跑步胃疼怎么办
发布时间：2019-04-1059778次浏览
跑步是一种锻炼身体的好方法，能够让免疫力提高，但有一些人跑完步以后出现了胃疼症状，身体会觉得非常不舒服，跑步胃疼就应该注意做一下伸展运动，抬高四肢，进行穴位按摩，一定不要在跑完步以后立刻吃饭。
跑步是一种很多人都非常喜欢的运动方式，也是很简单的运动方法，坚持跑步能够让身材变得越来越好，对于想要减肥的人来说，就是不错的锻炼方式，下面就来看一下跑步胃疼怎么办？
一、做伸展运动
跑完步以后一定不能立刻就坐下来，更不能躺下来休息，要做一下放松伸展运动，拉伸一下肌肉，不仅可以让肌肉得到放松，身体疲劳的感觉也能消除，还可以让胃部不舒服的症状得到缓解。
二、提高四肢
如果跑步以后胃疼症状出现，那么有可能是大脑供氧不足造成的，结束跑步后先走动几分钟，让自己的身体能够慢慢适应过来，可以把四肢抬高或者进行倒立，这样血液就能够回流到心脏里面，胃部不舒服的症状就能得到缓解。
三、适度按摩
跑步以后出现不舒服的症状，像胃部疼痛，用按摩的方法也可以解决，点按足三里穴就不错，足三里穴是在膝盖外下三寸的地方，是在腓骨和胫骨之间用两个手的拇指端来点按这个穴位三十几次，如果疼痛症状发作可以揉200次左右，可以按揉的稍微重一些，这样才能达到好的效果。
四、按揉内关穴
内关穴是在手腕的正中间部位，在横纹大概三横指的地方，在两个筋之间寻找穴位，然后用拇指进行按揉，需要定位旋转30次左右，然后两个手交替进行，在疼痛发作的时候，按揉的次数就可以增加一些。
五、跑步后不立刻吃饭
跑完步以后一定不能立刻吃饭，特别是跑步以后胃部疼痛出现之后，东西是不能够立刻吃的，因为这个时候血液是在运动肌肉当中，会影响到消化系统，这个时候如果立刻吃东西，会让肠胃负担变得很严重，胃部不舒服的症状也会加重，大概1~2个小时以后吃一些流质食物，辛辣生冷的食物应该少吃一些。
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胃一阵一阵地痛是怎么回事
胃一阵一阵地痛的原因可能为消化系统疾病，也可能是心肌梗死等疾病，因此出现胃痛要及时去医院检查，明确病因。胃痛多位于上腹部或上腹部略偏左的范围，疼痛的性质多种多样，可表现为隐痛、胀痛、刺痛、钝痛、绞痛、灼痛等，呈持续性或间歇性发作，常伴恶心、呕吐、食欲不振、反酸等表现。胃痛多数是消化系统的疾病引起的，如胃痉挛、急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜脱垂、胃肠神经官能症、胰腺炎、胃下垂等疾病。一些表现不典型的急性心梗或心绞痛，也会表现为胃痛，老年人或有心脏病的患者一定要注意。无论是哪一种情况，都应该去医院进行认真的检查，找出病因，进行治疗。
饭后胃胀痛是什么原因
饭后胃胀痛短期出现与食物结构、药物有关；如果长期出现可能是急慢性胃炎、消化性溃疡、息肉伴感染、胃癌、急慢性胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胃肠功能紊乱、粘连性肠梗阻等。出现饭后胃胀痛现象，主要要根据患者的既往病史、发病时间、伴随症状等综合判断。如果是短期的出现，可能与饮食结构或者药物等因素有关，控制饮食或者停用相关药物，以后症状应该会缓解。如果长期反复发作，需要排除相关问题。首先是上消化道疾病的可能，可以通过胃镜或者上消化道造影检查明确诊断，比如说急慢性胃炎、消化性溃疡、息肉伴感染，甚至胃癌等都需要排除。同时也需要排除肝胆，胰腺等问题，比如急慢性胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎等，可以通过上腹部超声或者是CT、血尿淀粉酶等检查，一般诊断不困难。另外，肠道问题，比如说胃肠功能紊乱，肠道手术之后，粘连性肠梗阻等等，也会出现饭后胀痛现象，可以通过腹部平片等检查，予以排除。
