低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

低血压指血压低于正常水平，也就是说我们常说的收缩压低于九十，舒张压低于六十，这样的血压称为低血压。患者通常会出现头晕、黑蒙、心慌，严重的时候可能会产生晕厥，甚至可以导致中风、心绞痛或者是休克发作这种情况。大多数人低血压只是血压偏低，并没有症状，身体也没有其他的疾病，这种人的低血压一般不需要处理。而如果出现了四肢厥冷，出现严重的疾病后的低血压，这是一般我们称为休克，这是一个非常严重的疾病，需要马上抢救。

对于低血压患者来说，在饮食上应该注意适当增加食盐的摄入量，多吃一些优质蛋白食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等等；多吃一些新鲜蔬菜水果，以补充足够的维生素和人体所需的矿物质。也可以多吃一些红枣、桂圆、桑葚等具有补益气血的食物，有助于低血压状况的改善。还应该适当增加钠盐的摄入量，也有利于低血压状况的改善。必要时可以用一些中药，比如生脉饮口服液、黄芪口服液、补中益气丸等等。对于低血压患者来说，在饮食上没有需要特别注意忌口的，只是注意不吃或少吃能增加尿量的食物即可，比如西瓜，吃多了可能会增加尿量，血容量相对降低，可能会使血压下降。对于低血压来说，在治疗上应该先查找原发病，饮食调理只是辅助治疗措施，尤其是对于病理性低血压来说，不能只依靠饮食调理来改善血压低的状况。

低血压高有高盐饮食、缺乏运动锻炼、体重超标和肥胖、吸烟、酗酒、失眠或经常熬夜或颈源性高血压等原因。一、高盐饮食会使体内水钠潴留，血容量会增加，血管阻力会增加，而且高盐饮食还会激活交感神经系统，导致血管的张力增高，所以低压就会升高。二、缺乏运动锻炼，会使得周围血管不能很好舒张，血管阻力增加。三、由于脂肪堆积，增加血管阻力，还可以引起交感神经活性增加，舒张压就可以升高。四、吸烟、酗酒。主要是激活交感神经系统引起。五、精神过于紧张，或者有焦虑、抑郁状况，都是由于交感神经活性增加。六、由于颈椎病引起高血压，收缩压和舒张压都会升高。但是舒张压升高更明显，而且可以出现头疼等。低血压高就是指舒张压高。

有些人会表现出低血压，要看病人当时所处的一个情况以及合并的一些症状。有的小姑娘体检，很瘦弱，体检时发现血压低，甚至低压不到60mmHg，高压80mmHg。但是病人没有任何主观症状，也没有头晕，没有心慌，没有供血不足的症状，活蹦乱跳的，这时候就不用处理。但在其他血压低的情况下，要查明原因。如果患者血压低的时候引起了头晕，甚至引起了眼前发黑、心慌憋气这些症状。第一、一定要好好休息。尽量坐位，或者平卧。第二、一定要尽快查明原因，做心电图，检查患者心脏是否有问题。如果患者心跳过慢，血压会低，低到一定程度就会发生晕厥，眼前发黑，甚至晕厥。心跳过快，比如快速房颤的时候也会引起低血压。如果心跳过快，一定要把心率失常的问题给予一定的处理。血压低，其实是心脏病或者其他疾病的一个表现，一定要把它的原因找出来，并予以治疗。