春季哮喘高发期,3招简单防护法,轻松远离过敏原!

春季预防哮喘,可以通过避免接触过敏原、做好个人防护、增强体质等方式进行预防。
1、避免接触过敏原
因为春季是多种花粉和梧桐树叶的季节,如果对花粉和梧桐树叶过敏的人群,在外出时需要正确佩戴口罩,可以避免接触过敏原,从而预防哮喘的发作。
2、做好个人防护
因为春季气温变化较大,如果不注意做好个人防护,可能会因为受凉引起上呼吸道感染,而上呼吸道感染会诱发哮喘,所以在外出时需要根据天气情况合理加减衣物,避免着凉,也可起到预防哮喘的作用。
3、增强体质
因为春季空气质量会有所下降,如果平时不注意合理饮食,可能会因为营养摄入不足,而导致身体抵抗力下降,从而诱发哮喘,所以在平时要注意合理膳食,多吃维生素、蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、橙子、橘子等,有助于增强体质,预防疾病。
还可以通过增强体育锻炼的方式,预防哮喘。如果出现哮喘的症状,建议及时就医治疗。