缓解胃痛的方法
揉内关，点按足三里，揉按腹部还有药物都可以缓解胃痛。出现胃痛身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。1、内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。2、足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。3、以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。同时也要注意腹部的保暖，应该用热水袋来热敷肚子，避免肚子着凉。口服抑制胃酸分泌的药物，比如雷尼替丁、西咪替丁、奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、胃炎颗粒、兰索拉唑等药物缓解胃疼的症状。如反复发作胃痛，需要完善相关检查明确腹痛的原因。
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胃疼怎么快速缓解
胃疼部位一般在两个肋弓下方偏左或偏右，对于胃肠痉挛性疼痛，服用颠茄片类药物治疗；而胃酸分泌过多诱发的疼痛，服用拉唑类药物治疗。一、进食过快、过凉或天气骤然变冷、变热导致胃肠痉挛性疼痛，可服用颠茄片类药物止痛；二、胃部或十二指肠有溃疡，引起上腹部疼痛，可服用拉唑类药物，如埃索美拉唑、雷贝拉唑、潘妥拉唑等治疗。出现胃疼症状时，要先判断是痉挛性疼痛，还是胃酸分泌过多引起的疼痛，根据诱因选择不同药物进行治疗。
缓解胃疼方法
胃痛有各种类型的疼痛，这种虚寒型的胃疼，我们要补虚驱寒，一般建议大家用附子理中丸、小建中汤，根据你的体质来选。如果说气滞胃疼，我们就选用气滞胃痛颗粒，一生气就疼，特别胀疼，串着疼，两个胁肋部的疼痛都是气滞胃痛，这时候用气滞胃痛一定好。如果说食积胃痛，一吃吃饱了疼，还有打嗝吃的不消化，就是说用饱和颗粒来吃。如果说夏天我们贪凉饮冷，然后吃凉的多了，天气又比较暑湿，这时候用藿香正气就叫暑湿，暑湿加上寒凝，这样的话我们用藿香正气来治疗。所以说不同的胃痛有不同的缓解方法，是从药物上选择。中医还有一套很好的理论，叫针灸经络理论。这种胃痛你可以不用辩证，我可以选内关还有公孙，针灸扎上了以后很快就会缓解，效果很明显。也可以用至阳穴，还有一些胃枢穴，特殊的治胃疼的穴来缓解。当然自己有好多人胃疼胃疼的人病史都比较长，自己有经验，怕冷的人可以采用热敷，燥热的人用泻胃火，有些人揉一揉也会缓解，根据你的情况来选择，我觉得这是最好的缓解胃疼的办法。
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胃痛的原因
从中医上讲，胃痛的原因一般有食物阻滞引起的疼痛和肠胃亏虚导致的疼痛。1、不通则痛，在胃痛上不通则痛的原因经常是寒邪直中，比如食用生冷的东西引起的胃痛，或者饮食阻滞所引起的胃痛，比如长期饮食的不规律或者大量进食一些油腻的东西所引起的一种胃痛；还有肝气犯胃引起的胃痛，这种胃痛的发作跟情绪有关系，生气之后的胃痛反而会加重，这种就是肝气犯胃引起的胃痛。2、不荣则痛，就是一个先天的脾胃亏虚，或者长期的脾胃亏虚，饮食不适所引起的胃痛。
胃内烧灼感的原因
在日常生活中，我们有时候会出现胃内烧灼感。其实，引起我们胃内出现烧灼感的原因也是比较多的。当我们不注意自己的饮食，吃了一些刺激性的食物的时候，就会出现胃内烧灼感。当我们患有胃溃疡、胃炎的时候，也会有胃内烧灼感发生。
