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老年性尺桡骨远端骨折复位后如何康复训练

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关键词: #骨折 #康复训练

老年性尺桡骨远端骨折复位后需进行系统的康复训练,包括早期被动活动、中期主动锻炼和后期功能恢复,以促进骨折愈合和关节功能恢复。康复训练应逐步进行,避免过度负荷。

1、早期被动活动

骨折复位后的前1-2周是恢复的关键期,此时应以被动活动为主,避免关节僵硬和肌肉萎缩。患者可在医生或康复师的指导下进行轻柔的关节被动活动,如手腕的屈伸和旋转。使用辅助工具如支具或绑带固定,避免过早负重。同时,可以进行手指的轻微抓握练习,以促进血液循环。

2、中期主动锻炼

在骨折初步愈合后的3-6周,患者可逐步过渡到主动锻炼。每日进行手腕的屈伸、旋转和握力训练,每次10-15分钟,逐步增加强度。可以使用弹性带进行抗阻练习,增强前臂和手腕的力量。可以尝试一些日常生活动作,如抓握小物件或轻微拧毛巾,以恢复手部的功能性活动。

3、后期功能恢复

骨折愈合后的6-12周,患者应加强全面功能恢复。重点训练手腕的灵活性和力量,可以进行更复杂的动作训练,如捏握小球、写字或使用键盘。同时,结合全身性的运动如散步或瑜伽,以改善整体协调性和血液循环。如果条件允许,可在水中进行康复训练,水的浮力可以减轻关节负担,同时提供适度的阻力。

老年性尺桡骨远端骨折复位后,康复训练的科学性和持续性至关重要。患者应在医生或康复师的指导下,根据自身恢复情况制定个性化训练计划,并定期复查以评估恢复效果。通过合理的康复训练,不仅可以加速骨折愈合,还能最大程度恢复手部功能,提高生活质量。

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