低压升高，如果升高不是很多，可以吃一些芹菜、荠菜、黄花菜、韭菜等食物，都有降低血压的作用；也可以吃山楂、橘子、香蕉等水果；少量的喝普洱茶、罗布麻茶或者绞股蓝茶，也有协助降低血压的作用。要稳定好情绪，不要突然的激动、生气或者长期的焦虑、紧张。平时适量的参加一些慢跑、快走以及游泳、骑自行车等有氧的运动，对控制血压也有一定的益处。如果舒张压升高比较多，超过了100毫米汞柱，应该遵医嘱服用硝苯地平或者卡托普利等降压药。

女生血压90/60毫米汞柱虽然在正常范围，但是属于正常范围血压的最低限。岀现这种血压要考虑是属于低血压，尤其是因为这种血压引起发生了不适的症状时。女生出现这种血压绝大多数是因为体质弱所引起的，因此也称为体质性低血压。这种体质性低血压会导致女性出现胸闷、乏力、头晕、心慌等不舒服的症状，需要积极的通过进行体育锻炼以及加强营养的方式来提高身体的素质，以改善低血压的状态。同时要保持良好的饮食和生活习惯，避免劳累和熬夜，保持良好的心理状态。

低血压跟外周的血管阻力、心率、动脉的张力作用有关系。低血压就是舒张压，舒张压是血流在血管内流动时，对血管的压力，收缩压是心脏收缩时，主动脉把血推到血管里。动脉张力在年轻人就比较高，所以血压高常见年轻人，而老年人舒张压一般不会高。所以说老年人的高血压最多见的是单纯收缩期高血压。单纯的低血压可以使用药物，比如钙拮抗剂，另外可以平时增加锻炼，让血管的舒缓能力更好一点。其实这个运动也非常好的。可以升高血压，可以降低气压。运动可以使升高的血压降低，比较低的血压升高。

对于高血压患者来说，血压并非降的越快越好，而是应该平稳降低血压。过快的降低血压，反而会引起很多不适，而且会由于血压降的过快，会导致心脑肾等器官的血液灌注不足而引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者来说，首要的任务的平稳控制血压，降压药应该按时规律服用，切不可因为血压的波动而随意增减降压药，这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病的发病率甚至比不用降压药引起的心脑血管疾病的发病率还要高。降压药物的选择应该选择长效的降压药，这样才能更好的平稳控制好血压，短效的降压药会导致血压的波动幅度增大，而且短效的降压药，在没有按时规律服用的时候，更容易引起血压的波动。

诊断低血压的标准一般是90/60mmHg以下。如果血压低，比如一些腹泻，脱水，出汗过多可能会引起低血压。有的人是长时间站立，出很多汗，在热天里可能会出现低血压。但也有的病人他也没有这些情况，他在体位改变时候就会出现低血压，比如体位改变，常见老人体位性低血压这种情况。如果患者反复出现低血压，就要查原因。因为低血压像高血压一样，会有一定的风险。主要是会引起一些特殊的症状，会产生头晕，甚至跌倒，甚至晕厥等。所以低血压的原因很多，往往也是病理性的。所以发生低血压时，患者一定要到医院做详细的检查，检查是否是由一些疾病导致这种低血压的现象。