胃痛原因
寒邪直中、肝气犯胃、脾胃亏虚都有可能导致胃痛。一、不通则痛，在胃痛上不通则痛的原因常见的是寒邪直中，如食用了生冷的东西引起的胃痛，或者饮食阻滞所引起的胃痛，比如长期饮食不规律或者大量进食一些油腻的东西引起的胃痛；还有肝气犯胃引起的胃痛，这种胃痛的发作跟情绪有关，生气之后胃痛反而加重。二、不荣则痛，是指先天的脾胃亏虚或者长期的脾胃亏虚、饮食不适所引起的胃痛。所以胃痛可以分虚和实两种。
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胃疼艾灸哪里
胃疼可以艾灸腹部的中脘穴，小腿的足三里穴，以及背部膀胱经的胃俞穴。胃疼患者用灸法治疗非常有效，胃痛灸治方法有多种：一、临床上可以用针上加灸。二、可以直接用艾条在中脘穴、足三里穴，或者胃俞穴上熏灸。三、可以通过放置灸盒在这些穴位上进行灸治。胃痛患者通过对这些穴位的灸治可以起到温经、散寒、止痛的作用，艾灸最适合的症型是胃寒引起胃痛或者虚寒性的胃痛，艾灸可以帮助患者温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等等。
胃痛该如何缓解
胃痛症状的出现是让人感到非常难受的，因此大家应该掌握一些缓解胃痛的办法，目前比较常见的办法为按摩疗法、以及药物疗法，同时大家也可以通过吃点东西来达到缓解胃痛的目的，如果说大家此时身边没有任何物质的话，那么可以通过做某种特定的姿势来达到缓解胃痛的效果。
胃痛吃什么药好
作为一种比较常见的疾病，胃痛的出现，对于患者生活质量的影响，还是非常大的。一般来说，治疗胃病的药物，包括吗丁啉、健胃消食片、三角胃痛颗粒等，到底哪一种胃药适合自己，患者还需要自己做一个判断。
喝酒胃疼怎么办
平时生活中经常喝酒的人，肯定多少都会有胃痛的毛病。所有疾病都是有原因的，一旦病因消除，疾病就会好转，中国有传统的酒文化，在许多情况下，人们必须通过喝酒来交际和应酬。为了减少对胃的伤害，建议不要空腹饮用。在饮酒前使用一些好消化的食物来保护胃，如果酒后胃痛严重最好通过药物缓解。
香砂养胃丸的成分有哪些
通常情况下，香砂养胃丸的成分是一种中成药，成分有白术、陈皮、厚朴、砂仁、豆蔻、砂仁、半夏、茯苓、香附、木香、豆蔻、香附、木香、陈皮、厚朴、甘草。
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胃疼怎么办
单纯根据胃疼，不能判断到底是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡还是胃癌。胃疼，诊断到底是什么要做病理的检查才能判断是得了浅表性胃炎、糜烂性胃炎，还是胃溃疡、十二指肠溃疡，或者胃癌。胃疼要先询问患者是饭前胃疼还是饭后胃疼。如果是饭前疼或者是晚上疼的厉害，要考虑是不是有十二指肠溃疡；如果是饭后疼，要考虑是不是胃溃疡；有部分患者是饭前疼饭后也疼没有规律，要初步考虑是不是有慢性胃炎。慢性胃炎包括浅表性胃炎、糜烂性胃炎和萎缩性胃炎。
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胃痛拉肚子是怎么回事
临床中很多患者一胃痛就会拉肚子，往往这种患者会有消化性溃疡，也就是胃溃疡和十二指肠溃疡。还有就是肠易激综合征。肠易激综合征通俗理解就是肠子容易激动。其它人吃就没事，患者吃就容易拉肚子，尤其是吃了不干净的东西，或者是吃了辣的东西，或者吃了一点油腻的东西，或者吃了冷的东西，这种病人一疼就想拉肚子。做肠镜没有发现任何问题，就诊断为肠易激综合征。
