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胳膊肘骨头突出一块骨头一干活就痛是怎么回事

骨科编辑
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胳膊肘骨头突出并伴有疼痛,可能是由多种原因引起的,包括外伤、骨关节炎、肌腱炎等。以下是详细的分析和建议:

1、外伤:胳膊肘受到直接撞击或反复的过度使用可能导致骨头突出和疼痛。处理方法包括:

休息:避免引起疼痛的活动,给受伤部位充分的时间恢复。

冰敷:在受伤后的前48小时内,每小时冰敷15分钟,以减少肿胀和疼痛。

压迫:使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,以减少肿胀。

2、骨关节炎:这是一种关节软骨逐渐磨损的疾病,可能导致骨头突出和疼痛。治疗方法有:

药物治疗:非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬可以缓解疼痛和炎症。

物理治疗:通过专业的物理治疗师进行关节强化和灵活性训练。

手术治疗:在严重的情况下,可能需要关节置换手术。

3、肌腱炎:这是肌腱的炎症,通常由于过度使用或不良姿势引起。处理方法包括:

休息和避免重复性动作:减少对受伤肌腱的压力。

热敷:在冰敷后使用热敷,以促进血液循环和肌肉放松。

拉伸和强化练习:通过专业的指导进行适当的拉伸和强化练习,以改善肌腱的状况。

胳膊肘骨头突出并伴有疼痛需要根据具体原因采取相应的治疗措施。如果疼痛持续或加重,应及时就医,以便得到准确的诊断和治疗。预防措施包括保持良好的姿势,避免过度使用关节,以及定期进行身体检查。

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