安博平台, > 急救知识

脚踝骨折手术后多久开始康复训练

急救知识编辑
17次浏览

关键词: #骨折 #脚踝

脚踝骨折手术后通常在术后约6周可以开始进行康复训练,但具体时间应由专业医生根据个人恢复情况决定。康复训练对于恢复完全的运动功能至关重要,主要包括提升肌肉力量、增强关节灵活性以及改善本体感受。以下为康复训练的详细内容及其重要性。

1、) 肌肉力量训练:手术后,受影响的肌肉可能会萎缩,因此需要通过力量训练来恢复。患者可以进行简单的等长运动,例如踝关节的屈伸,逐渐过渡到辅助的抗阻运动,如使用弹力带进行练习。力量训练能够帮助恢复肌肉力量,支撑踝关节,稳定步态。

2、) 关节灵活性训练:术后可能会出现关节僵硬,可以通过温和的被动伸展或主动活动来改善关节活动范围。踝关节的屈曲和背屈运动是重要的康复项目。逐步增加活动频率和强度,直到能够恢复到接近正常的活动范围,减少跌倒和再受伤的风险。

3、) 本体感受训练:本体感受是身体协调和平衡的重要组成部分。手术后,神经的协调性可能下降,通过平衡板或单腿站立等练习可以提高本体感受和平衡能力。这些训练能够改善运动的精确度和反应时间。

康复训练的重要性在于帮助患者重建踝关节的功能,预防二次受伤,提高日常生活质量。必须强调的是,康复训练的开始时间和内容应根据个体情况和医生建议制定。患者除了在专业指导下的锻炼外,也要注意日常生活中的适当休息和合理饮食,以促进全身健康恢复。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

仰卧起坐什么时候做效果最好 天天吃香蕉对身体有什么好处吗 膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗 舌头中间有裂纹是什么原因引起的 怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么 关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么 苹果梨煮水的功效和作用是什么 雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝 健身增肌三餐饮食搭配有哪些 香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗? 儿童得了甲流需要几天才能好 跑步五公里一个月能瘦多少斤 健身后总是非常饥饿该不该吃 萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗 小孩诺如病毒有什么不能吃的 香蕉怎么催熟最快最好方法窍门 每天吃苹果的最佳时间是几点到几点 诺如病毒传染性几天消失了吗 跑步热身运动基本动作有哪些 香蕉放在冰箱里好还是放在外面好 怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉 每天慢跑3公里1个月瘦多少斤 香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法 小孩子打呼噜怎么解决小妙招 梨汤可以止咳化痰吗是真的吗 经常吃香蕉对身体有害吗怎么办 梨子煮水喝有什么功效作用和禁忌 每天吃一个苹果有什么好处和坏处 甘蔗梨子煮水的正确做法是什么 急性支气管炎咳嗽怎么治疗才能除根中医 服用为力苏有哪些禁忌 熊胆粉的功效主要是什么 服用克银丸该注意的事项具体是什么 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 弥可保能治周围神经病吗?用法是什么?