安博平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

白领的坏习惯容易伤害颈椎脊柱

骨科编辑 安博平台,
105次浏览

关键词: #颈椎 #脊柱

盘点白领的坏习惯,颈椎脊柱容易受伤,对现在的很多年轻人来说,半躺在床上看电视和电脑,整天翘着双脚,坐在电脑前一整天都有坏习惯。这些习惯使人体的力量侧压在脊椎上,脊椎长时间弯曲容易受损。

白领易患颈椎病

、小米字操、爬行疗法、拉伸颈部瑜伽操……随着颈椎病白领群体的扩大,网上流传的各种防颈椎病保健操、颈椎操也越来越受到颈椎患者的欢迎。对此,专家指出,颈椎病患者应根据病种和病情的重量选择治疗方法,不仅仅是每天做颈椎操。

专家表示,当人的身体处于俯卧状态时,颈部需要承受的力量是站立时的几十倍以上,平时多做俯卧运动可以锻炼颈部肌肉,防止颈椎病。

久坐、常翘二郎腿容易伤脊柱

除了遗传、自身免疫等因素外,强直性脊柱炎经常发生在长期疲劳、压力大、长坐运动少的年轻人身上。此外,强直性脊柱炎的残疾率非常高。如果不及早合理治疗,高达60%的强直性脊柱炎患者有不同程度的残疾。

对于现代白领群体来说,腰酸背痛是日常便饭,凤凰中医频道的专家特别强调,不要把自己的身体当作儿戏,要尽快重视强直性脊柱炎。普通脊柱弯曲可矫正,患强直性脊柱炎,错过早期治疗时间,结果严重。对于久坐的白领们来说,有空运动,经常爬楼梯锻炼,经常游泳,防脊柱疾病。

跷二郎腿不仅容易使腿关节变形,对所有男性和女性朋友来说也会影响生殖器官                 

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

仰卧起坐什么时候做效果最好 天天吃香蕉对身体有什么好处吗 膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗 舌头中间有裂纹是什么原因引起的 怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么 关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么 苹果梨煮水的功效和作用是什么 雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝 健身增肌三餐饮食搭配有哪些 香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗? 儿童得了甲流需要几天才能好 跑步五公里一个月能瘦多少斤 健身后总是非常饥饿该不该吃 萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗 小孩诺如病毒有什么不能吃的 香蕉怎么催熟最快最好方法窍门 每天吃苹果的最佳时间是几点到几点 诺如病毒传染性几天消失了吗 跑步热身运动基本动作有哪些 香蕉放在冰箱里好还是放在外面好 怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉 每天慢跑3公里1个月瘦多少斤 香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法 小孩子打呼噜怎么解决小妙招 梨汤可以止咳化痰吗是真的吗 诺如病毒会引起发烧吗为什么呢 每天跑步多久才能起到减肥的作用吗 每天慢跑5公里对身体有什么好处 打呼噜声音特别大感觉呼吸困难 4岁小孩子睡觉打呼噜鼻炎有关 服用为力苏有哪些禁忌 熊胆粉的功效主要是什么 服用克银丸该注意的事项具体是什么 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 弥可保能治周围神经病吗?用法是什么?