男性不育多吃海鲜鸡蛋 不喝啤酒多吃菜

一旦男人确诊患有不育症，对于一个大男人来说，所承受的打击是无法想象的。前不久就有几个男性朋友电话咨询家庭医生在线的专家，问问有没有饮食防治男性不育症的偏方，想要知道男性不育怎么吃吗？海鲜鸡蛋有助孕功效，还有其他的食物也将在下面一一介绍。

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞的生长。研究证明，大蒜能迅速提高性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中含有的物质能有效提高性欲。患者应尽量不挑食，使营养和营养均衡。每天吃大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男性每次射精都含有约5mg的锌，是每天锌摄入量的1/3，性生活越频繁的人越需要补充锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄取，适度饮用可乐、巧克力、咖啡等，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的发生。男性患不育症后，最后控制自己的饮食。对于不能吃的食物，绝对不能吃的能吃的食物，尽量多吃。

为了提高生育能力，不喝啤酒吃蔬菜

现在这么热的夏天，喝几杯冷啤酒多么舒适，喝大啤酒肚也没关系。但是男人如果想要远离男性不育症，就应该少喝啤酒，多吃几口菜。

啤酒有健脾开胃的效果，很多人把它作为日常的软饮料，也被称为液体面包。特别是在夏天，啤酒已经成为人们佐餐饮料。英国科学家最近警告说啤酒直接影响男性的生育能力。据报道，伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究了影响生育能力的化学物质大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin、洗涤剂、油漆、除草剂和杀虫剂中含有壬基等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的作用，影响精子的行动，降低男性的生育效率。

专家说，精子遇到卵子时，会释放酶，突破卵子的外膜，雌激素刺激精子的活性，未成熟的精子过早受到刺激，未遇到卵子时释放酶，实际需要时无法突破卵子的外膜，生育能力受到影响。

所以男性们，为了更好地保持自己的生育能力，控制自己的依赖症，尽量少喝吧。