安博平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

腰扭伤了如何快速止痛

骨科编辑
17次浏览

腰扭伤可以通过局部冷敷、药物消炎止痛和适当的休息快速缓解疼痛,同时避免加重损伤。轻度扭伤可自我处理,但若疼痛剧烈、肿胀明显或行动受限,应尽快就医。

1、冷敷与制动

在扭伤初期24-48小时内,冷敷是最有效的止痛方法。将冰袋或冷毛巾放在疼痛处,每次敷15-20分钟,每隔1-2小时一次,有助于减轻局部炎症和肿胀。保持受伤部位的静止状态,避免弯腰、搬重物或其他可能加重损伤的动作。

2、药物的应用

若疼痛较明显,可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生来缓解疼痛和控制炎症。局部涂抹消炎止痛膏药也是常见手段,如扶他林或其他含有双氯芬酸的药物。如疼痛难以承受,需在医生指导下使用更强止痛药。

3、适当的恢复活动

急性期过后2-3天,可逐步恢复轻微运动,比如腰部伸展动作和核心肌肉练习,以促进血液循环和恢复肌肉弹性。例如,可以尝试平躺将膝盖弯曲、慢慢扭转腰部;但切记动作缓慢,不能用力过猛。

4、专科治疗与进一步干预

若疼痛持续不能改善,或伴随其他症状如麻木感、肌力减退,需及时就医,医生可能建议影像检查如X光、MRI以排除骨折或软组织撕裂。治疗方式包括物理治疗热敷、超声波治疗等、局部封闭注射,甚至手术,但手术仅针对极重度的损伤。

腰扭伤的快速止痛重点在于冷敷、药物和适当的休息,缓解期应注意循序渐进的恢复运动。若处理后疼痛剧烈不减或伴其他异常症状,务必就医排查严重点。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩急性支气管炎是什么原因引起的 梨银耳红枣枸杞汤的功效与作用 每天跑步多少公里对身体最好 甲流发烧一天就好了是甲流吗 跑步膝盖疼痛治疗方法有哪些 跑步心率160左右意味着什么状态 甲流可以吃布洛芬缓释胶囊吗 感染诺如病毒吃什么食物好得快 甲流会反复发烧吗咳嗽起来跟刀片一样 跑步的好处及作用有哪些方面 打呼噜的最快治疗方法小孩的方法 受凉了是细菌感染还是病毒感染 诺如病毒的症状和治疗方法小孩用法用量 水果披萨的制作方法和配方空气炸锅 儿童疱疹病毒的症状表现发痒怎么办 跑步心率多少是正常的范围值 跑步3.3公里消耗多少卡路里 怀孕3天最明显的征兆是什么 怎么确诊是诺如病毒还是肠胃炎 打呼噜怎么办才会不打张嘴呢怎么办 急性牙髓炎最有效的应急处理为开髓引流 小孩晚上睡觉打鼾是什么原因 三岁宝宝最近总是有粘鼻涕睡觉还打呼噜该怎么办 做去鱼尾纹失败修复费用多少钱 诺如病毒会传染给家人吗为什么 怎么判断孩子是甲流还是乙流 玻尿酸面部填充的内容有哪些 诺如病毒是什么原因引起的主要病原体之一 儿童白血病的早期症状血常规能看出来 陈皮和山楂梨能不能一起煮水喝 细辛脑胶囊癫痫能用吗 有什么不良反应吗 可定有什么作用?胆固醇高可以这样调理 鼻可乐鼻腔清洗剂应该怎么用呢 颈痛灵胶囊成分是什么?主要功能有哪些 瑞波西汀片治疗抑郁症多久有效? 复方青黛胶囊有没有止痒的功效 抗癫痫应该怎么服用丙戊酸镁缓释片 乌龙养血胶囊推荐用法是多少?血虚症状有哪些 凯那什么样的人是禁止使用的呢 舒神灵胶囊治什么病