到了秋冬换季的时候，由于天气过于干燥，很多朋友都会皮肤起皮，并且严重的还会出现皮肤开裂疼痛的情况。所以在秋冬、春夏换季的时候，要多注意自己的皮肤，对皮肤进行保养。那么身上皮肤干燥起皮怎么办呢？

一、调整饮食
　　饮食是和皮肤的健康有很大的关系的，调整好饮食才能够让皮肤更加光滑有营养。水嫩的肌肤要先给身体补充水分，特别是在干燥的环境下面，更是需要补充好水分，让皮肤多吸收。另外很多的人都喜欢吃精简的食物，但其实高蛋白高纤维的食物更能够让皮肤更好地吸收，能够变得更加光滑。辛辣的食物不仅仅会对肠道有刺激，更是会造成皮肤闷痘等情况的出现。而多吃西红柿、胡萝卜等食物，能够让皮肤更有弹性和水分。

二、对皮肤进行锁水
　　皮肤锁水不仅仅需要饮食进行调理，更是需要在日常当中对皮肤进行护理。选择合适的护肤品对皮肤进行保养，锁住皮肤当中的水分。也可以用喷雾式的矿泉水来对皮肤进行喷洒，能够让皮肤更有水分。在清洗皮肤的时候，要用滋润的沐浴露，才能够缓解皮肤干燥的情况。而皮肤干燥更是不能够使用肥皂，会对皮肤有刺激。

三、其他方法
　　由于皮肤干燥一般是因为空气干燥以及身体当中缺乏维生素而导致的，所以在日常当中可以保持空气当中的湿润，能够给身体补充维生素，少吃一些辛辣的食物以及补充好的睡眠质量。而在选择使用化妆品的时候，使用比较温和保湿的化妆品，能够缓解皮肤干燥的情况出现。而在冬天，处于西北地区的朋友们也不要常常洗澡，会让身体当中的皮脂祛除，影响身体健康。