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精子活力低怎么调理

发布时间:2019-04-2953031次浏览

精子活力低可以通过综合性的调理方法来改善,包括健康饮食、维持适当的体重和健康的生活方式、避免过度烟酒、减少环境暴露、控制压力水平、注意性生活健康等。

1.健康饮食:保持均衡的饮食对于促进精子活力很重要。饮食应包含丰富的蛋白质维生素、矿物质和抗氧化剂。增加摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和优质蛋白的食物。

2.维持适当的体重和健康的生活方式:超重或肥胖可能对精子活力产生负面影响。保持适度的体重和积极的生活方式,包括规律的体育锻炼和充足的休息。

3.避免过度烟酒:吸烟、饮酒会对精子质量和活力产生负面影响,最好戒烟、限制酒精摄入。

4.减少环境暴露:避免长时间暴露于高温环境,如热水浴、热浴缸或桑拿浴。此外,避免暴露于有害化学物质和放射线。

5.控制压力水平:长期或过度的压力可能会影响精子质量。尝试减压和控制压力的方法,如适度的运动、放松技巧和进行心理应对。

6.注意性生活健康:避免性生活过度频繁或长期禁欲,保持适度的性生活。此外,确保性生活中的阴茎勃起是否正常,避免过度紧张和焦虑。

如果精子活力比较低,建议患者及时就医,在医生的指导下调理治疗。

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精子少的原因
精子少的原因是少精子症,目前世界卫生组织规定的标准:如果每毫升精液中的精子数小于1500万,或者一次采精的精子数少于3900万,就叫做少精子症。睾丸产生精子的能力下降或睾丸能正常产生精子,但是生殖管道不通畅都可造成少精子症。一、睾丸是产生精子的场所,如果精子减少,那么说明睾丸不能产生精子或者产生精子的能力下降,这叫生精少精子症。二、睾丸能正常产生精子,但是生殖管道不通畅,会导致一部分精子被堵在里边,只有一部分精子出来,这也会导致精子数量的下降,这种类型叫做部分梗阻性少精子症。三、遇到少精子症的情况下,不仅要检查精液,还要做一些其他的相关检查,比如阴囊的B超,以及体检。找到少精子症的原因后,进行针对性的治疗,才会有比较好的效果。
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精子少首先要尽量查找原因,尽量远离影响精子生长的环境,以及用药物进行治疗。精子数量少是由于各种原因导致睾丸的生精功能出现下降。要尽量的调整生活方式,比如避开射线,避开高温,尽量不吃有毒的食物,不要吃棉籽油,不要用影响精子生成的药物。可以通过补肾、活血、健脾等中药进行治疗,对少精子症的疗效有比较好的效果。在临床上,一定要注意精子的生长周期是74天左右,治疗少精子症一定要有耐心,一般对少精子症治疗最少要有1到2个疗程,一个疗程三个月。