内含有的维生素,也给脑细胞提供了一些能量。四,各种坚果类的食品,坚果类的食品里也含有大量的矿物质、维生素,以及不饱和脂肪酸,对脑神经细胞有好处。
补大脑增记忆吃什么药
记忆力减退首先要寻找病因,根据病因进行治疗。如果是阿尔次海默病引起的记忆力减退可以服用石杉碱甲、多奈哌齐、美金刚、奥拉西坦、胞磷胆碱等药物进行治疗。如果是脑血管病后遗症引起的记忆力减退可以服用血塞通、银杏叶制剂、维脑路通等药物治疗。脑萎缩引起的记忆力减退还可以辨证施治后服用一些中成药进行治疗,比如舒心安神口服液,它对于精血亏虚、脾肾不足而引起的记忆力减退、健忘有一定的效果。也可以选择舒血宁、三七、丹参片等药物活血化瘀、增加脑血流量、改善记忆力。
语音时长 01:03

2021-05-20

64190次收听

大脑记不住东西没思维怎么办
大脑记不住东西、没有思维,建议先从生活上进行调理,比如注意睡眠,保证充足的休息时间。平常要适宜的运动,因为运动时全身的血液循环都会得到改善,包括大脑,从而也会增加记忆力、改善思维。除此之外要注意饮食,不能过度节食,要保证碳水化合物、蛋白质和维生素充分摄入。最后要避免忧思过度,让情绪得到充分的放松。改变生活方式后症状仍然不消除应该及时去看看医生,排除是否脑血管疾病的前兆,根据病因治疗,比如服用活血化瘀和改善脑血流的中成药,以及保护脑组织的药物等。
语音时长 01:06

2021-05-20

82560次收听

吃什么增强记忆力
一般情况下,可以吃鱼类、果仁、草莓这些食物增强记忆力,吃奥拉西坦胶囊、参乌健脑胶囊、脑灵素片这些药物增强记忆力。
记忆力减退怎么办
很多人都有记忆力减退的情况,想要改善症状,首先就得保证充足的睡眠,平时也要多吃一些坚果类的食物,再就是合理的发泄不良情绪,适当玩一玩益智的玩具,平时多梳梳头,多活动下手指。
吃什么提高记忆力
对于学生来说本身就需要大量的用脑,而在这种过程中也应该充足的补充营养成分,在生活中一定要多吃鸡蛋,乳制品,蘑菇,坚果,葡萄等等,那么就能够有效的提升个人的记忆力,同时还可以让大家更加的聪慧,效果还是比较好的。
记忆力减退怎么治疗
药物治疗记忆力减退的病情,是针对患者的大脑细胞发生作用的,是患者的大脑细胞营养充足,对大脑进行活血化瘀的治疗,减少大脑的记忆障碍病情。另外家属也应该注意对患者的生活习惯进行改善,让患者早睡早起,坚持慢走的体育锻炼。还要帮助患者进行强迫的加深记忆治疗。这些都是可以有效改善患者病症的方法。
什么食物增强记忆力
人类的记忆力完全依赖于大脑的健康程度。只有供给大脑发育的营养充分才能保证有一个良好的记忆力。碱性食物和富含维生素的食物对大脑的良性发育非常有益。多吃这些食物可以增强记忆力。